kopyta po treningu

[...] tyg i wogole. 5 liga to nie jest w ogole poziom - teraz nie ma 5 ligi a jest okregowka;p Jakbys mial utrzymywac sie z pilki to by byla roznica, tam nie patrza ile targasz na kopyta czy na klate, ale na to jak grasz i jak sie prezentujesz na meczach. Rozne sporty wymagaja roznej sylwetki, pilkarze nozni, siatkarze, lekkoatleci sylwetki szczuple [...]

[...] zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) No to wytrwałości w tym mostku xD Ja to bym nie wytrzymał [...]

[...] -suple: olej z wątroby rekina. Witam Ladies w niedzielne popołudnie. ;-] Proszę się nie zrazić do mnie, że dziennik treningowy, a non stop są dni bez treningu :)), ruszam z kopyta już jutro 8-), tak jakoś wyszło. Miska o wiele lepsza niż wczoraj, ale troszkę twarogu wpadło - trzeba było dokończyć, ale oczywiście nie będę już z tym przesadzać [...]

[...] 10 % lepsze a góra 25%.I to jest cel by nie było złudzeń .Wiaderko i mopa już kupiłem.Reszta w Twoich rekach arnold69. Postaram się dać z siebie 105%, niedługo ruszamy z kopyta, mój organizm prosi się już o rozbudowę :-)) ale to dobrze, głód poważnego treningu i jedzenia musi być. [...]

[...] ZUS to padlina w którą pakuje się (Kradzież!) pieniądze, a to czarna dziura. NFZ jest nieefektywny (oddajcie nam pieniądze z ZUSu i składek NFZ a gospodarka ruszy z kopyta w parę miesięcy!). Krzywa Laffera już dawno jest w krytycznym punkcie. Wkładamy więcej kasy w Unię niż jej dostajemy... dobra, koniec wyliczanki i nakręcania. Co do [...]

wybacz, nieprzyzwyczajony jestem żeby dodatkami wykraczającymi ponad plan były jedne z cięższych ćwiczeń, które u mnie w planach zwykle stanowią bazę, dlatego tak napisałem wyraziłem po prostu swoją opinię, a jeżeli Ci odpowiada to rób i nie przejmuj się :-) Kabo nie mam Ci czego wybaczać bo nie czyje się w żaden sposób urażony czy obrażony. Mój [...]

[...] Az, wiadomo, rekomp, można sobie brzęczeć, że pompa na zdjęciach, i co z tego jak progres widać, samara spadła, a tutaj nie oszuka, i waga w górę. Satan, cyferki do góry, kopyta sporo większe, głowa też Lukiego ciężko ocenić po tych fotach. Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego [...]

[...] Az, wiadomo, rekomp, można sobie brzęczeć, że pompa na zdjęciach, i co z tego jak progres widać, samara spadła, a tutaj nie oszuka, i waga w górę. Satan, cyferki do góry, kopyta sporo większe, głowa też Lukiego ciężko ocenić po tych fotach. Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego [...]

[...] Suwnica skosna x 4 15 - 8 3. Wyprosty x 4 15 - 10 Na koniec 25min Cardio. Trening udany po wczorajszym lekkim ladowaniu poszedl calkiem znosnie. Jako ze proboje utrzymac ile sie da to wrzucilem 160kg I poszlo 4 x co jak na mnie niezly wynik :-)) Kolana z treningu na trening coraz lepiej wiec mysle ze po Offie bede mogl porzadniej tyrac kopyta.

[...] i złą wiadomość :) Zła jest taka że po dodaniu węgli wg zaleceń nie schudłam. Dobra jest taka że po dodaniu węgli wg zalecę nie przytyłam :-PP Ale widzę że organizm ruszył z kopyta, z tym że wcale nie zrobiłam się mniej głodna. Z rzeczy do zaraportowania w czwartek były sznurki, w piątek byłam na koncercie Kayah i Bregovicia także bez treningu [...]

[...] eksplozywny i może się pochwalić jednymi z najlepszych pleców i czworobocznych w naszym sporcie. Skoro wolne ruchy są kluczem do wzrostu mięśni, to dlaczego sprinterzy mają kopyta jak pnie drzew? Albo dlaczego bary zawodników w pchnięciu kulą wyglądają, jakby żywcem zostały odcięte od jakiegoś kulturysty? Przecież osoby uprawiające te sporty [...]

