koktajle

Jestem zdania, że koktajle to uzupełnienie, nawet jeśli zrobisz 2/dzień i będzie tam potrzebna ilość kalorii. Będzie Ci trudniej zachować optymalny dietę. Jest ograniczona ilość koktajlu: pijesz=> szybciej sie wchłania=> czujesz głód=> pijesz znów, i tak aż do spożycia dziennej dawki. Wykorzystasz całość i może okazać się, że ok. 17 nie [...]

[...] czy też np. różne badania które można znaleźć w internecie na rzetelnych stronach. A wracając do tematu: 1) Dobra dieta to podstawa, jednak nie trzeba tu nie wiadomo jakich potraw itd. Zwyczajna, zdrowa żywność z wyliczonymi makro. 2) Po co ci koktajle białkowe, trzymaj dietę, suple w takim wieku nie są potrzebne, zwłaszcza, gdy się zaczyna ; P

[...] 'NIE JEMY SZYNEK - SZYNKI TO SYF' http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html około treningowo nie żadne koktajle tylko normalne jedzenie makaron z owocami to nie posiłek (gdzie białko i tłuszcz) na śniadanie nie albo albo tylko i to i to, jak zjesz same płatki to nie będzie [...]

popatrz lepiej w linku niżej na przykładowe diety na wykładach jak możesz pić to rób domowego sposobu koktajle i po sprawie znajdziesz równiesz link do koktajli w najczesciej czytanych artykułach działu

moze Ci sie w oczach dwoi "A co do bialak to wydaje mi sie ze 3-4 koktajle powinny mi pomoc w dopracowaniu jeszcze bardzie wyrazistych miesni i ich przyroscie obecnie po wycieciu waze 115 kg ale chcialbym sie jeszcze bardziej wyciac i mam nadzieje ze te suple mi pomoga bo niechce juz brac thermy" No i bardzo dobrze Muffa, bo chyba staz [...]

pewnie to zwykłe koktajle białkowe. http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html tutaj masz przepisy

[...] jem na zmiane z rybami,krewetkami,soja...jem sporo jogurtow (naturalne O%tl bez cukru,owocowe bez cukru,ze slodzikiem bez tluszczu,pije actimel...),przyrzadzam czasem z nich koktajle.pije mleko sojowe bez cukru light (uwielbiam je ;)).owoce jem,choc w ilosciach ograniczionych (grapefriuty,mango,jablka,gruszki,czasem ananas,granat,banan...okolo 3 [...]

[...] przez noc dziala caly czas:) Jeżeli nie dasz rady lub sie nie najesz samym twarogiem to rozpusc z mlekiem i wypij,jezeli nie masz czasu to zrob sobie takie dwa koktajle i pij co dwie godziny w terenie:) Jeżeli chcesz odżywki to polecam Hard Massa czyli "bulk" 50%/50% to cię troche wyrzeźbi i nabierzesz suchej masy lub cm3.

Ten koktajl to taka bomba ww - zaraz by mnie ścięło więc, jeśłi lubisz takie bełty, sorry koktajle :-), to zainwestowałabym w odżywke białkową, sypneła miarkę i odpuściła przynajmniej jednego banana.I dla mnie osobiście, słodkie, ww posiłki rano nakręcają spiralę głodu. Dlatego jem rano bt (jajka plus boczek, albo jajka bez boczku), ale musisz to [...]

[...] biaka serwatkowego , zawiera tylko najlepsze biako i najlepsze węglowodany ; Delicious - Koncentrat białka serwatkowego słodzony sukralozą ; nadaje sie nie tylko na koktajle proteinowe ale na lody, wypieki , może być poddawany wysokim temperaturą , nie zawiera aspartamu !!! Smaki są pyszne nie musisz kupować o puszki 1kg jest Delicious [...]

ja praktycznie codziennie rano piję: płatki owsiane 110 g 1 jajko + 3 białka słonecznik 15 g maślanka 200 ml banan 50 g również polecam koktajle. szczególnie dla tych którzy mają problem z apetytem. oczywiście nie za często - raz dziennie wystarczy

wracając do tego podejrzewanego tłuszczaka. mam pytanko jeszczo jedno.. czy może mieć to związek z nadmiarem białka albo coś w tym stylu, bo codziennie sobie robiłem domowe koktajle, złożone z twarogu jajka banana itp, Może tood jajek? w sumie codziennie dodawałem jajko...

[...] Jeżeli masz jakieś pytania odnośnie do koktajli w diecie, to śmiało pisz. W tym lub w nowym temacie, a my postaramy się pomóc. Jeżeli chodzi o przepisy na różnego rodzaju koktajle, to zapraszam do działu kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Warto również zaznajomić się z przepisami w serwisie dietetyczno-treningowym [...]

Dzięki serdeczne, zastosuje :) Może jeszcze ktoś coś poradzi ? Jak myślicie uda się te 2 kg w wakacje ? Wiadomo diete trzymając ( dużo kurczaka, węgle o wys IG, koktajle wysokoenergetyczne, oliwa z oliwek,tran,witaminy,warzywa)

[...] chciał tego osiągnąć to napewno tego nie zrobisz bo narazie to wydaje mi się że ciągle szukasz jakiś wymówek na swoją przypadłość. A jak juz nie stać Cię na tego gainera rób koktajle domowej roboty. Ale nie wiem czy to wyjdzie taniej. Zakup te witaminy bo niedobory masz napewno. Do tego nie zapomnij o błonniku który wspomaga trawienie, mozesz do [...]

[...] Dziennie nie powinniśmy przyjmować więcej niż 50g białka w formie odzywek. Większa ilość przy normalnym pożywieniu, naprawdę mija się z celem. Zarówno aminokwasy jak i koktajle białkowe stosujmy z dala od normalnych posiłków, wówczas białko oddzielone od innych składników pożywienia jest najlepiej wykorzystywane. Aminokwasy starajmy się [...]

[...] przynajmniej 30 minut. Coś dodać, zmienić? Rozpiska szczerze przyznam, że dość szybko była robiona, bazuje się na gotowych przepisach z forum. generalnie w diecie masz malo roznych mies, brak tlustych ryb, dodaj orzechy, powywalaj bezensowne przekąski typu koktajle owocowe spozywane samotnie. wszedzie warzywa. nie podales koncowych btw i kcal

Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez [...]

a nie da rady tak ze standardowe jedzenie+ probowac jesc wiecej i do tego te koktajle??;D bo ja czesto sie waze i od 2 lat okolo ani nie przybralem na wadze ani nie stracilem;D pisze to dlatego ze pewnie mam na styk te proporcje bialka wegla itp a jak bym do tego dodal wlasnie te dodatki to by bylo na + :)

[...] 4.http://www.sfd.pl/Kurczak_ostro__kwa%C5%9Bny._Zayebisty_!-t621948.html 5.http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html To zadeklarowała starsza ze mi bedzie robic:D + samemu jakies koktajle i wiadomo posilki przypadkowe:) aa i sniadanie platki owsiane:) Zmieniony przez - Daniel__17 w dniu 2010-10-14 13:52:01