kontuzje

Ember cos ostatnio papuguje po Tobie kontuzje Mam nadzieje, ze juz nic sobie nie zrobisz pol treningu dzisiaj posladek mnie nie bolal, wiec zdecydowalam sie na trening nog. jednak przy pierwszym wykroku z lewa noga z przodu poczulam bol uniemozliwiajacy wstanie 3 obwody, 2min przerwy miedzy obwodami (edit: rozgrzewka przysiad ok.30kgx10, [...]

Oczywiście że tak, kaptury zaliczają się do pleców z tego co się orientuję. Pamiętaj jednak, że podczas układania planu pamiętać o tym, żeby ćwiczenia główne wielostawowe jak martwy ciąg, były przed ćwiczeniami jednostawowymi, jak unoszenie hantli na boki (mam tu na myśli braki). W ćwiczeniach wielostawowych najpierw trzeba dać te gdzie ćwiczenia, [...]

Mam kontuzję w stawie kolanowym. Mogę wykonywać trening nóg ( nie boli mnie) a przy bieganiu kuleje i nie moge biegać. Czym to jest spowodowane?

Czy trzeba się pocić przy treningu cardio? Mam kontuzje w stawie kolanowym i na rowerku czy orbitreku nie poce się zbytnio.

Ale masz kontuzję, czy od tak chcesz kupić bo inni na siłowni mają.

Unoszenie wzdłuż tułowia według mnie jest świetnym ćwiczeniem, zarówno ze sztangą jak i sztangielkami Jak będziesz podciągał sztangę do brody to i kontuzję możesz złapać, dlatego łap ją szerzej i podciągaj jedynie do mostka :-))

w kwestii lydek to na rowni z wolfem jest, tylko ze tamten mial kontuzje i ma podstawy, a ten to jest nadmuchany balon jak heath, haney przez 8 lat olimpi marne pare kg poszedl w gore, a ten zrobil w poltora roku 25kg 'suchej masy' haha %-)

oj stary, uważaj z tymi siadami bo jednak dosyć mocno lecisz w dół po czym intensywnie szapiesz w górę - nie chciałbym krakać ale o kontuzję nietrudno, szczególnie przy tych kg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] jak i Cutler dosłownie bali się spojrzeć w jego stronę. A co do jakości mięśni i masy to serio był poza ich zasięgiem. Serio nie ważne co widać na zdjęciach, film zupełnie inaczej i wydaje mi się w sposób bardziej dokładny to pokazał, jedynie kontuzje powstrzymały Colemana. Sorki za wtrącenie. Zmieniony przez - SKWARA w dniu 2008-06-13 11:30:46

No i co Panowie. Trzeba sie czasem ugrysc w jezyk za nim sie cos powie. Dennis ma powazna kontuzje. Czeka go operacja.

No i co Panowie. Trzeba sie czasem ugrysc w jezyk za nim sie cos powie. Dennis ma powazna kontuzje. Czeka go operacja. Nie ma litości, jak hejtować to do końca %-) kontuzja przez koks i koniec tematu %-)

i nie ma tak 'zbudowanej lydki' tylko z tego co pamietam mial jakas kontuzje i ma cos z nerwami, poprostu nie rosna i tyle.

tak jest, mial kontuzje

[...] na szybko w pracy pod zlym okiem szefowej:/ 3-wstawienie slowa kontuzja byloby nie na miejscu poniewaz-nie sadze,aby Kimura wykonujac rzuty chcial skonczyc Helio, mialo o wlasnie na celu wstrzasniecie, rozbicie rywala, skontuzjowanie go-co to w ogole znaczy ze ktos chce spowodowac kontuzje w sportach walki, zwlaszcza na wolnych zasadach??

SlipBro może i dla Ciebie jest ( zapewne dla większości zaawansowanych w tym ćwiczeniu) ale nie dla mnie ponieważ nigdy nie robiłem MC , nie mam pasu a chce się nauczyć jak najlepiej techniki, wyczuć ciężar i co najważniejsze nie chce rzucić się na maxy i załapać kontuzję :) Dzień 13 Nie treningowy .. Lipnie się trochę czuję bo od rana boli mnie [...]

zazdroszczę siadów ! ja przez kontuzję dźwigam teraz różowe ciężary :( :D

a cóż Ci może powiedzieć lekarz?! jeżeli chcesz naprawdę fachowej porady, musiałbyś udać się do lekarza typowo sportowego i zajmującego się kontuzjami pod kątem sportowym. taki zwykły lekarz/chirurg przepisze Ci to, co akurat promuje przedstawiciel farmaceutyczny, który ma jakąś szemraną umowę z danym lekarzem lub przychodnią. tak naprawdę nie [...]

Wuchta co do supli na stawy mam podobne zdanie. Obecnie jade kombo.Cisus flexit3x i animal flex44pak. nie dosc ze stare kontuzje sie nie zaleczaja wrecz pojawiaja sie nowe! bark po silowni zaczal bolec i boli juz ponad tydz. kolana zaczely bolec. dodam ze tez jade poduszkowce.dojechalem do 80 i zaczalem odczuwac kolana. dalem 2 dni przerwy. teraz [...]

Thiago - nadgorliowść.... może po części też ale nie odbijałem na dole bic - niestety, kontuzje to moja zmora zwłaszcza przed zawodami to jakieś fatum Dnos - dzięki ale do podium w Wawie zabraknie mi jakieś 20pkt Adzik - staram się jak mogę bo widać pierwsze efekty a chcę jeszcze więcej. Musli chyba z lubelli mam. Lukasz - ale kontuzja placów [...]