Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
557
Witam.
Od dłuższego czasu zawsze po siłce robie sobie koktail z 2 bananow 300ml mleka i serka lub jogurtu danona. Co o tym sadzicie? Pic to dalej czy przestac i cos innego po silce pic? jakis inny koktail?
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
557
Czemu na wiejski? Jakie sa dane tego serka B/WW/T? Wiecej ma bialka niz ten danio?
Co do carbo... to musialbym je sobie kupywac za swoje pieniadze..., a banany meleko i serek zawsze w domu jest wiec taniej mnie wyjdzie brac co mam... :D
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
serek wiejski przecietnie na 100gr 12g B 2g W i 5gr Tluszczy
pozatym jest bardzo smaczny a mozna do niego tez wrzucic kawalki twarogu poltlustego i wtedy tego twarogu sie tak nie czuje :P albo zmieszac z ryzem :P ja tam kombinuje na wszystkie strony hehe
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
557
No niezly, niezly ten serek wiejski 22g bialka w jednym serku (200g) dorzucilem do swojej diety dwa takie serki dziennie... Zmodyfikowałem swoj koktail tak: jeden banan, 50g twarogu chudego, 1 serek wiejski, taki maly jogurcik dla smaku ACTIVIA i troche mleka. Wszystko wrzucam do blendera i mixuje. Wypijam to w mniej niz minute. Polecam! ;]
Szacuny
8
Napisanych postów
340
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5710
Ja jak wracam z treningu robię sobie koktajl nazwijmy go lodowy. Pociąć banany na plasterki, zamrozić następnie wrzucić do miksera dolać 350 ml mleka, dodać jogurt naturalny najlepiej wsypać musli mogą być też płatki owsiane.
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.