[...] Romero vs Weidman - to dopiero k***a niewiadoma (stawiam na Romero). Z jednej strony szybkość, mega atletyzm, ko uderzenie, zapasy Yoela a z drugiej strony lepszy parter Weidmana, zapasy pod MMA może i lepsze (zobaczymy w ich konfrontacji) no i Weidman może mieć przewagę w stójce i w kondycji. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-08 14:17:35
Fuxi, wiem, że każdy jest inny, wiem, że u mnie może być zupełnie inaczej, ale i tak muszę zapytać - ile czasu Ci zajęło takie dojście do kondycji "normalnego człowieka" w ten sposób?
Kolejny znawca http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_%C5%BCony_na_si%C5%82owni._Cel__redukcja.-t659109.html#post5 Czytając tego chłopaczka można pomyśleć, że problemem początkujących na siłowni jest socjopatia czy cuś Cel numer 1. - poprawa kondycji i zapoznanie się z nowym otoczeniem. Odpadłam
Tomek jest super, priorytety i ogólny typ preferowanej sylwetki taki jak u mnie, dlatego bardzo mi się podoba, sucha zbita nie za duża masa która nie przeszkadza w kondycji ani dynamice, napisz jeszcze jak z odżywianiem i suplementacją.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Biorę kreatyne Trec'a Mono od 1.5 tygodnia i nie widze efektów, mimo że jest lato to staram sie jeść jak najwięcej, jedynie co to widze to poprawe kondycji na treningach. Jak myślicie, warto już teraz podnieść ilość serii w ćwiczeniach? Co ile czasu dorzucac na sztange?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oki. tak tez tez zrobie ale nie mam dosc dobrej kondycji powiedzialbym ze bardzo slaba, wiec zaczynac moze najpierw trucht potem sprint, czy to bez roznicy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchajcie zbudował sobie jakieś podstawy siłowe, przez 4 miesiące na siłowni. Chciałbym zacząć robić coś co pomoże mi w piłce nożnej, dokładniej mówiąc kondycja, ogólna wytrzymałość oraz siła. Czy Crossfit pomoże mi w złapaniu kondycji i wytrzymałości ?
[...] dać w diecie musi być dość wysoka. Wrzuć diete do korekty. Co do priorytetu; przy takiej wadze, skup się by w ogóle urosnąć, priorytety zostaw na później. Na temat biegania, kondycji. Spróbuj różnego typu treningów biegowych. Biegaj aerobowo 2-3 razy w tygodniu, zwiększaj intensywność co 2 tygodnie o około 10%. Dla podniesienia progu [...]
no ja nie lubię totalnie luźno, bo mam lordozę i jak nie trzymam dupką i brzuchem, to się totalnie wyginam a'la dziecko z afryki. Ok. czyli pozujecie na luzie, co oznacza, że moja dupka jest w kiepskiej kondycji :(
Keks,pewnie gdzies robisz wielblad:D ja mialam bardzo dobry stan wlosow,ale bylo ich piec i nie bylo sensu zapuszcac:/ ale dzieki blogom byly w zayebistej kondycji
[...] kettle itd. Nie wchodziłam w rejestry siłowe, jechałam wytrzymkami głównie. Zaczęłam podbijać obciążenia dopiero w ramach postanowienia noworocznego na 2014 rok. A się tłumaczę, bo niby 2 lata ćwiczę, a można by to samo zrobić w rok, jakby ktoś spiął dupę i robił porządnie. No i nie startował z tak dramatycznej kondycji i zaniku mięśni, jak ja.
Czy dla kogoś o słabej kondycji to też będzie interwał jeśli tętno rośnie mocno przy zwykłych aerobach i ciało może i by chciało ale...sie tlenu ni ma? %-)
[...] trening. Moje cele: - kształtowanie sylwetki(Akurat ja liczę na smukłą sylwetkę, z uwidocznionymi mięśniami, akurat nie mam w planach robić z siebie Hulka :) ), - poprawa kondycji, siły. Waga: 65 kg Obwód bicepsa: 31,5 cm Obwód w pasie: 83 cm. Wzrost: 171 cm Lat: 17 Niepokoją mnie 83 cm w pasie. Gdybym miał <80 cm, nie miałbym wątpliwości. [...]
Mianowicie mam dwa pytanka dotyczace interwałów : czy wpływa jakoś na budowanie wytrzymałości i kondycji to czy zastosuję trening "podskoki/sprawle/podrzuty" czy zastosuje ćwiczenia podstawowe złożone ? I czy taki trening interwałowy to wszystko co wykonuje w całym dniu treningowym ? Bo w,linku który dostałem o "Interwałowym piekle" jest [...]
[...] 10-15. Jest może jakaś rozpiska albo jak po prostu robić, żeby dojść stopniowo do tych 20-30min na bieżni/rowerku? Dodam, że na bieżni biegam z 9.5km/h pamiętaj, że poprawa kondycji w tym wypadku wydolności tlenowej jest łatwa do uzyskania organizm szybko się adaptuje do wysiłku aerobowego dokładaj co trening np minutę do czasu i nawet się nie [...]