kontuzja

[...] i jemu najwięcej zawdzięczam ,założenie proste jedna grupa mięśniowa na jednym treningu + brzuch (wyjątek bic,tric razem), niestety podczas tego treningu złapała mnie kontuzja kręgosłupa i miałem 3 tyg przerwy.Jeśli chodzi o mase to najlepiej działający trening ale i suple poszły najmocniejsze:) TRENING ZE ZMNIEJSZANYM OBCIĄŻENIEM- Masakra [...]

Jeśli z sercem wszystko jest w porządku, to wina leży raczej w okolicach przetrenowania, które zakończyło się w Twoim przypadku ostrą niewydolnością organizmu, być może również trwałą kontuzją, niestety. Trudno doradzić cokolwiek sensownego nie będąc lekarzem... Część objawów typowa jak przy utracie mikrolementów (potas, skórcze, osłabienie)... [...]

Możesz powiedzieć coś o tym colagenie? Używałeś go już? Jak efekty? Kontuzja czy profilaktyka?

Rozciągaj się i roluj, to bardzo ważne jest a sama często traktuje to po macoszemu.. i też walczę z mini kontuzją, nie przeszkadza Ci jedzenie tylu suplementów? Ja jak podliczę to wydaje mi się, że tyyyyle tego jem ale widzę że u Ciebie też sporo, nawet nie wiem co to "cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre" :)

Jest jeszcze kwestia odróżnienia bólu stawowego od mięśniowego. Ból barków często wynika właśnie z problemów mięśniowych, ponieważ w tej okolicy jest mnóstwo różnych przyczepów i np. problem z m. piersiowym czy bicepsem może się objawiać bólem w barku. Viki śmiało kandyduj-bo wiadomo ,jak jest - będziemy spokojnie wybierać a sponsorowi zależy [...]

Z barkami to bym uważał Natka! Zwłaszcza wyciskanie siedząc zza głowy "na barki". Moja jedyna i poważna (bardziej bolesna) kontuzja przydarzyła mi się właśnie przy tym ćwiczeniu. Zanim się dowiedziałem, że lepiej go nie robić. Ogólnie staw barkowy to cudo biomechaniki, złożone i delikatne, a jednak jeżeli odpowiednio potraktowane to mocne i silne. [...]

wczoraj przenosilem 3 serie po 10 ej ale jakis masaz bo jutro trening plecow i nie chce zeby sie jakas kontuzja skonczylo

Ja na sucho jadę. Gdyby nie daj Bóg jakaś kontuzja i przerwa od siłki przez rok, to przecież załamałbym się 365 dni później, gdybym w lustro zerknął

[...] zrobiły się 3 dni przerwy niestety......:-( ale to nie z mojej winny miałem masę roboty do tego przestawiony byłem na inne godziny i spać nie mogłem, odezwała się też stara kontuzja kolana ( kiedyś miałem pęknięta łękotkę i zerwane więzadła) dziś już wróciłem do treningu i jadę dalej już normalnie Dzisiejszy trening : pompki : [...]

drążki rozporowe ta kontuzja kolana była parę lat temu, z tym, że długimi latami musiałem uważać nawet przy chodzeniu, skręcało mi się kolano i mega puchło wiele razy, teraz już od jakiś 3-4 lat jest już w miarę ok, także już jest spoko można powiedzieć od dłuższego czasu, ze skakanką to jeszcze zobaczę czy ją kupię i jak będzie mi szło po malutku

Dzisiejszy trening odbył się - ale nie na długo porobiłem siady na jednej nodze, ale powtórzyła się kontuzja kostki sprzed dwóch dni (patrz: wcześniejszy wpis, SKS w kosza). Próbowałem podciągać się na drążku, to jeszcze zrobiłem. Odinowe pompki też trochę, potem ból barku. przepraszam, że opuszczam treningi, ale to nie z mojej winy

[...] przemawia za Vitkiem. Warunki fizyczne i umiejętności lekko starszego już Klitschko zdecydowanie przewyższają umiejętności Dragona. Siła ciosu jest również po stronie Ukraińca, dodatkowo betonowa szczęka. Jedynie jakiś cud może sprawić że Albert to wygra (np kontuzja Klitschki podczas walki), życzę mu tego i później walki z Adamkiem o pas WBC

Ale przelewa się fala krytyki Byle Albert nie przegrał prze nokaut,bo będzie dalej pośmiewiskiem dla ludzi typu Toney... Jak Kliczki mają zamknąć usta Haye'owi,jak ten wykręcił się od walki kontuzją??Z tym eliminowaniem przeciwników,to może coś w tym jest.

[...] i przegranej na punkty Sosny - i tak będzie dobrze. Z całego serca kibicuje oczywiście Albercikowi! Jeśli by wygrał (na pkt wogle szans nie ma, węc może po prostu ko/tko/kontuzja Vitka - OLBRZYMI SUKCES BYŁ BY! Ps. Nie wiem, zle odnosze wrażenie, że zbyt przyjacielsko do siebie sa przed tą walka panowie nastawieni. Wolałbym ,żeby jednak [...]

[...] na szczescie juz coraz lepiej i mozna budowac dalej forme :-) SFD/Images/2015/7/28/ece138ef93414046a3370131dd9f6b1d.jpg z wczorajszego treningu ramion, obecnie zaczne sie ubijac i poprawiac jakosc, powoli z noga ogarniam - ale wg zalecen powoli z ciezarami, nog jeszcze nie robilem - moze ktos z Was jakies doswiadczenie ma z tego typu kontuzja?

Witam wszystkich Trochę mnie nie było, kontuzja, sporo spraw na głowie - ale w końcu z nogą lepiej i wystartowałęm z programem - 100 dni transformacji ;-) obecnie dzień nr 30 - zachęcam do śledzenia więcej - dieta/trening na moim FP na facebooku pare zdjęc z obecnej formy :-) /SFD/Images/2015/12/8/36dec39e4e4b4cc59585d95c30a2b337.jpg [...]

Póki co nie zanosi się na tą walkę. Fedor wykręca się kontuzją, Cro Cop coraz bardziej w****iony. Fedor jest obecnym mistrzem wagi ciężkiej, niepokonanym od 18 walk (rekord 21-1-0). Jest moim zdaniem bardziej kompletnym fighterem. Cro Cop to specjalista od stójki, jeśli da się sprowadzić do parteru to w konfrontacji z mistrzem sambo może mieć [...]

[...] do ziemi/olimpijski) 130x4 --->> 175 = +40kg WL(najsłabszy bój) 90 --->> 120 = +30kg MC 170 --->> 200 = +30kg (po drodze była kontuzja pleców,która cofnęła mnie z ciężarem o jakieś 3 miesiące ;/ ) Waga przez ten rok spadła o 2kg,a muskle się powiększyły :) Pozdrawiam :)

[...] dzięki czy debiuty to nie wiem bo one chyba cos na wiosne są ? a chciałym jeszcze wiecej miesa doj**ać i albo wyjsc w sierpniu tak jak teraz były te zawody w Sopocie albo jesień... Tylko póki co to jest plan by wyjsc w zawodach i bede robic wszystko by do tego doszło, oby tylko jakas kontuzja nie chwyciła czy coś co pokrzyżuje mi w planach ;-D

[...] miejsca do trenowania, sparingpartnerów, żadnego planu walk. Taka popelina” – śmiał się. Okazja do pierwszego starcia nadarza się przypadkowo, kiedy kontuzja wyeliminowała jednego z zawodników turnieju. 1 października w Rackford odbywa się pierwsza i wygrana w pięknym stylu przez nokaut w 5 rundzie, walka z [...]