konik

no widzisz, to nie było takie straszne zuch chłopak ... dobry konik koniu wiem , że mnie za***iesz za zawracanie dupy ale progresję stosujesz z treningu na trening czy z serii na serię ?? i czy wcześniej tak jak np. w HST mierzy się maksy czy jak ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-02-29 11:10:03

Dzięęęęęęęękuję ! Konik ekstra - tak samo jak i Ty ! Nie patrz się na innych i rób swoje !;)

konik pamietam kiedys po testosterolu miales za***iste rozstepy zlikwidowales to jakos czy cos bo nie widac? czym?

[...] super, w pierwszej rundzie rwanie unbroken. W drugim rzucie i drugiej rundzie już troszkę musiałam odpocząć więc snatche na dwa razy szły. W trzeciej znowu unbroken, tym razem był to dla mnie tylko miły przerywnik dabli. Koledzy jednak ostro walczyli ze sztangą i chyba cała reszta jechała jedynkami. Coś ostatnio rwanie to mój konik. Pozdro

RAF dzięki miło,że się wyłoniłeś No bardzo fajny postęp . bez zbędnej utraty maasy ciała zdecydowanie widać ujędrnienie "skóry" I widać od razu że rowerek to twój konik Bo nóżki są lepsze o góry. Ale niedużo bez utraty masy? ale żeś mnie pocieszył ujędrnienie? oj chyba nie bardzo co do nóg to raczej nie od rowerka,pozostałości po [...]

Barki to mój konik Ale widzę, w rozpisce, że się nie obijasz i dobrze cięzary idą. 9kg to juz jest si więc spokojnie daj im, troche czasu aby sobie urosly Cappuccino odruch odwrotny jestem w szoku. Nie wiem co począć w takiej chwili oho 10g KŁAMCZUSZeK Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-26 20:20:22

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Od razu widać ,kto tam uczestniczył :) /SFD/2016/10/31/823b0c3dd3d04e25bedf836b3aaacd8d.jpg Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/f7d3cf91b4fe4dd598f6d6e45b6d267f.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) [...]

Łydki na koniku Wiosło i RDL już zacne

Box Jumpy - mój konik %-) Ale na pewno treningi rolkarskie mają tutaj swój wkład. Dodatkowo też psycha tego dnia dała dodatkowego powera. Dawno tak nie miałem, skupienie 100%. Tak jak zwykle czasem w trakcie woda pojawia się chwila zwątpienia "nie dasz rady" "weź zwolnij" to tym razem nic takiego - tylko "do przodu" "dajesz szybciej"

czesc Konik :) Milo cie widziec na moim blogu :) czytalam gdzies juz kiedys o tych e-papierosach, w sumie ciekawe to i intrygujące, moze kiedys sie skusze, bo to brzydko wyglada jak kobieta z papierosem no i kondycja siada...ale palenie jest przyjemne;/ znasz mniej wiecej ceny tych zabawek? znalazlam cene. no coz..tanie to one nie sa ale tego sie [...]

[...] opanuję :/ obliques pisałaś, że teraz trzeba ogarnąć m.in. plecy. Mam w tych nowych zestawach coś na odtłuszczenie tego garba? Nie przypuszczałam, że aż taki ze mnie konik Garbusek :/ Przy MC ewidentnie wychodzi }:-(( Potem jeszcze siłowy A zrobiłam: http://img263.imageshack.us/img263/4151/trenu.jpg Te plusy w 5a to wartość nakładki, co [...]

Mi tam nie przeszkadza ta dyskusja. Ja się w kwestii diety nie czuję żadnym guru - nie jestem dietetykiem, nie mam żadnego wykształcenia typowo w tym kierunku. Mój konik to trening - i tak już chyba zostanie na zawsze. Dietę jeśli komuś układam to w oparciu o swoje doświadczenie i zazwyczaj jest ok. Są jednak przypadki kiedy sam namawiam na wizytę [...]

[...] / 1 min. 2 min. / 2 min. 3 min. / 3 min. 4 min. / 4 min. 5 min. / koniec Nieżle daje popalić. 4. Izometria z dwoma czajnikami - spięcia po 15 sekund. Fajne 5. Żonglerka Mój konik ostatnio. Dzisiaj zrobiłem większość ćwiczeń 16 kg, ale spróbowałem też 24 kg. Poszło. Nie wszystkie ćwiczenia ale część spokojnie. Zaczyna wychodzić :-) Szkoda, że za [...]

Konik Rozciągam sie po każdym treningu. Fulgore Tak, w takim wieku, tak się trzymać. Trzeba mieć jednak jakąś wiedzę ;D Antos098 Dzięki, dobrze wiedzieć. Kolejna przydanta ciekawostka, tak jak ta ze szrugsami. TieS91 Mnie to odrzuca xD Man1ek93 Dzięki, ja twój dziennik też śledzę. Jak każdy w tym dziale z resztą.

Każdy ma swój konik, resztę trzeba szlifować. Ja też mistrzynią świata nie zostanę. A kontuzje, cóż, czasem nawet dobrze się na tym wyjdzie, kiedy szuka się rzeczy, które można bez szkody zrobić :-).

[...] z łazienki to mam zawisnąć na drążku. :-) Ależ mi smaka zrobiłaś na omleta :) dawno nie jadłam, jutro w towarzystwie bitej śmietany się pojawi. Trzymam kciuki za podciąganie:) mój mały konik, gol do osiągnięcia. Zaczynałam od dwóch negatywów w lutym. Teraz już, albo dopiero dwa pociągnięcia podchwytem. Wszystko się da tylko czas potrzebny :)

Jak ktoś uważnie czyta ten temat-to wie,że takie budowle militarne to mój kolejny konik-pogadałem z szefem obiektu i dostalem zgodę na obejrzenie wsystkiego oraz na zdjęcia i filmy. /SFD/2019/4/13/693164c59cfc4dce9118443d653043fd.jpg /SFD/2019/4/13/d1837f0bf18c472ab0e8ece0af49c694.jpg /SFD/2019/4/13/e2774b5310eb4f99a67ab8f5f04b1fba.jpg [...]

[...] na tyle wzmacnia prostowniki ze mc mozna nie robić jedynie ostatnie 2miesiace przed zawodami aby dopracowac technikę. Generalnie nie zgłębiałem tematu bo trójbój to nie mój konik. Ale do czego zmierzam, że przy wiośle(moim zdaniem ćwiczenie nr1 jeśli chodzi o całe plecy) pracuje prostownik, przy ciągu też, przy wiośle do klatki? też. Wiec myśle [...]

Konik - a jak zanim zacząłeś trenować i trzymac diete i na kolacje zjadłeś chleb z dżemem to mięśnie wyparowały? ;-) pewnie bedziesz na plusie kcal wiec nic sie o muskle nie martw. To nie jest tak ze bez białka mięsnie znikają. Przykłady? przed zawodami na ładowaniu już nie je się białka, albo mocno obniża, żeby nie zalegało i nie utrudniały [...]

O lol, faktycznie konik niezły. Uścisk smoka udami możesz zrobić No i nic nowego nie powiem, ale figura elegancka. Tak sobie zaglądam od czasu do czasu