koktail

Owszem, mleko w proszku zawiera laktozę i dla tego polecam je kompletnym maniakom, którzy każdą ilość kalorii spalą :)) CO do smaku, to owszem nie zbyt rewelacyjny ale mozna zrobic z tego koktail truskawkowy

[...] bolesne niż np sprzęt z apteki. Po czy wy użytkownicy sfd mieliście największe problemy?" To jest błędne założenie. Bolesność wynika z reakcji alergicznej mięśnia na podany koktail odczynników. Po czasie przyzwyczajasz się do tego i ból mija. Przykłucie w nowe miejsce prawdopodobnie jednak spowoduje ból po iniekcji. Bolesność to także kwestia [...]

Czyli nie musze koniecznie na jeden raz - powiedzmy wrzuce sobie w dni wolne do obiadku i kolacji (po 40g), a w dni trenoingowe zrobie koktail po treningu (80g)?

[...] 2 sniadanie: 2 bułki wieloziarniste, 30 g sera, 50 g ogorek obiad: 150g makaronu 100 % durum, 170 g piersi z kurczaka smażonej na oleju kokos, 200 g brokuł, po treningu: koktail: 300 g mleka, 180 g banan, 120 g twarog, 25 g płatków kukur, kolacja: 60 g ryżu, 60 g kurczaka, 50 g ogorka, 15 g cebuli, nie wiem czy z tym nabiałem jest okej , bo [...]

No niezly, niezly ten serek wiejski 22g bialka w jednym serku (200g) dorzucilem do swojej diety dwa takie serki dziennie... Zmodyfikowałem swoj koktail tak: jeden banan, 50g twarogu chudego, 1 serek wiejski, taki maly jogurcik dla smaku ACTIVIA i troche mleka. Wszystko wrzucam do blendera i mixuje. Wypijam to w mniej niz minute. Polecam! ;]

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH [...]

[...] potreningowy 5: - Tuńczyk w wodzie - 70g więcej tuńczyka kosztem białka z posiłków 2 i 3 daj dużo ryżu/ziemniaków/kaszy/ryżu/makaronu Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g przesuń posiłek na później wywal makaron więcej oliwy dodaj warzywa Posilek 7 -koktail z 3bialek jaj mleka 200ml i troche kakao wywal ten posiłek

tak "się można mieć " haha dobra ja nie móie o rygorystycznej diecie ale do szkoły kanapeczki niech robi jogurciki ewentualnie mozna koktail białkowy zrobic co za problem ? albo na długiej przerwie w przyszkolnym abrze coś ciepłego lub kurczak itp nie musi byc rygorystycznie wystarczy pamietac ż ejak sie jest głodny to jeśc trzeba

Jeżeli zrobisz sobie koktail z płatkami, ryżem na kilka godzin przed spozyciem to zawsze zrobi ci sie papka, bo płatki ciagną płyn(mleko,woda,sok) jak gąbka. polecam smart shaker z firmy olimp ma pod dnem shakera dokrecane pojemniki na suple, albo w shakerze zabieraj mleko a w osobnym pojemmniku lub woreczku przyszykuj proszek ktory tylko [...]

w sumie n aupartego dalo by rae ten koktail wniesc zeby miedzy posilkami walnac a carbo bedzie po treningu i przed wieczorkiem

weglowodany zamiast d- rybozy ??to lepsze od wegli jest chyba gainer same wegle i 20 % bialka ?? ale jest pewien problem kreta i glutamina moge odrazu wziasc po treningu tak smao d-ryboze w szatni zapic woda a wegle dopiero bende mogl sobie w domu zrobic (koktail ) to wienc jak ????????

ja zawsze pije taki koktail z tego twarogu, tylko tyle ze twaróg mam swój domowy. składniki do blendera wraz z serem i wypija sie to ;) fajna sprawa. tylko fakt musi sie zgadzać z zapotrzebowanie z całego dnia ;)

[...] wchłoneło. To mleko na wieczór to żeby mi oliwa weszła myśle że mi nie zaszkodzi (set point bf mam fabrycznie gdzieś na 12 %). Postaram sie jeszcze po śniadaniu dożucić ten koktail k3ho (sory jak skaleczyłem nicka bo łatwo wejdzie i mam dużą przerwe po śniadaniu (szkoła) ps. wychaczyliście sogi ps.2 lukiemu już dawałem Zmieniony przez - [...]

białka dobrego :) kup WPC80 ostrowia najleiej worek masz jakieś 15 kg białaka do tego kup carbo i oliwę z oliwek i robisz sobie albo gainera albo białkowy koktail. Sam sobie dozujesz odżywę w zależności czy po treningu pijesz czy w ciagu dnia. Smak naturalny wpc z carbo np BX porzeczka jest spoko.do tego łyzka oliwy i masz wypas za 1/10 ceny [...]

Jest na forum specjalny temat o koktajlach. Ja planuję zakupić mikser (mam podobny problem - rano ciężko coś mi przez gardło przechodzi), wtedy będę robił koktail w stylu mleko, płatki owsiane, trochę otręb, rodzynki, twaróg chudy, czasami trochę jogurtu do tego, wszystko oczywiście poprzedzone wyliczeniami. Pamiętać też należy o roli śliny w [...]

zmiksuj dobry koktail wyjdzie na deser po obiedzie

Ok. Dzieki za odp! Czy koktail zawierajacy 50 g weglo i 32 g bialka wolnowchlanialnego godzine przed i zaraz po to dobra opcja?

Koktail to jest dieta a za to jaka smaczna 200g sera chudego , 100 g truskawek , troche wody , 5 slodzikow - 4 takie dzis pochlonalem

Unikaj sklepowych a jak już taki cię skusi to zapoznaj się ze składem ( stosunek ceny do jakości jest dramatyczny ) w domu zrobisz dużo zdrowszy koktail ( pełnowartościowy ) za około 3zł Litr a w sklepie zapłacisz pewnie z 3.50 zł za 250 ml :)

Ziki w suplach kiedyś pytałem o Arthrostop koktail http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103971&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja A to skład Arthrostop Plus Chlorowodorek glukozaminy 500,0mg Metylosulfonylometan 100,0mg Kwas beswelliowy 8,3 mg Mangan 0,33 mg Od tygodnia biorę Olimpa 2 x [...]