kopenhaska

jak cokolwiek wyrzucisz z diety to pomijam fakt stworzenia sytuacji ktora bedzie zagrazac Twojemu zdrowiu...to nie bedzie to juz tez dieta kopenhaska :)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

po pierwsze jadłeś dużo węgli nie węglów;) w Twoim wieku jedyne co możesz (a raczej powinieneś) to stosować się do dziesięciu zasad zdrowego żywienia i spędzać aktywnie czas (rower, piłka z kolegami, wypad nad jeziorko) Zapomnij o dietach, czy to amerykańska, kopenhaska czy jeszcze jakaś inna, każda dla osoby w Twoim wieku jest nie zdrowa.

jaki jest Twoj aktualny cel i czy znasz swoj aktualny poziom taknki tluszczowej ? btw - niepowiem ale za bardzo sobie kopenhaska do serca wzielas wczesniej Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-17 16:35:06

przede wszystkim, poczytaj podwieszone posty w dziale tym oraz w odżywianiu i nie zadna kopenhaska tylko własna, dostosowana do wszystkich potrzeb zacząć od uzupełnienia braków wiedzy

dieta to styl życia i jedzenia na zawsze, czy uważasz ze kopenhaska spełnia te kryteria? Ja zawsze wychodzę z założenia ze by osiągnąć sukces w walce o porządna sylwetkę trzeba zmienić styl jedzenia na zawsze. A twoje cele sie trochę rozmijają ze stylem jedzenia jaki uprawiasz, tak wygląda

Dziekuje Wam za wszyskie rady Tak sobie czytałam posty na forum i pomsylałam czy dieta kopenhaska to dobry pomysł? Mam pewnosc, ze schudne, a w moim przypadku 0,5 kg wiecej to wykluczenie z zawodów wiec musze z dokladnoscia co do kilograma schudnąć.

[...] ale bedę twarda TAK JAK TY!Musisz chyba zacząć myślec co PO diecie...Ja chyba dam sobie "PO" 1 dzien wolnego tzn.pozwole sobie na jakies świerze pieczywko albo makaronik a od drugiego dnia zmodyfikuje kopenhaska...no albo tak jak nam BIGUŚ poleca CKD... BIGUS czy mógłbys chociaz wspomniec co sie je na CKD, ajkie prdukty , ile kalorii?

[...] ale bedę twarda TAK JAK TY!Musisz chyba zacząć myślec co PO diecie...Ja chyba dam sobie "PO" 1 dzien wolnego tzn.pozwole sobie na jakies świerze pieczywko albo makaronik a od drugiego dnia zmodyfikuje kopenhaska...no albo tak jak nam BIGUŚ poleca CKD... BIGUS czy mógłbys chociaz wspomniec co sie je na CKD, jakie prdukty , ile kalorii?

noo mysle ze sie trzymam narazie wczoraj w nagrode ze tak sobia ładnie z tą dieta poradziłam postanowiłam ze zjem cos słodkiego no i zjadłam troche nutelli bo akurat pod reką mialam ale mnie zemdliło i jakos nie mam ochoty na słodycze (...niesamowite...) Staram sie uwazac na to, co jem, ale zauwazyłam ze prawie wszytskie produkty składaja sie [...]

'wiadomo ze musze cos zjesc chocby dla tego zeby sie kazdemu nie tlumaczyc' arabelko - nic nie moosisz; w czasie imprezy bazooj na prodooktach, na ktoorych opiera sie kopenhaska -> zielonolistne warzywa, choode mieso, jaja etc.; mysle, ze nie powinno to az tak zaboorzyc tego... rezimu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-21 15:17:52

Ta dieta kopenhaska to jest strasznie wyniszczajaca. Nie polecam!

[...] nie więcej?nie jestem jakaś strasznie zapasiona ale wiem jak mogę wyglądać,czuć się lepiej.Gorzej ,że ten metabolizm jakiś taki chimeryczny jest( dlatego ta proteinowa).A kopenhaska to była taką dietą do rozważenia...Narazie obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi koszmarnie mało (1188kcal!)chyba ,że żle policzyłam(mam 157 i 50kg).A tak z [...]

witam, mam kilka pytań do specjalistów 1. Czy polecilibyście diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia? Dlaczego tak lub dlaczego nie? 2. Jaki jest najdluzszy polecany okres diety ketozowej? tak by nie zaszkodzic organizmowi. z tego co czytam o tej somatotropinie to ulatwia lipolize, [...]

1. Czy polecilibyscie diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia? tak, bo ogranicza wydzielanie insuliny

Ja jestem tu nowa i chciałam się przywitać :) Od jutra zaczynam dietę kopenhaską. Ostatnio robiłam ją 6 lat temu,wówczas schudłam 9 kg :) Mam nadzieję,ze można tutaj liczyć na wsparcie ;) pozdrawiam Aga

Ło matko, 1800? Bedzie wyzerka ;) Jak jeszcze moge podpytac - jaki powinien byc stosunek ww, b i tł? Baaardzo dziękuje za Wasze odpowiedzi :) Jako nastolatka nie, jako dwudziestolatka bardzo (kretyńska kopenhaska i inne diety cud). Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:41:44 Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:42:32

[...] pierwszy tyg pojechać na bilansie równym zapotrzebowaniu kcal, potem obcinać co tydzień po 100kcal aż dojdziesz do -300 kcal. Nie napisałeś swojego stażu treningowego więc trudno powiedzieć o stosowaniu supli. PS:Stosowane wcześniej diety : kopenhaska tłuszcz Ci wogóle poleciał po tym czy samo miecho??? Ta dieta to samozniszczenie organizmu.

czyli jak u każdego kopenhaska to najwieksze zło jakie można sobie zrobić - ciesz sie ze nie wróciło 12kg tłuszczu. Skoro z siłownią dopiero zaczynasz przygode to ja bym sie wstrzymał z suplami żeby zobaczyć jak będzie sie organizm rozwijał na samym żarciu i treningach. Jak zejdziesz z bilansem do -300kcal i bedzie wolno leciało lub wcale [...]

[...] obiadu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dyskopatia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej jakaś linea i tego typu badziewie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niestety kopenhaska i dukana