kolana

Za to że idę przez świat W objęciach samego zła. Wybacz mi Bananie! Za to że ma dusza ogarnięta jest ciemnoscią, A umysł często kieruje się ludzką słabością. Wybacz mi Bananie! I wybacz mi jeszcze Że grzech w sercu noszę. Padam na kolana I o łaskę proszę!

[...] ja z uderzanych to bym polecał thai boxing lub kick boxing jak chcesz mieć nogi... w obydwóch będziesz miał wysokie kopnięcia i też będziesz musiał się porozciągać... ale nie są one priorytetem w tych SW (tzn wykorzystuje się tam jeszcze ręce, low kick, no i na MT i niektórych sekcjach KB jeszcze kolana.. a w TKD z tym słabo... nawet bardzo)

to będę kopać na wewnątrz - na Kamiru działa a jak sie wkurze, to pójdą w ruch kolana a chyba nie chciałbyś w kontekście ankiety Scorpion: no idą, idą... dalej troche jestem podłamana perspektywą braku zawodniczek i walką z dziewczyną, z którą ćwicze na co dzień, ale co poradzić...

Jak łepek prosi o zdjęcie bana u Naczelnego SFD: Za to że idę przez świat W objęciach samego zła. Wybacz mi Bananie! Za to że ma dusza ogarnięta jest ciemnoscią, A umysł często kieruje się ludzką słabością. Wybacz mi Bananie! I wybacz mi jeszcze Że grzech w sercu noszę. Padam na kolana I o łaskę proszę!

[...] frajer, naturalna kolej rzeczy. Jest to dużo bardziej uczciwe niż przekładanie konsekwencji za bezczelny faul na zawodnika faulowanego. W mma ostatnio było ileś walk w których faule ( głównie kolana w krocze - Jakubek-Radev, Crocop-Kongo ) decydowały o wyniku, bo sfaulowani wyraźnie tracili po nich rezon i przegrywali. To jest bardziej fair?

po pierwsze co Ci w te kolana ? Bo wiesz.. ja bym nie polecała rozciągania, szczególnie do szpagatu bocznego, siłą rzeczy rozciąganie zawsze trochę osłabia aparat więzadłowy kolan, a to jest trochę nie za bardzo w przypadku uszkodzonych kolan Przy rozciąganiu statycznym to raczej dłużej trzeba przytrzymywać - przynajmniej 30 sekund <tak ja [...]

zawija spodnie po kolana

Kumpel byly zapasnik a teraz kulturysta ulozyl mi trening na mase. Nie ma w nim cwiczen na nogi gdyz boje sie o kolana i na macie jest nacisk na nie :) oraz brzuch i przedramie bede dorabial co 2 dzien...Trening wyglada tak: Poniedziałek: Klatka+przednia częsc barków -Ławeczka głową w góre 4 serie przy kazdej serii zwieksz ciezar (zaczynaj od [...]

moim zdaniem jesli jest jeszcze troche tłuszczu do zrzucenia to przydaloby sie pozbyć, bo chyba wszystkie treningi wyskoku i tak w mniejszym lub większym stopniu obciązają kolana, a w tym wypadku kazdy zrzucony kilogram jest na wage złota zdr

Nie zrezygnowałem dlatego tylko doznałem kontuzji kolana, otopeda sportowy powiedzial ze to od zaszybkiego wzrostu, wyskoczyla mi chrząsta poniewaz sie źle oblała, ominol mnie oboz - trener niepozwolil jechac i to bylo powodem rezygnacji,Zo do techniki kopniec to podstawy znam swietnie, ale wykonanie gorsze ( słaba gibkosc )

[...] cd 2 Wyniki siłowe wzrastały.. oprócz WL :( ale mc poszedł i inne takze co mozna było zaobserwowac w wypiskach, i to było moim glópwnym lecem, kolano uraz własnie kolana przeszkodził mi w rekordowaniu przysiadów...:( a szkoda bo mogło być ciekawie wlasnie z tym bojem. Wymiary poszły lekko w góre.. biceps prawy o 1 cm na 43 a lewy ciut [...]