Trening Spartańskie Kopyta dlatego się rozpoczął się o wiele prędzej,by każdy bezkolizyjnie mógł sobie to wmontować w swój ulubiony system treningowy. Gdy jest tydzień przerwy regeneracja jest 110 %,czego np dowodem są goście ,których filmuje w Holandii-odczucia po drugim treningu mają o ok 20 % słabsze niż po pierwszym-a zaczynali na trochę [...]

[...] cardio to po skończeniu treningu powinniśmy położyć się przy maszynie na której skończyliśmy i spać do następnego dnia? Ja np robię treningi od 4 do 5 rano, i potem ide do pracy, myślę że pracuję intensywniej i dłużej niż te śmieszne 30min 5,5km/h... a kopyta rosną chyba najlepiej. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-04-01 20:19:07

@Robert, no puchnie sie fajnie mimo ze wody wlazlo sporo to pompa i nabicie jest mega. Od razu ruszylem z kopyta, dokladam ciezarow z treningu na trening i probuje jak najlepiej wykorzystac ten plodny okres. Niedlugo czas na jakis lekki odpoczynek i startujemy faze druga Projektu Jesien 2020 :-)) @Mati, woda glownie w nogach, prawa jeszcze [...]

[...] /SFD/2020/12/17/38c330eb6d2946fd834da1f59cc56b6e.jpg Komentarz: Spóźniłem się 5 minut na zajęcia, bo zagadałem się z rodzicami... Trening ciężki, bo kopyta zmęczone po Hack Squats. Mimo, to trening udany. Praca na wyższej kadencji i dość dużym oporze. Ta fala pośrodku, to praca na kadencji 90 i oporze dość dużym, w górę w [...]

[...] tylko że jedni lubią go w posiłkach a inni na sobie %-) Tak od razu ruszasz na wysokich kaloriach? odpowiem pytaniem - a Ty ile byłeś na tej swojej reverse? z tydzień wyszło? %-) tak ruszam z kopyta bo i tak jestem głodny na tych 4000 ;-D, nie ma na co czekać, jak bedzie szła świoniomasa to najwyżej zwolnię albo szybką wycinkę zapodam pozdro.

Dzięki Seba za te info!!! No mąż ma dobre kopyta... Wiec mam nadzieje ze nie będzie cyrkow z wymianą ;) Ja zamówiłem standardowe i wymienili mi normalnie, podałem rozmiar i zrobili dobre. Po obejrzeniu filmiku przypomniała mi się dzisiejsza sytuacja z siłowni - starsza Pani chuda jak przecinek, mięśni na pierwszy widok tylko co u muchy a pół [...]

[...] bez treningu. W ramach aero rower dobra godzina, no poltorej zwawym tempem ;-) Micha pod spodem. I moja uwaga: podziwiam redukujacych sie na kurczaku tylko... Ja bym juz kopyta wyciagnela. Godzine po lunchu juz bylam glodna, zjadlam porcje obiadowa, a pozniej sie caly czas dopychalam warzywami ;-) Myslalam, ze sie zlamie i sobie plaster [...]

[...] moge zapomniec, bo na pewno nie jadlam duzo bialka, a pewnie glownie wegle przez te owoce... Nic, wczoraj bylo lepiej i juz trzymalam rozklad (no tluszczu troche malo bylo ;-) ), a dzisiaj ruszam z kopyta :-) Mieso z zeszlego tygodnia rozmrozone, wiec bedzie dzisiaj koza a jutro baran :-D Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-10-06 09:30:33

[...] poszło całkie nieźle,po 30 min.calutki mokry,czyli jest dobrze tym bardziej że nie biorę póki co żadnego spalacza. Wczoraj tak jak się spodziewałem dojechałem konkretnie kopyta!! Przez kilka ostatnich miesięcy trenowałem oddzielnie czwórki i dwójki, teraz na czas przygotowań będę trenowałem je razem, na jednym treningu. Jakieś dwa tygodnie [...]