kontuzje

Cześć! Kilka dni temu zaczęła mnie boleć stopa, nie było żadnego skręcenia, zerwania, pęknięcia czy czegokolwiek (nie robiłem jeszcze badań diagnostycznych, ale nie miała miejsca żadna sytuacja podczas której mogło się coś takiego zdarzyć). Po prostu zaczęła mnie boleć, w ciągu kilku dni ból narastał, miejsce w którym jest ból mocno spuchło, to [...]

Witam, Nie wiem czy to dobry dział, jak coś z góry przepraszam za zaśmiecanie. Trenuje od 3 lat z paroma przerwami przez kontuzje. Zaczynam na dniach cykl saa i chcę połączyć siłownię split 3dni oraz 1,2dni boksu. Wiadomo że potrzebna jest regeneracja tak więc czy może wyglądać to następująco? Pon. Plecy+tylni akton barków+biceps Wt.wolne lub boks [...]

37 letni Ivan Salaverry z rekordem 12-7 kończy kariere w MMA. Stwierdził, że teraz w jego życiu priorytetami bedą dzieci i szkoła. Doszły jeszcze kontuzje i Ivan stwierdził że już wystarczy. Ostatnią walkę stoczył z Rousimar'em Palhares'em bez sucesu (poddanie w pierwszej rundzie)podczas UFC 84 Ill Will. Życzymy mu sukcesów w innych dziedzinach [...]

Mam kontuzje barku i tricepsu, jestem niepełnoletni, więc sam nie mogę iść do specjalisty, spieram się cały czas z jednym z rodziców o to, wg niego najpierw ortopeda on jakieś badania itp a pozniej fizjo Pytanie czy iść do ortopedy czy lepiej do fizjoterapeuty? Czy mam jakieś badania, prześwietlenia robić w zwiazku z tymi urazami? Czy fizjo na [...]

[...] smaruje nogę maścią rozgrzewającą. Co radzicie robić aby ból się skończył i jakie maści wybierać? Mam też drugą nie zbyt przyjemną dolegliwość strzelania,trzaskania i skrzypienia w stawach głównie kolanowych i łokciowych czy sama glukozamina wystarczy aby to naprawić?. Co należy robić aby kontuzje ustały? Proszę o pomoc i pozdrawiam...

Mam poważny problem :D Z tego względu, że mam kontuzje łydki- czyli aeroby odpadaja! chciałem zacząć robić brzuszki- tylko z tego co wyczytałem bardzo ciężko jest spalać tłuszcz z brzucha w ten sposób :( a jeszcze gorzej, że zwiększy się objętość brzucha, bez pozbycia się fałd... Czy to wszystko jest prawdą? I jeszcze jedno pytanie: jakie [...]

witam ze względu na przeciągającą się kontuzję sprzedaję odżywki, które są bliskie terminu przydatności lub krótko po. oto co oferuję: TSE Olimp MegaCaps: 90k. termin: 12,04,08 nie otwierane 90k. termin: 18,05,08 nie otwierane 90k. termin: 22,06,08 nie otwierane 44k. termin: 12,04,08 otwarte Taurine Olimp MegaCaps 1500mg/caps: 3x 150k. termin: [...]

Jak może być przyczyna bólu /puchnięcia piszczeli podczas biegania? Leci omka apteczna 250 e4d + master tyle samo. Miałem kiedyś podobną kontuzję ale teraz to jest dramat. Po 3 minutach muszę stanąć bo czuję jakby mi ktoś kość rozrywał. Intensywnie trenuję crossfit i problem jest tylko podczas biegu. Czy przyczyną może byc zbyt wysoko estro? Bo [...]

Witam Od kilku lat gram w siatkówke, i zdarzały mi sie różne kontuzje, między innymi kontuzja mięśni lędźwiowych, nie wiem czy to było naderwanie czy coś innego lekarz dokładnie mi nie mówił. Pierwszy raz zdarzyła mi sie ta kontuzja 3 lata temu, od tego czasu już odnowiła mi sie 5-6 razy, ta kontuzja odnawia sie przeważnie przy dynamicznym ataku w [...]

[...] Otóż z kumplami zebraliśmy się na kupno wyciągu co by nam z kokonów motylki wyleciały, ale mamy dylemat który wybrać. (Wolimy wyciagi aniżeli ćwiczenia na sztandze z obawy o kontuzje ze wzgledu na nienajdłuższy staż) Niestety wybór mamy tylko pośród tych trzech z allegro: 1. [...]

