Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
tzn 2 w przeciagu 2 lat schdlam ok 20 kg i neiwiem czy moge wiecej schudnac? bo nei wiem czy to jest tluszcz czy pozostala nei wstapiona skora po odchudzaniu...a jesli to jest skora to co moge z nia zrobic zeby miec ladna figure
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
szczerze to nie wiem, załóż temat w urodzie tam dziewczyny ci pomogą, skóra powinna z czasem sie sciagnac, moga pomóc przemienne prysznice ciepło-zimno (gdzies kiedy obiło mi sie o uszy), moze jakis kosmetyk,
a jak odróżnic, napewno skóra jest bardziej cienka niz skóra z tłuszczem, pamietaj o tym ze dziewczyny maja % wiekszy bf niz mezczyzni, wiecej ci nie doradze bo nie mam pojecia
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
124
"jak odroznic tluszcz od zbednej skory?"
Co to zbędna skóra? Jak dla mnie pojęcie abstrakcyjne ;]
Dietka atkinsa jest super, ale o wiele lepsza i bardziej zachwalana jest dieta-głodówka kopenhaska: http://fitness.magicsport.pl/884,dieta,kopenhadzka.html - zobacz jaki multum dobrych opinii...
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
To co ja mam powiedzieć ? 35 kilo w pół roku. i w sumie też mi skóra została po prostu to widać;) mogę ją naciągnąć nie jest zbyt gruba i lekko tylko czuć tkankę tłuszczową. Jak na razie dalej ćwiczę lecz nie sądze, że da efekt to w zgubieniu tej skóry stosuje krem który napina skórę czy tam celuit jak kto woli ;) może pomoże. w sumie w ubraniu nie widoczne ale tak widać jak bym miał mały brzusio ^.- i grubsze nogi no ale cóż nic nie poradze=D w sumie aż tak bardzo tego nie widać.
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-17 18:40:49
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
no tylko jak dorwiesz sie na zarcie po kopenchaskiej to lipa, organizm szybko nadrobi, to nie jest takie proste jak sie wydaje na pierwszy rzut oka a jest wierzchołkiem góry lodowej procesu odchudzania
a zbednej skóry to chyba chodziło o skóre która nie skurczyła sie po procesie odchudzania
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
dziekuje bardzo ;) stosowalam diete kopenhaska i schudlam na niej 4 kilo na niej zgubilam moje 1 kilogramy i wlasnei stram sie zabraz za atkinsa mam na temar tej diety 2 ksiazki przestudiowalam je aczkolwiek wydaje mis ie ze pogubilabym sie w licvzeniu weglowodanow nie wiem ile dziennei moge zjesc warzyw a chcialabym wprowadzic do tej diety duza liczbe warzyw
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
Dieta dr Atkinsa
Założenia:
Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem, aby skutecznie walczyć z otyłością i nadwagą, nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, podstawowego paliwa energetycznego, a przez to zmusić organizm do spalania nagromadzonego tłuszczu. Podczas 2 tygodniowej diety nie je się pieczywa, produktów zbożowych, warzyw zawierających skrobię, jogurtu, mleka i owoców. Dzienny jadłospis nie może zawierać więcej niż 20 g węglowodanów. Mięso, wędliny, ryby i jaja można jeść w ilościach zaspokajającej głód, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Ponieważ dieta drastycznie ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne.
proszę bardzo...
ale imo to wszystkie diety są schematami i przykaldami. Dieta to sprawa bardzo indywidualna i powinno się ją układac pod kątem konkretnego osobnika...
więc załóż temat w dziale odżywianie i tam napewno Ci pomoga..