koktajle

[...] się części wypracowanej masy mięśniowej. Podbiłbym zdecydowanie białko do 25% a węglowodany zbił na poziom ok. 45%, jeżeli zdecydowanie chcesz się redukować. Co do pytań o koktajle owocowe, kefiry, mleko owszem możesz je dorzucić lecz wszystko musisz dokładać z umiarem żeby nie przesadzić z ilością. Produkty te zawierają witaminy, minerały i [...]

[...] bo to lubie.Nie bede liczyc michy ale bede starala sie jesc 5 malych posilkow by sie dobrze czuc.Jedyne co musze trzymac w ryzach to alkohol bo jesli wypije za duzo to apetyt wzrosnie.Mysle ze dwa koktajle na cale dwa tyg beda bezpieczena dawka by nie poplynac z jedZeniem,nie spuchnac i nie rozwalic sobie samopoczucia . Jedziemy do Kefalonia

[...] płynu (a sama odżywka nie ma praktycznie własnej wilgotności w przeciwieństwie do mięsa czy warzyw). Wszelkie zupy kremy najlepiej jak są robione z minimalną ilością dodatkowej wody. Mięso z sokiem, albo koktajle twarogowo, ryżowo bananowe to kiepskie rozwiązania, szczególnie te z węglowodanami (brak połączenia z enzymami zawartymi w ślinie).

Witam Was W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: [...]

[...] i makaronem sojowym. W takim przypadku miks makaron-ser jest jaknajbardziej dozwolony. A propos truskawek to ja tez baaaardzo lubie i czasami robie sobie przepyszne koktajle na podwieczorek, albo generalnie na sniadanie. Arwena, trzymaj sie. Ja tez bede tutaj bywac z nadzieja ze znajde i dostane dodatkowego "kopa" w trzymaniu [...]

[...] 40, wiec troche wyzszy od tego, ktorego teoretycznie powinnismy sie trzymac w pierwszej fazie >35 .. i pamietam ze Bob mial zdaje sie drobne problemy wlasnie przez takie koktajle truskawkowe, ale mysle, ze wszytsko w granicach rozsadku jest dozowlone, wiec jeli to nie bedzie kilogram truskawek a jogurt 0% i bez cukru.. to czemu nie no i [...]

nie bedzie to syzyfowa praca, oczywiście że da radę przytyć przy takiej aktywności jednak trzeba też odpowiednio dużo jeść - a jeśli mowa o czystym jedzeniu to problem staje się wiekszy jednak mamy mnóstwo przepisów na rózne kaloryczne/zdrowe potrawy/koktajle które ułatwią działanie

[...] terenie, intensywnie. Micha: Słabizna. Nie mam apetytu w ogóle. Mąż kupił mi sushi na urodziny - nawet jeśli dzień po dniu i urodzinowe - sama przyjemność. W robocie tylko 2 koktajle. A dziś rano jestem nażarta - nie wiem z czego. Napoje: kawa czarna i mocna x5, woda, wino białe wytrawne (urodzinowo) Suple: jak zwykle. Zmieniony przez - pavilna w [...]

jak nie podchodzą na surowo to rób z nich zupy/kremy/koktajle itp itd. Nie możliwe że żadne warzywo Ci nie smakuje.

Widzę, że nie tylko bieganie robi się zaraźliwe, koktajle również :-D

[...] taka kapusta gotowana bez tluszczu z odrobina chudego mieska,np.kurczaka,czy mozna to czasem do obiadu wsadzic,albo na drugie sniadanie? / lepiej poprostu daj kiszoną czy koktajle owocowe lub warzywne takie mixowane w domu,np. z chudym mlekiem lub jogurtem naturalnym,albo same warzywa/owoce zmixowane moge wsadzic do sniadania albo [...]

[...] możliwości szynkę normalna zanim np. Na szynke z indyka ziemniakizmien na ryz staraj sie pic wiecejmleka jesc jogurty , afajnie by bylo gdynys mial blenderi robil sobie koktajle mieszajac mleko jogurt platki owsiane fwarogwtakim jednym"drinku" mozesz miec nawet 50g bialka jeden rano jeden wieczorem reszta wciagu dnia jakos sie [...]

Kilkunastotysięczny tłum protestujących próbował sforsować (uszkodzić ogrodzenie) na granicy izraelsko-palestyńskiej. Część z nich miała koktajle mołotowa i karabiny. Raczej wątpię, że była to pokojowa demonstracja, zwłaszcza, że w strefie Gazy rządzi Hamas, a w Zachodnim Brzegu Jordanu ma ogromne wpływy i bardzo prawdopodobne, że maczał w tym [...]

Kilkunastotysięczny tłum protestujących próbował sforsować (uszkodzić ogrodzenie) na granicy izraelsko-palestyńskiej. Część z nich miała koktajle mołotowa i karabiny. Raczej wątpię, że była to pokojowa demonstracja, zwłaszcza, że w strefie Gazy rządzi Hamas, a w Zachodnim Brzegu Jordanu ma ogromne wpływy i bardzo prawdopodobne, że maczał w tym [...]

Taa gazu łzawiącego na kilkutysięczny tłum, gdzie co niektórzy mieli kałachy i koktajle mołotowa. W strefie gazy rządzi Hamas, jest to oaza terrorystów, jakby nie było tej granicy i nie oddzielono by muzułmanów od żydów to byłaby konkretna wojna domowa na terenie tego państwa. Ilość potencjalnych terrorystów w Europie to jest niewielki promil tego [...]

[...] powietrza- w sumie najprostsza diagnoza. Ja tak miałam w związku z refluksem (i miewam czasem). Więc może w pierwszej kolejności przyjrzyj się czy nie jesz za szybko. Ja przy braku apetytu stawiam na najprostsze gotowanie- jakoś smakowitość nie poprawia sytuacji więc nie tracę czasu na wymyślne gotowanie. A na dobicie dobre są koktajle :D

Na brak apetytu próbuj koktajle. Na mleku kokosowym z jajem i borówkami/malinami/wiśniamu... pycha:-P i sałatki na bazie ryżu/soczewicy z mięsem warzywami i majo. U mnie to skuteczne rozwiązania w przypadku braku apetytu... choć ja akurat nie mam na co narzekać ostatnio Jak już skończysz karmić (moje zdanie jest takie - na siłę nie ma co sztucznie [...]

[...] jak sie sprawuje w praktyce bo ja i tak jeszcze jakis tydzień bede dochodzić do siebie i zdecydowanie "lightowe" treningi poki serducho nie wejdzie w normalny rytm też myśle o białku jakimś bo Blaze odstawiam faktycznie, az sie chlodniej zrobi a białka ponoć smakuja jak koktajle najwyższej klasy wg niektórych kuszace, nie peem pozdro

[...] pita oliwa z oliwek, 5 jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, kilka kromek ciemnego chleba, walne odzywke bialkową dzis zobacze jak smakuje , do tego robilem koktajle (truskawki, banany i mleko 0,5%), omega 3, cola zero, woda, herbata (narazie zwykla ale kupie zielona pu erh w postaci luźnego suszu).. Z głupocin znowu ziemniaczka [...]

[...] na kanapki mógł byś jakoś zastąpić jakimś smarowidłem samemu zrobionym z wartościowych składników :) no i soki to w sumie ch**owe węgle nie staraj się nimi podbijac kcal raczej :P Jak już to świeże wyciskane, a najlepiej robić jakieś koktajle z mrozonych owoców. pokombinuj troche bo jednak co się je potem przekłada sie na to jak wyglądamy :)