korzyści

Matematyka? Tylko kalorie się liczą? Może co do wagi tak - ale kompozycja ciała i inne tzw. korzyści zdrowotne - tu już inni szatani są czynni - nie tylko kalorie:) Kabo tak jak Tobie - ciężko mi uwierzyć... Brann - latasz jak z pieprzem to i ciastka i batony spalisz:) Batony to czasami i tylko białkowe low/zero sugar- jak nie mogę ogarnąć [...]

[...] dwoma rękoma, z przechwytem etc. Bardzo mi się podobało i namachałam się solidnie. Gremlin jak zwykle popukał sie w czoło na taką aktywność i uznał że nie przyniesie mi ona korzyści rozwojowych:) WOD na końcu- 10 minut pracy, na zmianę 40 s plank i 40 s swing oburącz. Po bieganiu w poniedziałek standardowo boli mnie biodro - dobrze, ze [...]

[...] amatorskim ( tzn. moim czy Paatik) realizowanie ultra specjalistycznych treningów nie ma sensu. To czy Paatik zrobiła 4 czy 5 km jest absolutnie bez znaczenia. W sensie korzyści fizjologicznych. Przynajmniej na tym poziomie wytrenowania. O głowie się nie wypowiadam- bo nie wiem co się tam dzieje. To że nie potrzebujemy specjalistycznych [...]

[...] wymagając od innych natychmiastowej zmiany nawyków żywieniowych w imię wyższej wartości. Ja Jurka raczej odebrałam na zasadzie - chcesz to spróbuj, bo może to przynieść dużo korzyści. Na dodatek lubię niektóre przepisy ponieważ są bardzo różnorodne i "kolorowe". Marcin Świerc w swojej książce o ultra wspomina, że po przeczytaniu tej książki [...]

Dobrze trenerstwo mówi pompuj Paatik ! Same korzyści z tego są :-))

[...] potrzebują odpowiednich warunków no i przede wszystkim dużych ilości aminokwasów. Dla przypomnienia podam, że IF to nie jest ‘tylko’ dieta 16/8,19/5 czy 20/4. Czerpać korzyści z IF można już w przypadku nie jedzenia przez okres około 12h. Powodów dla których osoby są na IF jest mnóstwo. Część – bo nie ma apetytu rano. Część – bo nie ma [...]

[...] i pracy nie widać żadnych efektów:-| Nie oszukujmy się ale chyba każdego to potrafi zniechęcić i podłamać... To jest ludzka natura która działa jak motorek gdy widzi korzyści i efekty swoich działań,a jeśli mimo upływu czasu i zapi@#$nia nic się nie dzieje potrafi wybić człowieka z rytmu i zaciąć się w martwym punkcie :-| Co do rege to [...]

[...] o dużej ilości). Deficyt i aktywność robi swoje(chyba ze ktoś ma naprawdę słabą wrażliwość na insulinę lub ma już pewien wiek) a ucięcie ww najczęsciej po prostu daje korzyści takie że w parę dni sylwetka robi się wyraźna bo schodz troche wody od ww. Ale tłuszcz wcale nie spala się szybciej, nie wyparował w kilka dni. Zabawy z niskimi ww i [...]

[...] na plaże i wyglądanie lepiej niż 99% ludzi na siłowniach żadne peptydy nie są potrzebne. Jak ktoś ma pieniądze to mała dawka dobrego gh, najlepiej apteki przyniesie wiecej korzyści również dla zdrowia, niż może zrobić złego. Duże dawki najczęsciej wymagają wspomagania t3 i insuliną. Jak ktoś ma mniej pieniędzy to ghrp6(dobrze w połączeniu z cjc [...]

Człowieku idz do lekarza zanim wezmiesz sie za cos takiego jak Nolvadex nie mówiąc juz wogole o Provironie. Masz 15 lat twój organizm się rozwija, ma burze hormonów pewnie. Do leczenia gino są inne leki (np. bromergon, norprolac, danazol), które może ci przepisać endokrynolog po zrobieniu odpowiednich badań. Wszystko zależy od wyników krwi. Nic [...]

[...] znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i do syntezy białek. Im lepiej mięsień jest uwodniony, tym procesy te są skuteczniejsze. Mimo tych licznych korzyści dla mięśni, glutamina nie jest żadnym cudownym proszkiem, nie działa gdy nie jest poparta solidnym treningiem, natomiast pozwala na maksymalny wzrost mięśni po [...]

szybszym okresem wysycenia - osiagniecia pelni korzysci z kreatyny :D niczym wiecej :D

Z drugiej strony wystarczy wpasc do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z [...]

To jest myśl. Miska ukladana była te pół roku temu i cały czas na oko jest więc warto sprawdzić il mu tego wychodzi i czy nie za mało. Snu oboje pilnujemy na szczęście. Poziom powinien być ok, ale też sprawdzimy czy nie za dużo :) Aż żałuję że mu się nie chce dziennika prowadzić tylko woli w gry grać, mogło by to przynieść korzysci :)

No proszę. Też dzisiaj mam korzyści z pracy, bo sobie glukometr załatwiłam. Jeszcze tylko załatwię nakłuwacze i będę mogła sobie sprawdzić kilka razy glukozę dla kontroli :D

Bycie testerem ma swoje plusy i minusy :D Ja w tym roku w pracy będę ogarniać działkę związaną z estetyką i mam nadzieję na jakieś korzyści w związku z tym :P

słuchaj jak zrobisz tydzień czy dwa przerwy od silowni to nic Ci się nie stanie a miga być z tego korzyści. zwłaszcza że z tego co pamiętam to nie planujesz na razie urlopu. pochodź sobie na rurkę i jakis streching - odpoczniesz nabierzesz trochę dystansu. może jakieś mądre pomysły wpadną do głowy ;p

[...] do mnie nie przemawiają, jak choćby ten crossfitowy biegacz ;-) Obecnie nie chodzi mi nawet o jakiś gotowy plan treningowy, raczej o poszerzenie wiedzy jaki trening daje jakie korzyści, jak te jednostki treningowe wpływają na organizm i ostatecznie na wyniki, jak to wszystko łączyć, ile czego powinno być w planie i przede wszystkim dlaczego :-)

Ty masz dosyć długie ramiona i takie przenoszenia może się okazać że oprócz przeciążania ramion (poczynając od barków) dają niewielkie korzyści takim mięśniom jak klatka czy grzbiet.

[...] na 2 sposoby. Albo jako relaks i wspomaganie regeneracji, wtedy sobie idziesz spokojnie i podziwiasz przyrodę ;-) Albo można robić żywy marsz w którym pilnujesz mocnego spięcia i pracy pośladków. Ten drugi sposób przyniesie wiecej korzyści pośladkom niż bieganie. Kiedys znany na forum jako power walk, wszystkie dziewczyny sobie chwaliły :-)