kontuzja

witam.jak sądzę mam poważny problem. może po krótce omówie. sytuacja miała miejsce 10.10.08 podczas gry w piłkę.złe wejście,chrupnięcie w kolanie i diagnoza-skręcenie stawu kolanowego z naderwaniem jakiegoś ścięgna.do tego niestabilność kolana. minął ponad tydzień,a mnie poza zagipsowaniem nogi i upuszczeniem ponad dwóch strzykawek krwi ze stawu [...]

[...] od teraz 6weidera Odżywianie: obecnie od 4-6 miesiecy odżywiam sie bardzo dobrze (schudlem 15 kilo) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: kontuzja barku, duze ograniczenia w treningu silowym :/ Preferowane formy aktywności fizycznej: codzinnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

Own, no co ty mi tutaj.... O co chodzi? Kontuzja? A może przeczytałeś ten artykuł: STERYDY TO NAJWIĘKSZY SYF????

Dlaczego olane? bo nie wykonasz polowy podstawowych zlozonych cwiczen ktore owocuja najlepszymi efektami, skoro kontuzja, jelsi ktos nie cwiczy bo nie chce po prostu to znaczy tylko o jego poziomie wiedzy.Nie chcesz, nie cwicz(nikogo to nie obchodzi, kazdy ma swoj rozum) ale kiedys bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i [...]

Sancho współczuje ci więzadła to bardzo poważna kontuzja. Ja osobiście mam problem z pachwinom i też nie gram.

[...] wioslo sztangielka 30 kg to sobie mozesz najwyzej bioderka poglaskac. Poglebiasz dysproporcje badz faworyzujesz plazowke. Nog z tego nie bedzie, plecow tez nie - conajwyzej kontuzja. Itd itd. Procz MZB , to widze sens jedynie w WPC jesli jestes przepracowanym studentem pracujacym na dwie zmiany i mieszkajacym w akademiku. MZB+WIT+MINERALY i [...]

Kolego posłuchaj bolka on dobrze mówi. Nie przy takiej wadze bieganie. Możesz czuć sie dobrze i może byc wszystko w porządku ale w pewnym momencie jak ******lnie to będzie ból i zgrzytanie zębów. Ja tez mimo wagi 140 biegałem, grałem w piłke i nie narzekałem a tu raz ***nęło mi kolano i teraz jestem tydzień po operacji zerwanego więzadła w kolanie [...]

Kontuzja kolana

"08' było by jego, gdyby nie kontuzja" no i jasna sprawa, nie wygląda źle ale w porównaniu z gotami ze strony 37 zwłaszcza te ostatnie to ****a masakra, takie gabaryty i gęstośc że ja ******le, a co on miał za kontuzje? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-16 16:43:29

[...] 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) // tego nie dam rady kontuzja 6 Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) // mozna to czyms zastapic martwy ciag nie bardo mi idzie 7. Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. [...]

gdyby nie kontuzja to było by cutsa , dex by z nim nie mogl wygrac , ale cotlet juz bardziej , i tak by bylo , i pewnie bedzie w 09 , muscletech raczej tak latwo nie odda olympii , tym bardziej ze cuts zawsze sie markował tym ''3 times'', pozdr

08' było by jego, gdyby nie kontuzja.

Bylem dokladnie 4 razy na silowni. Mam zestaw cwiczen, ktory zaczyna sie od wyciskania sztangi. Dwie serie 15 i 12 powtorzen. Za pierwszym i drugim razem wszystko bylo ok(co prawda mialem duze zakwasy), jednak gdy poszedlem 3 raz na silownie nie dalem rady zrobic tego cwiczenia. Oprocz tego podczas podnoszenia czulem jakby kosc mojej prawej [...]

Ale przy czym ta kontuzja była to już inna sprawa Ale nie powiem,bo się będziecie śmiać

Łe kontuzja szanuj zdrowie.

reprezentacja na pewno duzo stracila na tym, ze nie bylo Blasczykowskiego na Euro pewnie chodzilo o jego relacje z Leosiem kontuzja to tylko przykrywka

rany, to jakaś plaga ostatnio... już któryś z kolei temat o domorosłych specach od tajskiego czy tak ciężko pojąć, że podstaw sie bez trenera nie da nauczyć!? można sie godzinami gapić w filmiki szkoleniowe, ale one nam nie powiedzą "dokręć biodro", "skręć stope", "trzymaj ręce wyżej" ćwicząc samemu można sie [...]

całkowity wyprost= very szybsza kontuzja stawów:) so do as u want :P

[...] pisza ze 15 lat to za wczesnie na cwiczenia z jednej strony maja racje bo niepowinienes ja narazie obcowac z duzymy ciezarami i ostroznie z cwiczeniami na plecy łatwa kontuzja kregosłupa na dodatek w takim wieku moze to sie zle skaczyc. ale to nieznaczy ze nici z treningów Popki? jak najbardziej dla jednego moze byc wyznacznik 50 dla [...]

Przeczytałem całość od początku. Jak kontuzja Cię nęka to nie ma co przesadzać i odpuścić sobie bo to nie jest coś, co można olewać. Ja zignorowałem bolące kolana i nabawiłem się chondromalacji. Będę odwiedzał i dopingował.