SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kopenhaska

  • Sniadanie w diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadajac 600-700 kalorii dziennie to wcale nie problem schudnac. Sposob szybki, skuteczny, glupi.. Kopenhaska to glodowka a sniadanie w postaci herbaty/kawy to nie jest sniadanie. BTW: Zastanow sie ile bialka spaliles i jak bedzie Twoja skora za jakis czas wygladac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8444 Data: 2004-01-19 08:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy PILNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra spoko jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 102kg więc poszedłem na 2tygodniową dietę "Kopenhaska" w niej schudłem 11kg i po miesiącu postanowiłem pójść na tygodniową dietę "Kapuścianą" co w niej schudłem 5kg.Teraz mi chodzi o jakąś odżywkę Anadrox Pump Burn lub Thermo Fat Burner co byście mi doradzili i czy to wogule pomoga [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2008-10-20 13:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat - nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja w twoim wieku prze niecale 4 miechy pozbyłem sie 25kg fatu :D w bardzo prosty sposob dieta kopenhaska (13 dniowa) 2 miesieczna bardzo scisla dieta + 3puchy termospeeda + cwiczyłem od czasu do czasu ale nie regularnie i nie jaksi specjalnie ulozony plan

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2008-03-22 22:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc Kopenhaska odpada. :) Jadę na diecie 2500 kcal i 2-3 kapsułka TSE przed śniadaniem, 1 przed obiadem ( lub wgl) i 3 przed treningiem ( jak nie przed obiadem to 4). Do czasu, aż będę gubił wagę na tej diecie to bd ona :) Potem planuję 2200kcal. Od 95 kg planuję stosowac Scorcha, Venoma, Stack Force ( gł. na pobudzenie przed zawodami, ale [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3974 Data: 2010-01-07 22:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić, aby ciało się nie rozrosło???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zasadzie wystarczy, jeśli ograniczysz się do produktów wymienionych w poście 'Dieta kopenhaska', gdyż jest to właśnie dieta termogeniczna. Oczywiście nie lunch i obiad, tylko 5-6 posiłków skomponowanych z tych samych składników w różnych konfiguracjach (trzeba brać z domu na wynos ). Podstawa to białko (mięso, ryby, jaja, szynka) i zielone [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2003-10-05 23:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EURO 2004: DANIA - SZWECJA

    Post
    Piłka Nożna

    A wiecie co zrobili szwedcy dziennikarze, którzy przebywają w Danii? Ubrali syrenkę kopenhaską w koszulkę szwecką . Podobno się stracznie duńczycy w****ili, powiedzieli, że na pewno nie będzie to przyjacielskie spotkanie.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6813 Data: 2004-06-22 13:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz rację, że nie ma treningu tricepsa, ale już skorygowałem plan i wrzuciłem tą partię na piątek. Wydaje mi się, że nie będzie źle. Co do diety to narazie zaczynam stosować diete kopenhaską. Jutro wszystko sobie ładnie oblicze ile dokładniej jakich składników mam. Co do pleców to właśnie zacząłem robić martwy ciąg i inne ćwiczenia na plecy. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-01-17 17:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ketoniczna - ratunku, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedynie do jedzenia niewielu posilkow. nie musze chudnasz szybko - zalezy mi przede wszystkim na tym, zeby nie przytyc. w wakacje zrobilam jedna z glupszych rzeczy czyli diete kopenhaska po ktrej schudlam 8 kg (do 62) po czym na montignac'u przytylam dokladnie tyle ile schudlam;/ tego przede wszystkim chcialabym uniknac. ogromne dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 2004-12-03 08:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2015-08-15 22:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli trzymasz diete to powinienes wiedziec czy bialko jest Ci potrzebne. Nie chodzi tu o diete cud czy jakas kopenhaska czy inne wymysly tylko prawdziwa dieta ktora ulozysz w dziale odzywianie. Zdobywanie masy miesniowej z jednoczesnym spalaniem tluszczu jest niezwykle trudnym zadaniem. Musisz poznac swietnie swoj organizm i opanowac zasady [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2008-07-31 00:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • The Rapid Fat Loss

