koper

[...] przyda 22.11. Miska: 1.owies, jajka, białko 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, pomidor, oliwa, 3.owies,serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka, pomidor, koper 5.twaróg, szczypior, olej lniany, rzodkiewki + witaminy B 158 T 75 W 140 KCAL 1860 (dzisiaj 6 jajek ) --------------------------------- Posiłek nr 1 [...]

11.06.2013 (DT) Trening 1: Pływanie (1650m, 50min.) -400m 2x(50m kr + 50m grz +50m żaba + 50m nogi do kraula) -10x50m kraul technicznie p=25’’ - 50m luz dowolnym - 10x50m kraul technicznie p=20’’ - 50m luz dowolnym - 3x50m kraul bardzo mocno(max) p=2’ w tym 50m luz dowolnym Trening 2: Rower 36km 1h40min, avg 24km/h, mogło być lepiej ale zgubiłam [...]

Piękne widoki :-) Na apetyt spróbuj koper włoski , imbir i miętę . Pozdrawiam

jaki preparat? narazie nic nie bralam, bo ten castagnus to ma byc na nastepna faze cyklu o ile dobrze zrozumialam? mleko sojowe i koper pije 3 dni (wlaczajac dzien dzisiejszy) mleka pije okolo 400-450 mln dziennie

slowem jesteś uczuleniowcem wiec cholera wie... moze rzeczywiscie koper pij ale soje juz daj sobie spokoj A rybki przechodzą bez problemu??? A ten preparat jak zalecają bierz i domyślnie od polowy cyklu, czyli chyba poniedziałek, wtorek tez moze byc jezeli takliczysz - cos trzeba przyjąć

zakladajac ze pierwszy dzien cyklu byl wtedy, gdy zaczelam pic koper i mleko sojowe, to 14 dzien cyklu jest dzis

[...] no ale ostatecznie żyję i mam się dobrze %-) tym lepiej, że dziś nie nastawiam budzika i śpię do oporu! raj /-)_ napoje: woda herbata czarna 2x, czerwona 1x kawa 2x szałwia+koper 1x suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 1 sylimarol – 1 Selezin ACE - 1 Trening B. orbitrek ok.7 minut (timer padł) 1. martwy ciąg Sumo 10x 35kg, 10x 35kg, 10x 35kg [...]

[...] :-)) dziś po ok 1,5h po każdym posiłku (oprócz śniadanka) czułam głód... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 6x, 3. papryka (3/4), cebula fioletowa, oliwki czarne 2x, sałata lodowa, zupa: fasolka szparagowa, brukselka, por, koper /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a244c1e137a34eb4a44789d057294c47.png

Lista zawodników Mistrzostwa Polski 2017 WOMAN Benchpress RAW 1. Carmena Luty T16-17 75 kg PL 2. Daria Czech J23 75 kg PL 3. Renata Zapała J23 75 kg PL 4. Agnieszka Szmitowska J23 75 kg PL 5. Weronika Szczytyńska J23 82,5 kg PL 6. Anita Grądzka OPEN 44 kg PL 7. Anna Maj OPEN 60 kg PL 8. Jolanta Popowicz OPEN 60 kg PL 9. Justyna Niedziejko OPEN [...]

[...] pionowo nóg w góre, świece 3x 10 4b skośne brzuszki na piłce 3x 10 na stronę 4c. wznosy nóg na zmiane siedząc na piłce 3x 10 na strone Płyny: woda 3,5, kawax2, pokrzywa+koper włoski 1l, sok warzywny Warzywa: pomidory, sałata, kiszonki: ogórki, kalafior, brokuł, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 Dzisiaj trochę mniej kcal, ale nie [...]

