kontuzje

Mnie niestety też przerwa w treningach dopadła, ale to przez niezaleczoną kontuzję. Wiem jak to boli, gdy się chce, a nie można. Zdrowia!

Biolchem - też kiedyś myślałem, że od fatu nie da się przytyć, ale okazało się inaczej. Było to wtedy gdy złapałem kontuzję. Normalnie jadłem około 50 - 100g węgli, ale zmniejszyłem dawkę 30 - 40g na dzień a fat został wysoko. Spożycie białka miałem na poziomie około 1,5 / kg. Możliwe, że zawiniło mniej ruchu bo kontuzja barku wyłączyła mnie z [...]

[...] chodzi o to ze zawsze nogi i lapy mi rosly najszybciej - pomimo nie za specjalnych nakladow na te partie rok temu byl zonk totalny,ale wine zrzuciłem na mini kontuzje kolan w tym roku - pomimo tego ze nog nie zajezdzam ale tez nie odpuszczam,czyli robie jak robilem kiedys,kiedy rosly 'fest' - jakoś nie rosną nie wiem jak [...]

Nie wspominając już o tym, że multum, które stosuje SAA miało kontuzje przez które byli wykluczeni z treningów zwyczajnie malało, a powinni wg. tych badań rosnąć. Na początku stycznia zalałem się jak świnia, zrobiłem się słabszy i nic nie zbudowałem bo nie trenowałem. Odkładania smalcu też mi to jakoś nie zminimalizowało. Badania to jedno, a [...]

[...] powiem Przyjacielu, kto mowi, ze ja tu o sobie? A odpowiadajac na pytanie - jak wezmiesz pod uwage rozne fizyczne mozliwosci czlowieka/specyfike organizmu/choroby/przebyte kontuzje i mase innych czynnikow, to otrzymasz odpowiedz. Malo tego - idac Twoim tokiem myslenia kazdy trener powinien wygladac lepiej niz zawodnik, ktorego prowadzi. [...]

Dobrze napisane. I tak jak piszesz nie ma się czego bać - jak człowiek złapie tego tłuszczu trochę. Szczególnie się to docenia jak ma się na koncie jakieś kontuzje, które wraz ze spadkiem poziomu bf zaczynają o sobie coraz mocniej przypominać. Wtedy powrót do robienia masy i złapanie tego tłuszczu daje ogromną poprawę komfortu ćwiczenia. ja na [...]

[...] nie priorytet. Czyli robisz np. 3x specka + 1-2x reszta lekko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-10 21:51:11 specka bo nogi mam wyłącozne narazie z treningu przez kontuzje i te 3 tyg chce jakośc na maxa wykorzystać na "maxa" w sensie na ile bedzie pozwalala noga planuje włąsnie plecy 3 razy w tyg przez 3 tyg raz grubośc raz szerokośc [...]

[...] cieszę że ja to miałem 20 lat temu. W obecnych czasach są tacy co nadal to mają. Przy takim dostepie do informacji? Masz chłopaków na forum co biją a mają w tym samym czasie kontuzje. Ja mam dziesiątki chłopaków na siłowni którzy są na cyklu cały rok praktycznie. A odkąd pamiętam wyglądają tak samo. Z większą lub mniejsza Retencja na ryju. A jak [...]

Fajnie wszystko opisałeś :-)) a forma bardzo dobrze się trzyma. Niech Cię omijają kontuzje a forma rośnie w Nowym Roku

[...] w nim też sporo siły. Cieszę się, że mam okazję mu pomagać i widzieć jak rośnie z niego dobry kot:-D Kuba również bardzo dobra forma, zważywszy na bardzo długą przerwę, kontuzje i różnie z dietą. Na żywo wygląda dużo lepiej niż na zdjęciach! Lada chwila bierze się za robienie masy, więc jak potem dotnie, to na przyszłe wakacje boleśnie [...]

Tomek forma zdecydowanie na plus w zeszłym roku. Oby i ten był tak owocny. Oby Cię kontuzje omijały i zdrowie dopisywało !

Z przytupem też wracają kontuzje, teraz znów odezwalo się ścięgno pod rzepka, był spokój ponad pół roku po zastrzyku. Trzeba pomyśleć o kolejnym i zbadac na usg. Żeby nie było, w trakcie redukcji ustąpił też prawie całkiem ból w przegubie bicepsa, który dokuczal mi rok. Uważam, że to przeciwzapalne działanie johy. Środa tak jak planowałem w Nowym [...]

Dzięki:-) Szkoda tylko, że jak to zawsze bo łyknięciu sporej dawki motywacji, muszą mi się odnowić kontuzje%-) Nagle%-) Choć w sumie to ma sens- po to dawka, żeby tym wszystkim nie yebnąć- tzn chyba%-)

[...] to jeszcze lepiej niż i tak bardzo dobre fotki, które wrzucasz Szacun Tomku, bo jest czego gratulować! i trzymać tylko kciuki by wszystko szło po Twojej mysli, a wszelki kontuzje omijały dalekim łukiem Ps. ustawkę cały czas mam w głowie (to tak odnośnie tego co pisałes u mnie) ale pewnie szybciej niż listopad (np. ta w Opolu) nie wypali, mam [...]

To bardzo fajny sprzęt i może dać niezły wyciska ale faktycznie przycięcie palców możliwe, a takie kontuzje są najbardziej męczące.

hej! mam pytanie o Twoją klatkę piersiową, bo zauważyłem u siebie podobną trójkątną "dziurę" nie przypominam sobie bym miał jakąś kontuzję, zerwanie etc taka genetyka i umiejscowienie przyczepów czy coś się kiedyś podziało? mam wrażenie, że ja miałem tak od zawsze, ale ostatnio sobie wkręcam, że jakby szpara się powiększa, a nie chciałbym skończyć [...]

Ooo, witam old schoolowego brata ASNFa!:-) Miło, że jesteś, a jak już pytasz to ruszę dupę i coś napiszę%-) Przy okazji wszystkim życzę DUŻO ZDROWIA W NOWYM ROKU! OBECNIE i MAŁE PODSUMOWANIE 2019: Jest całkiem dobrze- w końcu po paru miesiącach przedramię/łokieć przestało boleć. Przypominam, że zdiagnozowano mi "łokieć tenisisty". Prawie się [...]

Dobrze wiedzieć, że u Tomka wszystko ok ;-) Fajnie jakbyś częściej zamieszczał wpisy, bo lubię czytać Twoje relacje. Życzę powodzenia i niech kontuzje omijają Cię szerokim łukiem! PS. U mnie podobny cel z zostaniem "starym" :-P

U mnie im niższy bf tym mocniej bolą mnie wszystkie stare kontuzje.Tak obstawiam, że masz podobnie. W końcu też nie masz już 18 lat.

Po trzydziestce "kontuzje" są jak przyjaciele którzy są cały czas przy tobie i nie zapominają nigdy :-D