kolana

Ciekawi mnie to jak z obciznikami na nogach i bieganiem padaja ci kolana to ze sztanga parekrotnie ciezsza i podskakami maja ci niepasc ??

[...] sztangą na barach,i inne..I jest ok,ale biegając to co innego,spróbuj sam.Zresztą poleciłem to wielu innym kolega,którzy z początku mieli zapału full i nei martwili sie o kolana (najdłużej jeden wytrzymał 2 tygodnie,po tem polana i piszczele kaput)Biegając przy każdym kroku starałem się dodatkowo napinać mięśnie i wybijac ciut...spróbuj sam. [...]

Ja niemowie ze nasilowni padaja kolana sam na suwnicy ro bie serie 12 razy po przynajmniej 280 kg ale bardzo mnie interesuje jak ty chcesz z ta sztanga skakac ja sobie tego poprostu niewyobrazam no moze jestem ulomny ale mi sie wydaje ze przy okazji mozna pare osob dokola pozabijac i dziury w scianach i podłodze porobic a nogi z tenisówek beda [...]

[...] ze sie trzesiasz jak osika to wlasnie zmiana stylu by Ci pomogla;) Jak nie to pocwicz sobie walki bez zadnych regol(taki sparring na totalny fulcontact w ochraniaczach na kolana,piszczele,lekkich piastkowkach,na macie).Po prostu walka do poddania z kopaniem lezacego,udezeniami z dyni itd. Po czyms takim(jesli sparujesz z kims konkretnym)to [...]

!Tych Hackerów to nic jak tylko przestrzelić im kolana i zapakować do woreczka!

Czemu kolana? w łokcie lepiej. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]

Skakanka jest bardzo dobra znacznie poprawia siłę jaki i koordynację rąk z nogami nie wspominam już o wytrzymałości. Warto wydać więcej kasy na konkretną skakankę z łożyskami. No i można jeszcze biegać po schodach ale beż żadnych ciężarów na nogach bo kolana padają. PZDR

...wniosek: trzeba skakac! mozesz sprobowac tez takiego cwiczenia: robisz przysiad z tego przysiadu wyskakujesz i podciagasz kolana do klatki piersiowej i lodaujac robidsz nastepny przysiad i tak do bolo moro

jakby cie zaczely kolana napierdzielac bez powodu i bys nie wiedzial, co jest, to tez bys sie za informacja zakrecil :))) tu jest kilka stronek o kolanach, ktore zapomnialem umiescic jak odpisywalem hastowi na maila: http://www.arthroscopy.com/ http://www.orthoseek.com/topics.html http://home.sprynet.com/~holtrun/knees.htm [...]

[...] NIE MOWIL ZE UFC TO TO SAMO CO WALKA ULICZNA!!!Jest do niej najbardziej zblizone!Bo na jakich zawodach mozesz kopac z buta lezacego,skakac mu na lep z dwoch nug,nawalac z kolana w dzwony,targac za wlosy,lamac rece i nogi???Na zawodach tradycyjnych MA???:-))) Ufc i nhb dowodza kilku zeczy(nie tego ze sa walka uliczna!!!!!!!). Po pierwsze i moim [...]

[...] o walke np. uliczna to niespecjalnie sie przydaja wyskokowki-obrotowki czy inne pokemony. Na ulice to front kick w jaja i lowkicki wszelkiej masci, ewentualnie boczne na kolana. A tak przy okazji to chcialem sie zapytac (bo mi sie nie chce nowego threada zakladac) co sadzicie o przydatnosci oborotowki nie zamachowej (hook kick?) tylko takiej [...]

[...] Poniżej pasa w tułów lub głowę. Na zewnątrz, do wewnątrz lub na wprost. Wyprowadzenie kopnięcia z biodra dodaje mu impetu. Używa się różnych powierzchni stopy, goleni lub kolana...itd. Wymienione wyżej uwarunkowania powodują, że w zasadzie istnieje dużo kopnięć, ale nie ma tu żadnych cudów i sprawa jest prosta. To, że Taibokserzy używają kolan [...]

Sie nie przejmuj..mi strzelaja praktycznie wszystkie stawy, kolana to nawet nie mowie. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

HM tak patrze na tewn filmik boruty i widze ze to bjj wymieka przy porzadnej sztuce walki jaka jest kick boxing zanim zalozysz kick boxerwoi dzwignie to bedziesz mial jego kolana w nosie a nos w mozgu nie chce nikogo urazac ale taka jest moja opinia (prosze sie nie bulwersowac:) )

Mam 171m wzrostu i kontuzje kolana, nawet gdybym kopał wysoko to i tak gość 180 już jest niewygodny, pozatym trzeba by go zaskoczyć żeby nie zdążył chociaż skulić się w sobie co jest odruchem naturalnym, szybszy jest foran i pewniejszy w wykonaniu ale to ni oto chodzi my mamy sie bronic a nie zaczynac Rickson

Chcialbym zobaczyc te kolana w nosie jak Ci koles od BJJ wiedzie w nogi i jak na ziemi bedziesz kopal na leb ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] boksu, z wejściami lewym prostym etc. Dawno widać nie mieszkasz w Polsce bo tutaj przeciętny zadymiarz pokazałby Ci bardzo szybko z bliskiej odległoście swoje łokcie i kolana. Na ulicy nie ma czasu na finezję i zdobywanie poklasku wśród publiki - ładnie to ująłeś, ale nie to jest celem. Latające cepy są zdecydowanie trudniejsze do obrony [...]

[...] smiesznie zaslaniaja tak ze sie pochylaja. No chyba nie trzeba mowic nikomu co dalej. Lapiesz za kudly albo tyl bluzy i sciagasz na dol tak zeby sie nie wyprostowal i ladujesz z kolana albo hakiem. Zero strategii, ta sie przydaje dopiero gdy trafisz na gosica ktory jest juz w miare doswiadczony. Pozdrawiam. Lionheart - Walka to moje życie!

[...] raz i ja lezie... Może mawachy czy lowka nie zastosuje na początku sparingu ale w odpowiednim momencie. Pamiętasz Boruta jak na jednym filmiku Coleman dostaje najpierw z kolana otrząsuje się, a potem gaśnie mu światło po mawashi na szczękę... piękny widok ( to chyba ostatnia scena w UFC Knockouts na FTP) Ale i tak parter rulez, muszę się [...]