konkret*

Widze na tym forum poziom konkret jesli chodzi o zawodników wiec chyba tez bedzie trzeba sie ujawnic. Dzialalem na K.D ale wiecej wrogów za swoje poglady mialem niz ziomków wiec transer tutaj :-) Mam nadzieje ze poziom wysoki w dopingu ale sadzac po fotah to bedzie fajnie. Zmieniony przez - JadowityWaran w dniu 2017-10-01 19:48:57

No onar forma konkret, jeszcze to 7 lat... kawal dobrej roboty. Nie jeden nigdy nie doczeka takiej formy. Jakiego wzrostu jestes?

Onar forma konkret :) no i fajnie ze ktos nowy z duza wiedza Tez zaczalem choc dopiero pierwszy raz ale mysle ze tak bede ciagnal caly czas czyli masa 10-12tyg/minicut 4-6tyg/masa ew przed wakacjami dluzsze redu

Co tu dużo mówić...konkret forma !

2) /SFD/2018/4/20/d036b10fd96f41b483ae6984b8637a08.jpg Konkret nabicie :) pogratulować

Forma konkret :-)) brawo !

konkret sie robi:-) elegancko

Hahahah dobre foto %-) No ale masa konkret idzie :-)) Tylko mi filmiki nie działają?

moja mamii ma sklep z herbatami, to przyniosę Ci z 20 dag takiej konkret czerwonej herbaty - oryginalnej a nie jakiegoś syfilisa od Liptona co do herbat, to Koniu ma całkowitą rację Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-12 15:47:39

WYwalasz nabiał, warzyw nie wliczasz.; 1600 kcal, 110b/130ww/reszta tłuszcz I to jest konkret - DZIĘKI. Czytam, drukuję, podkreślam, robię tabelki na lodówkę. Dzisiaj cały wieczór studiowałam ćwiczenia pod kątem przeciwwskazań przy nadciśnieniu. Nie usiądę do "bogatego" talerza, dopóki nie będę wiedziała, jak to "rozpracować" bez wymiotów, [...]

Ja w maju walę siłowy split a w październiku konkret masa

chlopaki teraz bedzie konkret wszystko Zaczunam z dieta od 3200 kcal i co tydzien bede dorzucal po 100-150kcal wiec skoncze na okolo 4000kcal porcje beda po ok 100g czyli 200g dziennie 4 czekoladowe i 4 waniliowe lub 8 czekoladowych

Slayerek szykujcie sie na mega bombe w maju musi byc konkret ta nagorda mnie w **** zmotywowala!!! bedzie git! Truskawki nie chce napisalem ze jak bedzie tylko truskawka to zmeiniam zamowienie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 12:45:55

Witam. Ale zadyma wczoraj w moim mieście konkret była Jeden chłopaczek od nas nie żyje Szkoda typa. Zastrzelili go http://www.tvn24.pl/-1,1560573,0,1,ostrow-mazowiecka-strzelanina-w-centrum-miasta,wiadomosc.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-09 10:42:45

[...] drugi dobry chłopak, ale to było chyba z rok temu. http://www.to.com.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080628/OSTROLEKA/692273504 Artur P., kicka z nim trenowałem, koleś był konkret doyebany i o wiele większy wariat od tego co go teraz zastrzelili. 5 wyłapał A z tym zastzrelonym też kiedyś sparowałem na kicku, ale to było wiele lat temu, za [...]

elo kto sie dzisiaj na***ał? bo ja w tym momencie konkret na***any Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-09 23:02:24

[...] / dzień - 30       po wczorajszym treningu mocne domsy w klacie i przedramionach, bicki też czuję ale mniej podobnie brzuch wczorajszy wyciskanie gilotynowe na klatę zrobiło konkret robotę, będzie częściej chodzić u mnie taki wariant PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,8            Zapotrzebowanie [...]

No :-D 340g steka to już konkret Rozumiem, że chcesz dołożyć i tłuszczy i węgli ? Jeśli tak, to może dołóż tłuszcze do tych 80-85g we wszystkie dni. A dodatkową porcję węgli jedz w dni treningowe. Potem można zawsze jeszcze dołożyć :-P Tylko wrzucaj wymiary, żeby zobrazować co się dzieje. Oczywiście to są tylko moje luźne sugestie :-)

no to konkret szama ja wskakuję na stacjonarny i robię spokojnie 40 min aerobów

Rozmiar konkret się wydaje, jak poprawi talię i kontrolę nad brzuchem to tytuł jego! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-16 20:52:16