kopenhaska

ja sprobowalam powtorzyc wycieczjke do Kopenhagi po pol roku...nie dalam rady, zbyt jest rygorystyczna. poza tym kopenhaska reguluje naprawde na dlugo...minal ponad rok i efekt sie generalnie utrzymal...tylko nie mozna po niej rzucic sie na zarelko...ja od kilku miesiecy folguje sobie czesciej niz normalnie plus zmiana miejsca zamieszkania [...]

Dzisiaj kończy się mój 3 dzień na diecie i jest naprawdę dobrze! niestety się nie zmierzyłam 1 dnia, ale zrobię to jutro i zobaczymy jak pójdzie :) Jak na razie mam dużo energii, nie jestem rozdrażniona i wkurzona (kiedyś byłam jak robiłam). Poza tym codziennie ćwiczę- siłownia + cardio. mam dużą nadwagę i ta dieta to dopiero początek...ale będzie [...]

[...] sie na jedzenie. Zanim sie za nia ktos z nowych wezmie niech przemysli,bo dobra,wymodelowana sylwetka,to nie 13 dni na 600 kcal,ale zmienienie nawyków zywieniowych. Polecam inne diety,pewnie,ze trzeba dluzej na nich byc,ale odchudzanie to nie sprint,al maraton moje miłe panie i nie od razu Kraków zbudowano. Blagam Was przemyślcie kopenhaska.

" czy w dwa miesiace stosujac diete kopenhaska, a potem stosujac sie do diety w stylu kopenhaskiej, właczajac cwiczenia w drugim miesiacu jakis basenik albo rowerek( w tym nici z tego bo 1.sesyja, 2.wypsztykanie sie finansowe) mozliwe jest chudnac tak ok 15 kilo? " To zależy od organizmu. Przy dużym spadku wagi przeważnie szybko spada [...]

Witam wszystkich! Wczoraj zaczęłam kopenhaską... (mialam zacząć od soboty, ale wiecie jak to jest w weekend i to jeszcze ostatkowy :D )Mam 170 cm wzrostu i upasłam się do 69 kg przez 2 lata (proszki antydzieciakowe i lenistwo:). Chciałabym zrzucić 10 kilo, ale to chyba niemożliwe. Ale ajk zmienię przyzwyczajenia i przestane sie opychac wieczorami, [...]

Witajcie! Dawno się nie odzywałam na tym forum, ale codziennie tu zaglądam i śledzę, co nowego się dzieje. Dziewczyny, wszystkie sobie super radzicie i wszystkim gratuluję silnej woli i wytrwałości. Ja kopenhaską przechodzę drugi raz. Pierwszy był na początku roku, potem dwa tygodnie powolnego wychodzenia z diety i od początku lutego zaczęłam na [...]

[...] do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe" mamy więc jasne zalecenie - jeśli obżerasz się i jesteś gruba, dieta kopenhaska pozwoli Ci szybko zrzucić parę kilo z dużych zapasów tłuszczu które aktualnie posiadasz, potem powinnaś zacząć sie odżywiać racjonalnie, połączyć to z aktywnością [...]

Witam Wszystkich, jestem tutaj nowa , ale dzielnie przeczytałam wszystkie strony. Chciałam sie odnieść do wypowiedzi Tyki w tym co napisałeś jest troche racji, a jednocześnie troche jej brakuje. Stosuję kopenhaską średnio co dwa,trzylata( obecnie dnień 9-ty)i nie ma to nic wspólnego z wiara w cuda. Reżm diety pozwała mi zwykle uporzadkować swoje [...]