[...] wysokości 24 cm nad podłożem) -ciężko, na rekord 5 x 140 kg 5 x 170 kg 3 x 190 kg 2 x 210 kg 1 x 225 kg 1 x 235 kg 1 x 245 kg 1 x 250 kg 1 x 255 kg (niestety do wysokości kolana poszło lekko, a końcówka musiałem wózek robić a'la strongman; tak czy inaczej rekord + 5 kg do maxa w MC z tej wysokości) 4.Wycisk na barki częściowy (do czoła / [...]

Kumpel byly zapasnik a teraz kulturysta ulozyl mi trening na mase. Nie ma w nim cwiczen na nogi gdyz boje sie o kolana i na macie jest nacisk na nie :) oraz brzuch i przedramie bede dorabial co 2 dzien...Trening wyglada tak: Poniedziałek: Klatka+przednia częsc barków -Ławeczka głową w góre 4 serie przy kazdej serii zwieksz ciezar (zaczynaj od [...]

[...] w niewygodnej pozycji spędzić kilka chwil. Ogólnie czuję się nie tak źle (chodzi o stan organizmu względem choroby), ale równie dobrze czuję się ****owo (nogi mi odpadają, kolana dostały nieźle po dupie). Jutro WL i to tak na maksa, dlatego będzie ciekawie. Przed treningiem wypiję jakiś napój energetyczny i jazda. Teraz jeszcze kilka notek na [...]

[...] to najlepiej boks. Dlaczego ? Dlatego, że kickboxing i muay thai to sporty, które kładą nacisk zarówno na ręce jak i nogi, w przypadku muay thai również na łokcie i kolana. Jak będziesz trenował karate i przykładowo kickboxing równocześnie to ci się wszystko pochrzani i nic z tego nie będzie. Najlepiej pójdź na parę treningów różnych [...]

[...] przed kopnięciami na głowę a po modyfikacji odpowiednim skrętem czy balansem tułowia chroni również tułów. Trzecia sprawa: "Bedziesz walil rękami jak możesz nogami, kolanami, lokciami? - Po co?" - Że co proszę? Jak to po co? Choćby dlatego, że wydatek energetyczny na kopnięcie jest mniej więcej 2x taki jak na uderzenie ręką co [...]

[...] ma. to nie jest prawda - blokowac mozna jak najbardziej kopnięcia poniżej pasa. Blokuje się je nogami i te bloki są jak najbardziej skuteczne. Dodatkowo kopnięcia powyżej kolana da sie blokować rękami. W tym co ja ćwiczę oraz w wiewlu innych stylach Kung Fu garda oraz bloki wykonuje się otwartymi rękami, oraz nie tyle się blokuje co zmienia [...]

[...] u nas (ale też w innych systemach kung-fu), gdy mówimy po polsku 'niskie kopnięcia', a rozmawiając po angielsku 'low kicks', mamy na myśli głównie kopnięcia na piszczele i kolana, czyli dosłownie 'low kicks'. W naszym przypadku głównie "przydeptujące" - stompy, boczne i z czuba buta - najlepiej okutego. To są 'low kicks'. Bo jeśli [...]

Asfalt na pewno nie, błyskawicznie możesz się nabawić kontuzji np. kolana, siadają przy takim bieganiu momentalnie. Z tego co pamiętam to w szkole biegało się tzw. przełaje, wiec wszystko po trochu, bieżnia, pagórki, trawka, jakaś dróżka polna, nieraz także asfalt, ale krótki odcinek, po którym nie należy biegać dla treningu W przyszłości jak [...]

[...] z innymi defektami ciała, powodujące ze lekceważy sie takiego przeciwnika dając mu przewagę zaskoczenia. Mala dygrasja: Polecam ogladnąc filmik Dachenga - jak wygląda kopnięcie poniżej kolana na 150 kg skrzynię i jak ona podskakuje. Co by sie stalo gdyby ten czlowiek kopnol tak kogoś w nogę? Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-12 20:49:43