koktail bananowy

Witam.
Od dłuższego czasu zawsze po siłce robie sobie koktail z 2 bananow 300ml mleka i serka lub jogurtu danona. Co o tym sadzicie? Pic to dalej czy przestac i cos innego po silce pic? jakis inny koktail?
Pozdrawiam

Ja był dał zwyczajnie Carbo, wyjdzie Ci taniej i wygodniej w smaku też nie ma co narzekać.

Pije to samo tylko mam tam serek wiejski zamias serka danio....tobie tez radze zmienic.....

Czemu na wiejski? Jakie sa dane tego serka B/WW/T? Wiecej ma bialka niz ten danio?
Co do carbo... to musialbym je sobie kupywac za swoje pieniadze..., a banany meleko i serek zawsze w domu jest wiec taniej mnie wyjdzie brac co mam... :D

Moze byc, ale pozniej zjedz normalny posilek, weglowodany zlozone + bialko.

serek wiejski przecietnie na 100gr 12g B 2g W i 5gr Tluszczy
pozatym jest bardzo smaczny a mozna do niego tez wrzucic kawalki twarogu poltlustego i wtedy tego twarogu sie tak nie czuje :P albo zmieszac z ryzem :P ja tam kombinuje na wszystkie strony hehe

pozdrawaim

No niezly, niezly ten serek wiejski 22g bialka w jednym serku (200g) dorzucilem do swojej diety dwa takie serki dziennie... Zmodyfikowałem swoj koktail tak: jeden banan, 50g twarogu chudego, 1 serek wiejski, taki maly jogurcik dla smaku ACTIVIA i troche mleka. Wszystko wrzucam do blendera i mixuje. Wypijam to w mniej niz minute. Polecam! ;]

Ja jak wracam z treningu robię sobie koktajl nazwijmy go lodowy. Pociąć banany na plasterki, zamrozić następnie wrzucić do miksera dolać 350 ml mleka, dodać jogurt naturalny najlepiej wsypać musli mogą być też płatki owsiane.