[...] tez dużo witamin. I teraz następna sprawa bo przed ta kontuzja strasznie bolaly mnie plecy przy każdym ćwiczeniu nawet teraz gdy nie cwicze tez boli dół pleców i czy to może być jak by źródłem bólu nadgarstków i przedramion? Kiedyś czytałem ze przez taki bol można narazić się na rożne inne kontuzje itp. Czy to prawda i co o tym sadzicie ???

[...] ciągłym bieganiem ? - Czy moja kostka będzie tak reagować zawsze na czy to pojedynczy ''wybryk'' - Czy ewentualna kontuzja wykluczy bieganie długo dystansowe np. 30 Km Oczywiście jestem zaopatrzony w obuwie Sportowe ;p Dodam jeszcze że : -W marcu 2013 roku miałem kontuzje statu skokowego w prawej nodze. - Mam Wade postawy (PłskoStopie)

Jakiś czas temu, miałem kontuzje kolana (pod koniec listopada doznałem urazu), zacząłem nosić opaske uciskową(tzw. "Pani Teresa"). Nosiłem ją dosyć długo i wcoraj zauwazyłem, że moja stopa jest znacznie grubsza od drugiej, podejrzewam a nawet jestem pewien że to od tej opaski.Od rau mi się skojarzylo ze tłuszcz z łydki splynął do stopy :/ No i [...]

[...] z 72kg, zrobiłem 84kg, po wakacjach tamtego roku jednak przestałem i waga powoli spada, 5x w tygodniu mam około 2,5h dziennie treningów aerobowych ( taniec ) Mam jakąś kontuzje w barkach i nie mogę za bardzo dźwigać hantli, sztangi, ale chcę wrócić do treningu i mieć te 85kg wagi i wymarzoną sylwetke Zastnawiam się co wybrać, czy kupić [...]

[...] jakas propozycje treningu na nogi,z zaakcentowaniem ud,jednak takiego ktory w jak najmniejszym stopniu obciazal by kolana... W swojej karierze,przebylem juz niezliczone kontuzje prawego kolana i musze je jak najwiecej oszczedzac,jednoczesnie dla stabilizacji stawu potrzebuje poprawy stanu miesni czworoglowych. Wczoraj po 8 miesiecznej [...]

Witam Wszystkich Mam kontuzje barku która ciagnie sie ok 1,5 roku z tym ze sama przechodzila , bylem na rechabilitacji troche pomoglo ale dalej jest zle , ostatnio bylem prywatnie u dobrego ortopedy który wyslał mnie na rezonans magnetyczny i wynik bardzo dobry , ale bark dalej boli przy sciaganiu np do ataku w siatkówce, oraz przeskakuje mi lekko [...]

witam, niestety zlapalem kontuzje lokcia - podobno nic powaznego ale przez 2 tygodnie do miesiaca nie mam cwiczyc ani dzwigac niczego ta reka. mam wiec pytanie. czy w tym czasie robic nogi i brzuch czy lepiej calkiem sobie odpuscic - regeneracja nie ma sensu bo dopiero 2 tygodnie cwiczylem po ostatniej. ja sobie pomyslalem ze pocwicze nogi raz w [...]

[...] aż do łokcia. Boli mnie przez dwa tygodnie, przez które lekceważyłem to i ćwiczyłem obciążając barki. Teraz mam przerwę od treningów i smaruję brak Ketonalem i ból powoli ustaje. Naczytałem się, że może to być uszkodzenie jakiegoś ścięgna lub pierścienia rotatorów Miał ktoś podobna kontuzje? Ile trwała? Byliście u lekarza? Z góry dzięki :D

[...] Nie wiem czy mam je prawidłowo ustawione podczas podciągania. Chciałbym aby mi ktoś podesłał jakiś filmik demonstrujący to ćwiczenia dokładnie, ponieważ sam nie mogę owego odnaleźć. Krótki opis co do tych barków i łokci + nogi jak ułożyć, żeby odcinek lędźwiowy nie był zagrożony na kontuzje itp. i nie powiększała się lordoza. Z góry dzięki.

[...] łydki(mam ból powmiedzy żepką i końcem kości piszelowej, nie moge zginać kolana) to mam szanse utrzymać skoczność czy nie ??. Może, ktoś z was wie jakie maści stosować na tą kontuzje czy coś aby to wyleczyć, bo lekarz to mi mowi przestań grać, a jak przychodze do kontroli i mnie nie boli( po przeswietleniu) to mi mowi, ze jest ok i moge grać. A [...]