koordynacja

[...] umie zsynchronizować akcje rąk, bioder i nóg, gdyż, jak wiadomo, cios składa się z wybicia z nóg, skrętu biodrem, a dopiero na końcu dołożeniem do tego siły ręki. Im lepsza koordynacja tych ruchów, tym silniejszy cios. Mięśnie nóg mają duży udział w sile uzyskanej poprzez tę sekwencję. Zwiększając siłę nóg i koordynując ich pracę z pracą bioder [...]

[...] komórki wzrasta nawet o 25%. Poza tym trening w początkowej fazie znacznie zwiększa ilość endogennej fosokreatyny czy glikogenu w mięśniach. Usprawnieniu ulega również koordynacja nerwowo-mięśniowa (to zachodzi dość szybko). Już w tym czasie będzie notował pewne postępy. Dzisiaj każdy oczekuje szybkich efektów, lepszej regeneracji itd. [...]

[...] z chempionow charakteryzuje sie tym, ze od 5-6 roku zycia uprawiali sport/y dynamiczno-silowe dzieki czemu zmiana dyscypliny byla tylko kwestia zmiany trenowanej techniki (koordynacja ruchowa, timing opanowane) a nie przygotowywaniem organizmu do duzego wysilku i uczenia podstawowych zasad treningu. Bo nie oszukujmy sie ale pierwsze co sie [...]

[...] 300. W czasie wypełniania biorą po jednej osobie na "automaty". Były dwa coś koło 10 czerwonych guzików i trzeba było nacisnąć ten który się aktualnie zaświecił. Ogólnie koordynacja wzrokowo manualna. Świeciły 200 razy ja trafiłem 168. Druga maszynka była troszkę trudniejsza ale mniej więcej o to samo chodziło. na max 50 trafiłem 40. Potem [...]

Głównie wytrzymałość pójdzie w górę, koordynacja może też

to prawda ze niektorzy ludzie rodza sie z wysoka koordynacja ruchowa a inni mniejsza i tym co sie z tym urodzili latwiej jest(oczywiscie po jakims czasie treningow) dojsc do perfekcji niz tym co sie z tym nie urodzili ale mysle ze ciezka praca czlowiek jest w stanie dojsc do wielu rzeczy

[...] rozciąganie może zwiększyć napięcie spoczynkowe mięśni, co ma niekorzystny wpływ na koordynację ruchową, a czego należy unikać w krótkim (młodym?) okresie życia, kiedy owa koordynacja może być rozwijana. (...) Nie należy ćwiczyć rozciągania balistycznego, izometrycznego i relaksacyjnego przed osiągnięciem późnego wieku młodzieńczego, gdyż [...]

póki co to widzę ego wyniesione z siłowni. koordynacja robiona na siłowni, interwały z siłowni a trening SW - kompletnie dwie różne bajki. Jak ciosy i kopnięcia będą pchane a nie wyrzucane - wtedy zrozumiesz o co mi chodzi. Najpierw idź na pierwszy trening. a ja póki co widzę, eksperta i wróżbitę w jednym w Twojej osobie, o ile ja mam pokorę do [...]

31 grudnia wbilem pierwszego shota. na silke dopiero dzisiaj. ogolnie humor znakomity, dobre samopoczucie. zauwazylem problemy z koordynacją ruchową przy duzych dawkach.

SERWUS!!!W zeszłym roku miałem podobny problem.Po wakacjach na upartego wchodziłem na zimowe ciężary, i bumm... .Ból barka nasilał się nawet podczas brania deki itd.Owszem deka pomaga ,ale nie na każdą kontuzję.Zobacz,czy kolega ma problemy z koordynacją tej ręki(barku).Jeżeli ma problemy ruchowe,to sama deka nie pomoże.Glutozamina 1000mg,2-3 [...]

[...] pod wzgledem szybkosci z cwiczacym SW. Ale fakt jest jeden. Taki co chodzi tylko na silke jest szybszy od takiego co nie chodzi. Trzeba oczywiscie brac poprawke na to, iz koordynacja ruchowa zalezy indywidualnie od czlowieka... Koksy, takie typowo dyskotekowe miski lubia zachowywac sie powolnie. Bo mysla, ze to im dodaje powagi i respektu Ale [...]

[...] polsce przy obecnym poziomie kazdy czas ponizej 13 sekund jest juz ok, a ponizej 12 da ci spokojnie miejsce w skladzie druzyny, jesli pozostale warunki ( łapanie, zwrotność, koordynacja , i możliwość przyjęcia uderzenia) są spełnione. pozdrowienia, A i jeszcze jedno . ZAPRASZAM WSZYSTKICH 15,16 WRZEŚNIA DO WROCLAWIA NA NISKIE ŁĄKI NA TURNIEJ [...]

Stary moimskromnym zdaniem te ..dryny to wszystki jeden shit. NIC nie zastapi fety. Stary NIGDY po niej nie mialem zadnych problemow z koordynacja, jedyne co mialem to po prostu MEGA SPEED Coolio

[...] o sile ciosu- Krew mnie zalewa też gdy słyszę,że rąbanie drzewa nie wpływa na siłę ciosu albo ma takie jak pływanie-NIEPRAWDA!Jak rąbiesz drewno ? -całym ciałem(technika)koordynacja -dynamicznie(szybko)-dynamika pojedyńczego uderzenia -wytrzymałość(duża ilosć powtórzeń) ćwiczenie to daje rezultaty jak rąbiesz od 2 do 3h dziennie [...]

[...] . Tylko sztangielki, małe obciążenia i w głowie tylko jedno - skupienie na równej, identycznej pracy obu stron bez wykonywania ruchów w których czujesz ból. Powolna praca, koordynacja ruchu, pompa, zero szarpniec, zero gwałtownych ruchów. Początkowo zaczynasz od samych gryfików i robisz na tych gryfikach długo aż ci się wszystko ułoży. [...]

Brawo co sa super-men i ta koordynacja i wszystko naj poprostu super!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] nie jest przecież nic winien temu że jest mutantem. Gdyby CropCop , Hoost i Aerts (których cenię i których walki podobają mi się bardziej) mieli po 210cm a nie 190 , to ich koordynacja i szybkość by to odzwierciedliła. Schilt jest w tym momencie najlepszym fighterem K-1 HW czy chcecie tego czy nie. Możecie sobie dziamgać o jego braku [...]

[...] sie pod swoim ciezarem, nie mowiac o szybkim poruszaniu sie. Dlatego zuze zwierzeta wogole nie skacza. Poprostu gora zgniecie dol. Taki gigant jak Shilt z taka szybkoscia/koordynacja i wytrzymaloscia, to rownie niespotykane zjawisko jak "Prince" Naseem Hamed w swojej wadze. Ze wysokim jest latwiej, to skutek realiow fizyki, a [...]

im wyższy tym większy zasięg, ale za to możliwie gorsza szybkość i koordynacja.

[...] by obciążony optymalnym wysiłkiem organizm dostarczał i pochłaniał max ilość tlenu. Aerobik rozwija takie cechy motoryczne, jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, a ponadto podnosi ogólną kondycję, ponieważ angażuje cały organizm: układ krążenia, oddechowy, wzmacnia mięsnie, stawy, ścięgna, redukuje masę ciała i modeluje [...]