kolos

[...] aby to zaliczyć , wiem wiem mogłem uczyć się i jechać na tą imprezę ale wiem jaka jest sytuacja mam problem z programowaniem i więcej poprawek nie będzie , ewentualnie drugi kolos na 4 zaliczyć a to są dużo trudniejsze rzeczy. Z aktywności ruchowej ? gierka piłkarska z godzinkę oraz rozciąganie . Dieta trzymana tak jak wyżej :) [...]

Kolos od kiedy B-stok lezy w opolskim??

[...] zniszczyl twoja pewnosc siebie swoim zimnym, wyrachowanym opanowaniem Wtedy dochodza zle mysli. Duze znaczenie ma to wlasnie w przypadku wlada, ja mysle ze wlado to jest kolos na glinianych nogach, moze peknac w ktoryms momencie, byc moze przed wejsciem na ring, a byc moze dopiero w trakcie walki, IMO haye jest mocniejszy psychicznie niz [...]

masti dzięki za propozycje ale ja jestem tylko grubaskiem, którego siła wynika głównie z genetyki i masy ciala. Do tego dochodzi to, że dla mnie siłownia to zawsze były tylko ćwiczenia wielostawowe i to, że mimo nadwagi kontynuowałem grę w siatkówkę szczególnie plażową. To wszytko złożyło się na to, że mogę coś tam podnieść. Ale w tym momencie [...]

[...] tak odmiennych w sumie dyscyplin jest raczej bezcelowe. W obecnym kształcie kulturysta zawodowy w większości przypadków, szczególnie w wagach wyższych to nieruchawy kolos jednak, a podnoszenie cięzarów...cóż, dla mnie ma w sobie pewnego rodzaju grację :) Niestety, trzeba zaczynać w młodym wieku, potem, jak sam zauważyłeś braki w [...]

hee dalej walka o kazdy kilogram:D do przodu:] grubasek kolos jestesxD

w necie nic nie znalazłem na ten temat. kolos zapodaj linkiem do tego artu moze są źródła które mozna zweryfikować

kolos 88 proponuję dać równo węgli przed i po treningu (np. po 30), a reszta jak napisał al z warzyw w ciągu dnia.

dzięki kolos za odpowiedź, a można ten ryż jeść troche niedogotowany, jak to jest, ryż gotujemy ,a da sie go jeść bez gotowania? zmielony np? czy za gotowaniem kryje sie coś więcej niż walory smakowe? i odnośnie makaronu, makaron jest za***iście lekki, a po ugotowaniu już troche waży, w tabeli pisze, że na 100g jest 12gbiałka, 3tłuszczy, 76 [...]

Kolos - Ty sobię możesz tak pozwalać bez przejmowania się. Masz zaj*****ą sylwetkę, więc wiesz . Nie wszyscy tutaj mają kratę na brzuchu, która się ich trzyma, mimo jedzenia wszystkiego bez liczenia (genetyka rulezzz ).

[...] (i to tylko powyzej pasa- nie sugeruj się jednym zdjęciem) . Wszystko u mnie ruszyło, gdy przestałem się przejmowac każdym ziarnkiem ryzu itp. Wszystko siedzi w głowie, wystarczy to odblokowac ps: byle czego tez nie jem- manna i parówki zostały odstawione, gdy zauwazyłem duzy przyrost w pasie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-03 19:36:09

Mały offtop jeszcze - Kolos, mimo twierdzenia, że nie wyglądasz teraz tak jak na fotce to i tak pewnie jest dobrze. Jesteś dla mnie tutaj na forum jednym z wielu wzorów

Kolos mając 215 cm wzostu i ważąc 180 km miał w pasie 127 cm,to Kai max ma ze 105 cm :). 140 cm to ma w klacie jak się dobrze napnie :)

cholera musze znów zrobic odpluskwianie w chałupie kolos z mikroekonomi mam na karku i troche musze to poogarniać to wtedy w sesji bedzie mniej doroboty.

sztangielka kolos. A młody już się garnie do treningu :-).

ale niezły kolos musisz być jak juz cardio lecisz %-)

Polak nie chce wracać do Premiership To była nasza ostoja, nasz „Kolos”. Wkrótce za nim zatęsknimy - powiedział o Jarosławie Fojucie menedżer Luton Town, Kevin Blackwell. We wtorek Polak rozegrał ostatni mecz w barwach trzecioligowej drużyny. Jarosław Fojut musi wracać do Premiership, do Boltonu. Najchętniej w ogóle by się z [...]

Kolos..

Kolos – rób jak mówisz. Z tym, że trening co drugi dzień to dużo. Rób czasem większe przerwy. Mentol555 – połowiczne wyciskanie ma kilka plusów. Używasz większego ciężaru, więc działasz lepiej na mięśnie. Ruch jest krótszy, to lepsze dla barków (wbrew pozorom pełen wyprost to nie jest cośco stawy lubią najbardziej). Lepsza [...]

To ładny wynik w spadku wagi ciała! KOLOS mógłby wziąć wzór. A ja mogę jedynie podziwiać :-)