kolarz

[...] masy mięśni,należy je przeciążać na różne sposoby i pod wieloma kątami.Trzeba zaskoczyć organizm,serwując mu wysiłek do jakiego nie jest przyzwyczajony.Przykład: Wytrenowany kolarz,codziennie pokonuje dystans 50km na swoim rowerze.Ustawienie kierownicy i siodełka jest niezmienne od kilku sezonów.Przejechanie tego dystansu,nie stanowi dla [...]

Każdy ma inną intensywność i parametry wpisane w swój genotyp i fenotyp również. Jak zaczynałem bawić się w trójbój siłowy to zaczął ze mną kumpel, były kolarz i futbolista (bramkarz). Zaczynalismu mniej więcej od podobnego ciężaru w przysiadzie 140kg. Teraz koleś siada 320kg, a ja 160kg ... On na klatę 135kg a ja 150kg ... Jeżeli chodzi o ten [...]

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

Przypomina mi sie wypowiedz jednego z kolarz. Naprawde to jakos zapadlo mi w pamiec. Nie wiem dlaczego "Kazecie nam jezdzic setki kilometrow pod gore, a jeszcze na kazdym kroku sprawdzacie na jakim 'paliwie' jezdzimy" czy jakos tak. Kolarstwo to jeden wielki wyscig wspomagaczy. Osobiscie nie lubie tego sportu. pzdr.

[...] pamiętam jak był jeden z TDF 2002 bądz 3 gdy mocno atakował Lance'a i na jednym etapie przewrocił się i połamal. Z łezką w oku się to przypomina było wtedywielu wyrazistych kolarzy. Virenque był koksem ale jak ubarwiał wyscig, Jalabert wielki kolarz jakie on ucieczki w górach przeprowadzał. Był przecież zawsze równy Mancebo charakterystycznie [...]

[...] ducha winnych amatorów na maratonach to myślę że powinieneś dac sobie spokój z takimi pytaniami a to ze zdarzaja sie tam osobniki jadące w takim tempie w jakim jadą etap kolarze w profesjonalnym wyscigu to cóż... można sobie pewne rzeczy wmawiac ale fakt jest taki ze nawet profesjonalny kolarz poza sezonem i poza programem medycznym co [...]

[...] bawić się w specjlaistyczny trening trójbojowy. Ludzie ruszczie głowami pierw trzeba zdobyć podstawe masę mieśniową ściegna silne ciało kościce misu sie poukładać, tkai człówiek ma sie rozwijać. Czy młody kolarz szosowy 14 letni ma ćwiczyć na podkazdach 10 % o długości 15 km czy pierw n amniejszych górkach.

[...] mocy w nogach. Efektywność przenoszenia mocy na ruch roweru to juz na poziomie amatorskim nie są ważne. Jak ktoś generuje 300W mocy na góralu bedzie jechał wolniej niż kolarz na szosówce. Pozycja na rowerze, opony, waga sprzętu robią różnicę. Ale 300W na szosówce czy góralu niestety boli tak samo i nalezy o tym pamietać łudząc się ze [...]

Wg mnie dawkowanie koksu przy takim treningu w dawkach takich jak na siłkę to tak jakby kolesiowi polecić 2gr białka dziennie i 4gr węgi na każdy kg masy ciała wsadzić na rower i niech tyra 200km. Kolarz z wagą 60kg wcina więcej niż niejeden wielki grubas. Sam ćwicząc triathlon jadłem 600gram ryżu na dzień. Znam typa z triathlonu co zjadał 10 tab [...]

Jednak co plener to plener :-) Technika jazdy odgrywa kluczowe znaczenie. Dobry zjazdowiec potrafi zrobić sobie 40s przewagi na zjeździe. Uwierzcie, dla kolarza to jak stąd na cypr.. Pozatym jazda w grupie czyli szlifowanie jej, to też na duuży plus zawsze. Umiejętność trzymania koła itd. Trening w górach to to trening siłowy, my to musimy [...]

Chyba nie chcecie wiedziec co je Zawodowy kolarz,robiacy dziennie 150 do 230km bo jedynym bledem to chyba te gowniane tabletki Animala cutsa przereklamowanego. do Hydroxycut hardcor elite wersji USA to, to nie ma najmniejszych szans. ale wersja EU to tak samo dziadostwo i oszustwo totalne, i kompletnie samopoczucie na najgorszym poziomie. A to [...]

Kolarz: jak slusznie stwierdziles, "my" polecamy odzywki jako uzupelnienie diety, wiaze sie to z tym, iz branie odzywek, zarowno bialkowej jak i gainera nie da ci nic innego jak "kalorie", jezeli nie bedziesz jadl duzo, a uzupelnial to odzywkami to tylko co najwyzej uzupelnisz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, zamiast [...]

wogole to chcialbym wyrzezbic to co mam bo masy mi wystarczy (kolarz nie moze byc zbyt ciezki) i juz sam nie wiem teraz czy kreatyna to dobry pomysl czy lepiej sama beta alanine wziąć albo ta activlabu z kreta

UWE ****a dobry kolarz miał być z nego niezły STOLARZ , raz o kamień sie wy***ał i już rower prawie sprzedał pozdrawiam obydwu hehe

Moim zdaniem kulturystyka jest wyjątkowa w tym sensie, iż efekty pracy widać po wyjściu z domu - to fakt. Niestety by kolarz mógł się pochwalić potrzebuje roweru, pływak basenu, sprinter bieżni itd. Zatem "wygrana" w kulturystyce (czyli masa) jest bardziej satysfakcjonująca, bo trwa 24h na dobę, a nie moment na podium. Niestety porażka [...]

Kurde, napisałem 'kolarz' przez samo 'ż'. Sorry! Chodziło mi oczywiście o sportowca, nie o kompozycję plastyczną.

[...] na brzuch dobre sa cwiczenia na brzuch, jazda areobowa moze pozwolic odglonic ten brzuch ale ile miesni tam bylo wczesniej tyle zostaje. Nastepnie ze na kaltke hyh kazdy kolarz bylby kwadratowy jesli ta teoria byla prawdziwa, moze w sumie byc prawdziwa ale wzrost 1 razowy w okolicach 1 cm to ew ok . Co do plywania i rzezby- wiekszosc [...]

[...] zastępuje dziś prześciganie się producentów kto zaprojektuje lepszą, skuteczniejszą, wytrzymalszą koszulkę. Co do strojów w innych dziedzinach to podam przykład: Jeżeli kolarz ma opływowy kostium i lekki rower to nie jest to dla mnie oszustwo, gdyż nadal używa tylko i wyłącznie siły swoich mięśni i energii zgromadzonej we własnym organizmie [...]

Volt7 zapomniał dodac kometarza KOBIETA po prawej stonie zazywała suplementy pączkowe przez 14 dni i widac wspaniałe efekty KOLARZ po lewej stronie nic nie jadł przez 14 dni , na wodnij sie aby troche

kolarz, a opisz jak to wyglada albo zdjecie najlepiej daj. bo o podwojnym podbrodku to slyszalem, ale o podwojnej szyi jeszcze nie...