[...] 10 na strone- brzuchy lepiej niż ostatnio, ale i tak ciężko :-) Nie mogę się doczekać pierwszego treningu pleców, ciekawe ile to jeszcze potrwa.... Płyny: woda 2l, kawax2, koper włoski+pokrzywa 1l, sok warzywny Warzywa: sałata, pomidory, kiszonki: kalafior, cukinia, brokuł, mrożonka warzywna, szpinak Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 [...]

[...] i cieszę się, że przez dość długi czas prawie codziennie robiłam ćwiczenia na mobilność barków :-) Markoto, Night, Cru, Kleine dzięki :-) DZIEŃ 11 Płyny: woda 1,5l, kawa x2, koper włoski+pokrzywa 1l Warzywa: pomidory, sałata, kiszony brokuł, marchew Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/9/bbf6737d9ba042489ad3622ec9390ebe.jpg

[...] pionowo nóg w góre, świece 3x 10 4b skośne brzuszki na piłce 3x 10 na stronę 4c. wznosy nóg na zmiane siedząc na piłce 3x 10 na strone Płyny: kawax3, woda 3l, pokrzywa+koper włoski 1l Warzywa: sałata, kiszony: brokuł, kalafior, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 * we wcześniejszych miskach, gdzie było mleko, to w rzeczywistości [...]

DZIEŃ 26 Coś z palcami się pogorszyło, ale idę w poniedziałek do innego fizjo. Muszę więcej ćwiczyć rękę. Płyny: woda 2l, pokrzywa+koper włoski+przywrotnik 1l Warzywa: brokuł, kalafior, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/24/5436860f9b414a6dadac0be77152021b.jpg /SFD/Images/2015/7/24/e461181b9fdf4c5a927d19861f9e7f27.jpg

[...] jeszcze środkowego i serdecznego nie unoszę. Od wczoraj przedramię jest mocno spięte i boli, trochę trudniej ruszać palcami, próbuję je rozmasować. DNT Płyny: woda ok 2l, kawax3, koper włoski+przywrotnik+pokrzywa Warzywa: kapusta biała, szpinak Suple: K2, magnez+wapń+cynk, glicyna /SFD/Images/2015/8/21/c3396f7289cb454689e60f300225b48d.jpg

[...] ostatnimi mam ten problem, że jakoś mi nie wchodzą i źle się po nich czuję, jak tocząca się kulka. W weekend byłam u rodzinki na wsi i nażarłam się kaszy bez liczenia i miałam wrażenie, że mnie "zalało" 8-O Cynamon, pieprz cayenne, sól woda, kawa pomidor, papryka, cebula, koper, brokuł, cukinia http://images46.fotosik.pl/1853/b0898645eeed6f0d.jpg

Produkt Zawartość Kasze i ryż Kasza jaglana 3,2 Kasza jęczmienna perłowa 6,2 Kasza jęczmienna pęczak 5,4 Kasza gryczana 5,9 Kasza manna 2,5 Ryż biały 2,4 Ryż brązowy 8,7 Makarony Makaron bezjajeczny 2,7 Makaron dwujajeczny 2,6 Makaron czterojajeczny 2,8 Napoje Sok ananasowy 0,1 Sok cytrynowy 0,1 Sok grejfrutowy 0,1 Sok [...]

koper za tydzien odstwiasz i maline w to miejsce Raczej pijesz wystarczająco...

[...] 1100 BTW 110/75/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af11cf455d30472a9286c1ba6b364cd5.png +rodiola, lukrecja, żeńszeń, Mg+witB6+melisa + czosnek, pietruszka, waleriana, seler naciowy, koper włoski Trenio pływanie – interwały 5x 25s:25s nogi w płetwach, kraul dużo żarcia pływa, tylko za szybkie %-) Obli już myślałam że przyszłaś by mi zalecić spożywanie [...]

5-06 DNT Trochę roweru i pływania Micha 1100 BTW 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79cf1e9e51c64128966709a6166a059f.png + koper wloski, czosnek, rukola + omega3, rodiola, lukrecja, żeńszeń Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-05 20:49:50