koszykówka

[...] żłobek (1-3 lat), mini-klub (4-12 lat), mini-disco, kino dla dzieci, dzienne i wieczorne animacje dla dorosłych i dzieci: zajęcia sportowe, aerobik, rzutki, piłka wodna, koszykówka, piłka nożna, siatkówka plażowa, pokazy i przedstawienia kabaretowe, bingo, dyskoteka; za opłatą: bilard, boule; centrum Health Club: kryty basen, słodka woda, ok. [...]

[...] nie ma i nie będzie, będę musiał strasznie mocno uważać podczas grania w tenisa na nią bo za szczyla miałem w niej pozrywane wiązadła i 3 tygodnie noga w gips wylądowała (koszykówka zrobiła tak piękną robotę) waga waga znów do góry, ewidentnie nabieram wody co widać w odczytach z tanity, waga tłuszczu idzie w dół dieta wg wytycznych, szczegóły [...]

16.10.15 DT Bardzo aktywny dzień. 2 WF i to nie na zasadzie ćwiczeń, a ciągłej gry. Jedna lekcja koszykówka a druga uni-hokej (naprawdę ciekawy sport, polecam %-) ). Dzisiaj coś metabolizm mi chula bo szybko robię się głodny,  ale z większym smakiem jem posiłki.  O dziwo jeszcze dzisiaj odczuwałem zakwasy, szczególnie dwójek ud. Samopoczucie [...]

Zrobiłbyś szał na forum związanym z koszykówką.

Witam Stosuje FBW 3 razy w tygodniu + raz w tygodniu mam zajecie ogolnorozwojowe ze tak powiem. siatkowka,koszykowka,pilka itp Jak zywic sie w tym dniu ? Mam diete na mase. Normalnie zjesc przed i po treningiem weglowodany z bialkiem ? Czy nie przeszkodzi to w budowaniu masy ? Pozdrawiam

Dzień 36 Dziś dzień można powiedzieć bardzo na plus dużo ruchu, z rana sobie biegałem, potem koszykówka, no i większe zakupy w Kauflandzie zapasy na cały miesiąć, kasz ryżów itepe wydałem 90zł . Pędy z bambusa kupiłem z ciekawości, chyba zrobie je jutro pieczone z rybą i warzywami.. Co do siłowni dziś dzień wolny, musze troche chociaż odpocząć . [...]

[...] Cykl LIPIEC - dieta poniżej ale około 2000kcal 2x dziennie aeroby z rana bieganie popołudniu siłownia + wieczorem aeroby, no i wiadomo jak to latem jakas plażóweczka do tego koszykówka i pływanie. Suple jakie brałem to : spalacz - Olimp Thermo Speed Extreme, kreatyna Olimpa witaminy Olimpa i Plusze. II Cykl SIERPIEŃ - wyglądał identycznie jak [...]

Dzien 57 Znowu brak zrzutu diety, musicie wybaczyc bo zalatwilem se juz karnet na basen i posiedzialem dosyc sporo, aczkolwiek mialem ze soba posilek wiec wyszedlem kulturalnie zjadlem, pochodzilem i wrocilem spowrotem ;). Mam zamiar wykorzystac tyle ile da rady, szkoda ze znajduje sie 20km odemnie wiec troszke paliwa spale. Posilki byly [...]

1. 7 marca 2015 - Waga 79,5 ( przyrost 100g) 2. Treningi w miare oke, nie bylo zadnego progresu na ciezarach. Zwiekszylem aktywnosc fizyczna interwaly , koszykowka wiec ta masa bedzie nieco wolniej wchodzic. Chcem teraz troszke usunac nadmiar tluszczyku powstalego, jednoczesnie masujac. Zwieksza sie powoli kondycja przy tej wadze :>. Naderwalem [...]

Dzisiaj Barki i biceps ciężko. Nie mam siły nawet spisywać treningu, jestem tak padniety. Od rana na mieście ciągle coś się działo personalne diety moj trening potem spotkanie z klientem potem znowu personalny i koszykówka. Bardzo aktywny dzień, kalorii troche więcej wpadnie niż 4200 ;P

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga:96kg, Wzrost: 182 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od pol roku do roku 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta dunkana, codziennie biegam, chodze na silke i uprawiam wszystkie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; 108 WZROST;192 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Dopiero poczatek, do jak najlepszych efektow 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najnizszy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: brak 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Dobry 8. [...]

[...] w rece unoszenie na palcach stóp -triceps z hantlem -motyle na lawce z hantlami -kaptury z hantlami +30min rowerek. 1-3 razy w tygodniu jakiś sport drużynowy (piłka, koszykówka etc) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak [...]

[...] odżywiam a chleb jem do sałatki (pominę już, że swojego wypieku) One chleba nie jedzą bo są fit i ćwiczą z Chodakowską Człowiek całe życie się uczy... }:-( Trening DNT 1,5h koszykówka Miska Kurde dalej nie wiem czy jem za mało/za dużo i czy dobrze kombinuję W posiłku 4 z łopatki były gałki gotowane bez żadnych sosów itp., co prawda to tłuste [...]

spadki? moj trening to 2h badmingtona tygodniowo (poty leja sie juz po 15-20min.) plus jakas koszykowka czasami (drastyczne zmniejszenie spozycia pizzy- ale po prostu za goraco na tego typu posilki) waga z 79kg wakacje wakacje!

teee, misio , nie jestes przykladem grupy statystycznej... Zdarzylo sie ze po silowni byles wolniejszy i ociezaly to oki ale to nie regula. Prawdopodobnie z treningiem miales jakis gnoj i tyle... Spojrz na przyklad zawodowych sportowcow- np sprint, plywanie, koszykowka, boks, judo- we wszystkich tych dyscyplinach sportowcy wspieraja sie treningiem [...]

[...] poszło, ale nie spadło, Docentho - i tak zrobisz jak będziesz uważał, ale z drugiej strony ja jeśli bym tak jak Ty miał dobrze rozbudowane nogi to też bym olał ćwiczenie ich ciężarami, ale pamiętaj, koszykówka, a ćwiczenie nóg ciężarami to nie to samo jeśli nie będziesz ich ćwiczył to napewno nic złego się nie stanie pozdrawim i życzę przyrostów

Skąd pomysł na trening kulturystyczny u dziewczyny ? Agnieszka to tzw "żywe srebro" ,ogromne pokłady energii próbowała zużyć w grach zespołowych-koszykówka,siatkówka w czasach szkoły średniej -ale jednak to nie było to. Wreszcie trafiła na prawdziwą siłownie a że szczęście jej sprzyja-było tam wielu kulturystów i kulturystek startujących w [...]

np. koszykowka no normalnie od kilkunastu lat nie bylo tak kiepsko z nasza reprezentacja

Pogoda to zawsze dyżurny temat, ale obecna jest tak przygnebiajaca, ze szkoda gadac.Zebu chcociaz mroz chwycil, atu u mnie +1* Moda jaka jest każdy widzie. Grunt, żeby Kobiety nosiły krótkie spódniczki i wydekoltowane bluzki Faceci najlepiej jakieś fajne dżinsy spod których widać fajniusie pośladki. No co do facetow to nie wiem, a co do kobiet, [...]