[...] robic troche slabo dzisiaj, ale dzielnie trzymam. nie moglabym zamiast cukru dodac mleka do kawy? laktoza czy normalny cukier to chyba jeden kit, prawda? a co do uwag tyki - to wszystko prawda, ale od czegs trzeba zaczac, a kopenhaska sprawia ze wierze w sile mojego charakteru i mam dobry start :) minus 4 kilo! pozdrawiam wszystkie wytrwale :)

czesc kochani pozdrowki na poczatku.od jutra zaczynam kopenhaska jak ktos ma ochote przylaczyc sie do mnie to bardzo zapraszam razem razniej buziaki trzymajcie sie do jutra

Nie bulwersuj się tak. Takie są fakty "Jeśli jest nam zimno to mamy objawy hipoglikemii i bardzo niski poziom cukru we krwi, grozi nam szybka utrata przytomności przy lada wysiłku plus wiele innych przykrych dla zdrowia konsekwencji. Kofeina nie ma nic do tego." Zimno jest wtedy gdy metabolizm zwalnia a co ma do tego hipoglikemia? Mi [...]

No właśnie próbuję wyciągnąć średnią, chociaż nie twierdzę, że wychodzi mi to genialnie. Kopenhaską przeszłam, teraz RACZEJ przestrzegam jej zasad, choć ostanio różne zawirowania w moim życiu wybiły mnie z rytmu. Ale staram się i wszystkim naprawdę życzę powodzenia w osiągnięciu wymarzonego celu. Pozdrawiam.

Masiunia nie sądze, że przy takiej "nadwadze" cokolwiek schudniesz na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę. Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej. Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. [...]

Po wiątecznym folgowaniu i doprowadzeniu się do stanu niedpouszczalnego w czasie zimy, zaczynam od jutra tę kopenhaską. Na razie jestem na etapie lektury wypowiedzi na forum i...listy zakupów. Wiem, że na pewno zrezygnuję ze szpinaku, bo go poprostu nie znoszę, ale czytałam, że mogą być brokuły (na szczęście).

Dietą kopenhaska interesowałam sie od dawna, ale wczesniej nie musiałam jej stosowac. Niestety teraz nie mam wyboru, grrrr .Od poniedziałku chce dołączyc do Was, ale mam ważne pytanko: Czym mogę zastapic mięso, ryby i jajka? Od ośmiu lat jestem wegetarianką i przełknięcie czegos pochodzenia zwierzęcego mogłoby sie skonczyc w łazience, a nie o to [...]

[...] ale ja sie nie dam i w Kopenhadze zostane i dla tego mam zamiar zrzucic jak najwiecej zeby mu wyszly galki- patrzalki jak mnie zobaczy TRZYMAM ZA NAS WSZYSTKIE PALUCHY, U STOP TEZ I ZYCZE NAM OOOGROMNYCH SUKCESOW!!!!!!!!!! P.S. Luxlaska dunska>> kopenhaska (dania>>kopenhaga) Zmieniony przez - neverland w dniu 2005-04-12 08:48:16

[...] wplywac na cllulit nie znam sie na tym wiec nie moge ocenic ile w tym prawdy....mysle ze an tej diecie bedzie sie abrdziej syty,m niz na kopenhaskiej...akle z drugiej strony kopenhaska jaes chyba madrzejsza.....jakos tak wszytsko w niej jest.....noa el zaobaczymy jestem w 9 dni efekty zbytnio mnie nie zadowalaja mimo ze rygorytsycznie sie trzymam [...]

olago: jakies 2 tygodnie temu wazylem 105 ale zaczynajac diete mialem wrazenie ze waze juz z 200 tak sie juz czulem ociezaly i nieruchawy ze szoook. moim celem jest pozbycie sie brzucha, co oczywiscie zwiazane jest z waga. zaczalem dlugotrwaly proces, ale lepiej pozno niz wcale. kopenhaska to tylko wstep . pozdrowionka i wytrwalosci zyce yarotm

no dobrze panowie i panie Właśnie się zarejestrowałem, bo jogger śni mi się po nocach od tygodnia i pragnę wszystkich gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że [...]

Witaj Olago :) Przed dieta kopenhaska wazylam 63 kilo przy wzroscie 166. Na samym poczatku waga leciala na leb na szyje w dol. Dzielnie trzymalam te diete ale zaczely sie dolegliwosci wyzej opisane. Wczoraj juz tylko pol kilo spadlo, nie spada kilogramami. Dzis kolejny dzien. Po kawie czuje, ze zyje wiec jest lepiej niz wczoraj ale glod mnie [...]