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obwody raczej też spadną. 4kg w 2 tyg będzie trudno zbić moje koleżanki były na kopenhaskiej i są zadowolone ale one były na niej dłużej niż 14 dni. No cóż, czas pokaże. Jesli chcesz się poddać takiej ekstremalnej formie redukcji to z mojej strony pada na kopenhaską bo tylko z nią miałem jakotaką łączność.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2006-08-09 01:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skóra a tluszcz..

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje bardzo ;) stosowalam diete kopenhaska i schudlam na niej 4 kilo na niej zgubilam moje 1 kilogramy i wlasnei stram sie zabraz za atkinsa mam na temar tej diety 2 ksiazki przestudiowalam je aczkolwiek wydaje mis ie ze pogubilabym sie w licvzeniu weglowodanow nie wiem ile dziennei moge zjesc warzyw a chcialabym wprowadzic do tej diety duza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8155 Data: 2008-07-30 08:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bio-drain tudziez biodrain

    Post
    Odżywki i suplementy

    w mlodosci dieta kapusciana, dieta kopenhaska, dieta makaronowa, eca.. :>> wtedy wlasciwie nie mialam potrzeby chudniecia, mialam za to kompleksy. teraz mam do zrzucenia ok. 3kg. przez ostatnie pare miesiecy: 5 posilkow dziennie, w tym duzo warzyw, zadnych slodyczy, zadnego podjadania, alkoholu. rano rower albo bieganie, po poludniu silowe. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 2005-12-22 08:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spowolniony metabolizm

    Post
    Ladies SFD

    Dietką kopenhaską zglanowałaś tarczycę do końca. Czy z tego wyjdziesz? Nie wiem. Poza tym... Kto wierzy w bajki, że w 2 tygodnie można się pozbyć 7kg tłuszczu? #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-21 23:46:35

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2013-08-21 23:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spowolniony metabolizm

    Post
    Ladies SFD

    "A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? " aby pozbyc sie tkanki tluszczowej:) a w jakiej diecie pierwszy kg to tluszcz? bo przewaznie to woda, a napisalam ze kopenhaska traktuje jako faze wstepna.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2013-08-22 16:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzeźbione ciało

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy do czego najskuteczniejsza którą znam, to kopenhaska, ale z kolei w czambuł potępiana przez wszystkich dietetyków

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7411 Data: 2004-02-22 21:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - proszę o radę...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zaczęłam stosować kopenhaską nie wiedziałam jeszcze za wiele... Teraz być może dokończyłabym ją. Ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2004-06-13 13:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kopenhaska - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta kopenhaska to wyjątkowo słaby pomysł na start. Postrzeganie efektywności redukcji jedynie przez pryzmat straconych kilogramów - paradoksalnie - nie jest najlepszym rozwiązaniem. Organizm by prawidłowo funkcjoinował potrzebuje takze skłądników o charakterze nienergetycznym (a nie tylko kcal/ b/t/w), patrzać na lakonicznie przedstawiony przez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2013-08-21 23:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::dieta 4 Rusałka pliss:)::..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie kopenhaska to typowa glodowka. Osobiscie ja odradzam chociaz wiem, ze np. Jogger ja stosowal i jest o tym post w Fitnessie. Poza tym Ty masz 15 lat wiec odstaw to g... bo sobie uklad hormonalny rozwalisz. 5-7 kg to realny cel na 2 miesiace. Trening moze byc (od biedy). Dodaj aeroby np. rowerek na poczatek treningu. Zacznij od 20-30 min. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2003-10-03 10:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co myślicie o tej diecie? http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ 3 znajomych ją stosowało i zrzucili od 3-8kg. Tylko mi się wydaje, że raczej im mięśni ubyło a nie tłuszczu. Co wy na to?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2006-07-09 23:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)