kolarz

Skoro to tylko test mocy, to gratki za moc :-) Spokojnie 42-44km/h z tych watów powinieneś wyciągnąć przy bezwietrznej pogodzie w odpowiednim stroju i aero pozycji. Daleki byłbym od ustalania średnich prędkości przy mocy... ;-) A to czemu? Zakładając niewielki margines błędu doświadczony kolarz dokładnie wie z jakich watów ile wyciągnie.

https://i.imgur.com/odokxSN.jpg Tak wygląda obecnie najlepszy kolarz świata :-) Czyli trochę za dużo mnie... ;-)

Adekwatna sylwetka do trenowanego sportu. Ultra kolarz nie moze być modelem czy jakiś pięknym fitnessem. Mówić o kolarzu anorektyk to jak o kulturyście wagi ciężkiej że jest otyły bo BMI na to wskazuje.

[...] jadącego na rowerze czasowym z wysokiej półki no i oczywiście w kasku UFO. Sprzęt sam nie pojedzie. W połowie 3ciego kółka wyprzedził mnie 3 ci zawodnik, chyba był to jakiś kolarz, takie sprawiał wrażenie i tempo trzymał świetne. Swoją drogą nie wiem jak słabo musiał popłynąć że dopiero teraz mnie wyprzedził. Przed każdym ostrym zakrętem [...]

[...] 4 ty czas etapu i było to 4,3% stawki, rok temu 9/54 i 16,7%. Poprawa czasowa to 3 minuty 6 sekund ale rok temu były doskonałe warunki wietrzne o czym świadczy np. to że kolarz jadący sztafetę zrobił wynik o 3 minuty 54 sekundy gorszy czas niż rok temu, dzisiaj miał wynik lepszy o ledwo 2 minuty ode mnie gdy rok temu zrobił tu sub60 minut i [...]

[...] testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten genialny kolarz, Lance czy coś takiego - kosmiczne vo2max, ale jak spróbował biegać, wyszła wielka kupa. Mam kumpli którzy 2 lata amatorsko biegają i robią lepsze wyniki. Problem tkwi [...]

Wtorek. W pracy w miarę luz, szybciej się urwałem, bo miało padać po 18, a trzeba było trening zrobić. Po treningu rozciąganie, oglądanie powtórki etapu TdP (smutne, kolarz wczoraj zmarł po reanimacji), zaraz netflix pewnie.;-) Dieta: 1. SFD WPC + Olej rzepakowy 2. Mięso wieprzowe mielone z sosem pomidorowym, ryżem i ogórkami 3. Mięso wieprzowe [...]

[...] Cały Tour kończę na miejscu 17: https://i.imgur.com/rlEW6wQ.jpg A drużynowo zgarniamy 3 miejsce: https://i.imgur.com/vcooh8x.jpg Możecie pomyśleć ale z niego wirtualny kolarz.. %-) Ale prawda jest taka, że dało to nam namiastkę wyścigów w tych ciężkich czasach, znacznie poprawiło formę, a także pokazało jak to jest w 2 tygodnie przejechać [...]

Panowie kolarzowie - a jak to jest z krzywieniem obręczy przy jednostronnym podparciu? Bo jak kiedyś szukałem roweru, to znalazłem info, że obręcz w kole deformuje się najbardziej przy takich podparciach jedną nogą, z dupą na siodełku. Ktoś co wie? Bo trop wydaje się być logiczny. Jesli kolarz jest w stanie podeprzec sie na rowerze jedna noga o [...]

Na razie to ze mnie kolarz jak z koziej dupy trabka, co bym nie wzial za rowerek, to i tak marnosc ;) Moze wyskocze "spontanicznie" na weekend do Gdyni, przeciez niedlugo herbalife triathlon na dystansie 1/2 IM, 1500 zawodnikow, wszystkie miejsca wyprzedane. Athenale, nie wiem czy Ci sie bedzie chcialo, ale dla kobiety dobra metoda na drazek to [...]

Johan van Summeren z ekipy Predictor-Lotto został niespodziewanie zwycięzcą 64. Tour de Pologne. Belgijski kolarz wygrał po samotnym finiszu ostatni etap, z metą na Orlinku w Karpaczu. Van Summeren wyprzedził Holendra Roberta Gesinka (Rabobank), który również nie był stawiany w gronie faworytów. Trzecie miejsce zajął triumfator Tour de Pologne z [...]

Kolega to już chyba bardziej kolarz niż biegacz. Kto wie, może to i lepiej ;-)

WTOREK --Spacering-rowerowy Zaprosiłem do przejażdzki kolarza który udzielał mi rad w czwartek.Siodło poszło 3mm do góry i 1,2cm do tyłu. ruszyliśmy na trasę w/g mojej oceny skali trudności --trudną Jawor --Paszowice -Myślibórz --Paszowice --tutaj trasa cały czas pod górkę do skrętu na Wiadrów upierdliwa a dalej do skrętu na Kłonice trudno i [...]

No to jak przystało na rasowego kolarza musisz teraz wrzucić fotkę jak wygląda Twoja pozycja na rowerze. Będziem radzić %-) |-)|-) rasowy kolarz |-)|-)|-) moja pozycja jest bliższa dla trekingowego niż szosowa :-( ,a już dolnej pozycji kierownicy nie tykam }:-(

Nie, no kolarz pełna gęba. A jaka mina zadowolona!!! Super fajna fota. Paatik ,wolnym i szczęśliwym na kole }:-(|-) ,pod sztangą wyrobnik {{:-(

[...] pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje ;-D

Spokojny spacering rowerowy trwa Jawor - Bolków, a teraz synek spędza czas z Mamusia :) Jak prawdziwy kolarz:-)) Rowerkowanie podzielone na etapy:-))

RATUNKU ---jakiś kolarz amator włamał mi się do dziennika }:-( , PONIEDZIAŁEK -trening w Legnica 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 120kg 2 x 2 x 135kg -ładnie z zatrzymaniem 2 x 1 x 145kg ,bez zatrzymania ,za to z mocną dynamiką rozpiętki 10 x 27,5kg 4 x 7 x 30kg poręcze 4 x 15 x cc triceps jednorącz podchwyt -górny wyciąg 4 x 10 x xxx unoszenie [...]

no i git, teraz będzie kolarz pełną gębą :-)

"Dzisiaj podjechałem" - i BRAWO! Jawor - szukaj kolejnej górki:) Paatik w okolicach Jawora górek pod dostatkiem :-)) ,a i sporo takich na których dobry kolarz poczuje trud podjazdu :-D