koktajle

spowodu zawartości cukrów a ig wcale dużo się nie różni a co do autora postu poszukaj w wyszukiwarce np. koktajle itp.

Proszę Pana nikt Panu nie ułoży diety za darmo. Proszę użyć wyszukiwarki przepisy na koktajle i inne dania tam Pan znajdzie, a arty jak ułożyć diete znajdzie Pan w postach podwieszonych.

Dieta płynna czyli ? Chodzi Ci o koktajle , zupy ?Wszystkie posiłki płynne ? Trochę ciężko będzie ułożyć jadłospis tylko z posiłków w takiej postaci .

Ja często pije różne koktajle i jak dla mnie to największy problem to białko w takim posiłku a nie węgle ;-) źródła białka to najczęściej odżywka, skyr, twaróg i strączki. Z tłuszczem nie ma żadnego problemu, do koktajlu świetnej nadaje się oliwa, różnego rodzaju masła orzechowe, migdałowe itp., orzechy i nasiona, siemie lniane. Z węgli to przede [...]

a czy jeszcze jakies magiczne koktajle mozesz polecic ktore zastapia posilek ? :) czy taka mieszanka co 2 godzinki z bialka i owsianych w zupelnosci wystraczy ?

Możesz przyciąć oliwę to powinno szybciej przez Ciebie 'przelecieć'. Jak są problemy z dużą ilością jedzenia - pokombinuj, rób sobie szejki, koktajle - zawsze łatwiej wypić niż zjeść, a jeść musisz sporo przy tej aktywności. Możesz dać więcej bakalii jak ten ryż Cię mocno 'zakleja'. Warto dorzucić świeżego ananasa/ kiwi ze względu na lepsze [...]

[...] do poduchy :D, seler jest ok, ale znów marchewka wygodniejsza, pietruszka już bardziej wygodna, ale marchew lepiej smakuje ;) Ja sobie swego czasu robiłem przed snem też koktajle na bazie surowej marchewki, brokułów, pora, można też dorzucić buraka... Tylko trzeba wziąć pod uwagę, że brokuły, por i burak - mimo że bardzo zdrowe i bogate w [...]

Co do treningu mozesz wrzucic trening w dzien wolny od pracy ;-) Chyba, ze dasz rade upchnac go po/przed praca? :-P Co do diety, to musisz probowac. Nie wiem... Jakies koktajle szybkie do zjedzenia czy cos... Nie wiem :-P

nie ma czegos takiego jak koktajle na mase,ale pewnie chodzi Ci o to: http://www.sfd.pl/temat88185/ Poczytaj posty podwieszone,uloz diete...

Jeśli na sucho zmieszasz to nic nie wybuchnie %-) Koktajle jak najbardziej wskazane, jarmuż i itd, o wiele lepsza sprawa niż tabsy.

[...] ma specyficzną funkcję pobudzania... perystaltyki jelit. Rezygnując z żucia (wlewając posiłki) osłabiasz pracę jelit, przez to treść pokarmowa nie przesuwa się tak szybko, jak przy przeżuwaniu pokarmu. Żucie też jest elementem wstępnego trawienia węglowodanów, więc połykając "szejki" i "koktajle" z czegoś rezygnujemy...

Mam taki problem . Tylko , że jem to co rodzice ugotują(na obiad) manewrować mogę tylko w przypadku śniadania i kolacji. Słysałem , że koktajle proteinowe zamiast śniadania i kolacji są dobrym rozwiązaniem. Jak to wygląda z tymi koktajlami?

przepraszam ze sie wtrącam ale proponowałbym cos w rodzaju kurczaka niz twaróg lepsze białko jak dla mnie wieksze ma bv do tego ryz zamiast jogurty:)chyba ze ktos chce koktajle ale to do baru juz zapraszam:)

Cena tych produktów jest nieadekwatnie wysoka - może dlatego ktoś Państwa ostrzegał. Warto zajrzeć do sklepu z odżywkami dla sportowców, tam wszelkie koktajle białkowe oraz błonnik (a także inne preparaty)kosztują wiele taniej.

Jeszcze odkąd chodzę na siłownię robię sobie koktajle proteinowe ale mi już strasznie zbrzydły i dlatego chciałem zakupić białko w proszku. Mniej roboty i smaczniejsze

Oczywiście ze mozesz , zbilansowane koktajle na masie często ratują sytuacje bo są łatwe do spozycia i można nimi fajnie podbijać bilans kaloryczny [...]

Doradzano mi, aby po treningu spożyć około 40 - 60g ww prostych, a po upływie około 30 minut do godziny ww złożone. Dlatego starałem się to rozbic na 2 koktajle. Po jedzeniu tredycyjnego posiłku słabo śpię. Dodam, że jem ich w ciągu dnia około 5. W tym przed treningowy o godzinie 18

no niemam dietki ale staram sie jesc produkty z bialkiem czy weeglowodanami robie sobie czasmami rozne koktajle. a na odzywki moglbym wydac do 40 zl

[...] dowali. Bo co zbicie estro dać może mniej wody jak ja tej wody.nie mam wiesz co co do jedzenia to jest grobo ponad 5 tys kalori 6 posiłków 60 gram białka 80 węgli plus 2 koktajle codzienie białkowe po 50 gram no ja więcej.nie dam rady jeść już tu nawet mj nie pomoże ale rotację środków obadam z bold odpada bo krew będzie za bogata to [...]

Jak napisze ze masa to pewnie odp ze mam wybrac gainera, ale mnie mecza juz te koktajle, tabsy sa duzo praktyczniejsze, a po gluceytu i kreatynie powinienem cos przytyc, sila tez bedzie mile widziana :)W sumie jeszcze nigdy nie bralem preparatow glutaminowych. A nigdzie nie pisze ile sie bierze tego glucetylu !! bo jak sie okaze ze te 250 kaps [...]