kontuzja

[...] by sie przydał, Problem jest inny moim zdaniem bo zamiast patrzec na graczy którzy sa w TOP formie bierze sie tych co maja byc gwiazdami a niestety czesto jest tak ze kontuzja albo sodówa odbija i po graczu. Na zachodzie nie boja sie odstawic graczy bez formy i stawiac na innych w formie, i takie moje osobiste zdanie JESLI KTOS JEST DOBRY [...]

[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt 4 raz na 8 dni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: przetenowanie ale to nie kontuzja ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO [...]

niedziela jest ostatnim dniem mojej redukcji. Od jutra zaczynam reversa. Redukowałem z kontuzją barku tzn. podczas masy na skosie górnym wyciskałem hantle 40 kg x 10 . Następnie po kontuzji zaczynałem od 0 /-)_ aktualnie jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć [...]

[...] laweczce.Ale przybralem 3kg pewnie wiekszosc to woda ale brzuchol nic nie weszlo reszta fajnie napompowana no i sila wzrosla i samopoczucie tez.zauwazylem tez ze z apetytem jest tez o wiele lepiej.z minusow to nadpotliwosc najgorzej w trakcie snu mokry jak szmata rano.To tyle ogolnie na razie jestem bardzo zadowolony po za ta kontuzja oczywiscie.

Jose Sulaiman, prezydent WBC, zdziwiony, że polski mistrz ostatnią walkę stoczył osiem miesięcy temu, napisał list do Tomasza Adamka, w którym pyta, czy ten zamierza stosować się do obowiązujących w tej organizacji reguł. Prosi też o szybką odpowiedź, przypominając jednocześnie, że to w zgodzie z tymi właśnie regułami Adamek został mistrzem świata [...]

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2x10 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x10 - wywal za dużo ćiczeń !! Przedramienia nie ćwiczę bo mnie bolą nagdarstki kontuzja z przed paru lat Na plecy nie mam więcej ćwiczeń bo nie mam jak robić. Trochę podciągam sie w domu. Co daję chwyt młotkowy, robić go?

Boruc dobrze pokazał sie w LM gdyby nie kontuzja to pewnie trzeba byłoby głosować na Jelenia (pozdrowienia dla Leo w tym miejscu )

Jaka kontuzja? Jakie treníngi? Chcesz schudnac ale nie masz na to czasu? Dziwne podejscie... Poczytaj o diecie low carb. Suple zbedne. Hmb nie dziala. Jesli spalacz ma w skladzie kofeine a zapewne ma to krety nie ma sensu brac. Kofa sie gryzie z kreta. Suple bierzesz dopiero wtedy jak masz dobra diete, dobry trening, min. 1msc redukcji za [...]

[...] bede wyciskal niebotycznych ciezarow bo nie chce az tak reki obciazac, ale systematycznie stopniowo bede je zwiekszac. W chwili obecnej robie na serie (klatka) 10 kg mniej niz przed kontuzja, wytrzymalosc spadla ale jest ok Licze na to ze ktos napisze mi jakis ladny plan treningowy + suplemacja, nagrodze go sogiem ;) pozdrawiam i czekam na odp

[...] opaski i obkładam lodem po szkole i jakoś sie trzymam (na początku nie mogłem wytrzymać że już nie bede grał), ćwicze tylko na wuefie, 2 razy grałem w juniorach w piłke ale przerwałem to bo ta kontuzja mnie przerasta :( w piłke już nie gram. Lekarz powiedział że już nic nie zrobi, przepisał fizykoterapie i powiedział żebym już nie przychodził ;/

Teaz bede o ile nie przyplacze sie jakas kontuzja. A wynik coz bedzie wielki hehehe mam nadzieje

ogolnie zazwyczaj jak tydzien nie przechodza jakies dolegliwosci bolowe, zwiazane z kontuzja to konieczna jest konsultacja ze specjalista. tutaj nie ma na co czeiac, bo jak po takim okresie nic sie nie zmienilo, to tym bardziej nie zmieni sie w dalszej czesci oczekiwan poprawy. Skoro cos sie stalo, doszlo do jakiejs dysfunkcji, to niestety bedzie [...]

arekcccp no tak w pasie sprawdzane z lekkim zapasem poszlo wiecej nie bralem w obawie przed kontuzja , wiadomo z takim stazem technika nie za dobra wiec wole nie szalec narazie ;]

Widzisz, kontuzja kontuzji nie równa, niektóre cię zupełnie dyskfalifikują (mechaniczne urazy łąkotki, kłykci, głów) inne dopuszczają cię do ćwiczenia z ograniczoną odpowiedzialnością :) Dziękuję za pomoc i rady i pozdrawiam :)

Dzieki za odpowiedzi. A jeszcze w kwestii kolan: to nie byla kontuzja sensu stricte, tylko przeciazenie stawow po okresie bezczynnosci i ortopeda stwierdzil nadmiar plynu. Po pewnym czasie nadmiar zostal wchloniety, czyli jest ok i tylko musze miesnie zbudowac. Czy po tej rozszerzonej informacji sugerujecie zmodyfikowac delikatnie program? PK

samo widzę że rżniesz chojraka nie kontuzja nie na zawsze ale na pewno na jakiś rok wykluczy trening> "senoz ON" jeżeli tak sądzisz to nie mamy o czym rozmawiać. EDIT: Do Administracji: Można śmiało temat zamknąć lub usunąć Zmieniony przez - koksik701 w dniu 2009-05-13 18:32:01

[...] więcej wskazuje na to, iż obok niego nie zobaczymy Canepy. Fina w tejże ekipie podczas GP Czech zastępował, regularnie ścigający się w serii WSBK, Michel Fabrizio, jednak kontuzja jakiej się nabawił, zmusiła go do przedwczesnego zakończenia wyścigu. Z kolei w Indianapolis i Misano za #36 barwy Pramac Racing reprezentował Aleix Espargraro. [...]

Zapomnialem jeszcze was poprosic o to zebyscie doradzili jaka odzywke bylo by dobrze sobie kupic zeby cwiczyc na mase! Dodam jeszcze ze jestem na redukcji, i przed kontuzja duzo biegalem, po wyleczeniu zamierzam znowu do tego powrocic!

prosze o usuniecie tematow piłka nożna, lękotka oraz Mała kontuzja:) prosze o jaknajszbsze usniecie tych tematow

Hades możesz się śmiać i bagatelizować to co piszę ale lepiej daj sobie na luz. Mnie taka kontuzja kiedyś na długo wyłączyła z treningów. Mina Ci zrzednie jak się położysz na ławce do wyciskania. Zdrowia życzę. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-02-10 17:43:24