kofeina

[...] lecę teraz robię 4 tyg detoksu i tylko beta i argi będzie szło - ja aktualnie PW robię sam. Tak podchodzą mi lepiej. Ale nie wykluczam że sobie kupię coś niebawem. Ale mix kofeina + no-booster wypada u mnie mega dobrze. Efkę w sumie bym zjadł. Z substancji typu yoha, 1.3, dendrobium, higenamina, acacia i innych dostępnych stymulantó efka [...]

no dokładnie, same posiłki b + t do tego czasu + joha z kofeiną

[...] x 12 / 12 / 12 4b prostowania z liną wyciagu: 12 / 12 / 12 5. Unoszenia nóg w zwisie 12 / 12 / 12 DIETA I SUPLE 1. Przed treningiem: whey 15g, BCAA 10g, arginina 7g, kofeina 300mg, joha 1,5mg, zielona kawa 500mg, forskolina 250mg 2. W trakcie: kisiel 20g, BCAA 5g 3. Po treningu: whey 50g, kisiel 40g, banan 120g 4. Obiad: ryż 70g, mięso [...]

jeszcze nie, ale jest lepiej. w zeszłym, tyg typowy trening barków wypadł, był jako dodatek do pleców. Zobaczymy jak będzie w tym. Myślę o dorzuceniu kreatyny. Skońćzyłą mi sięprzedtreningówka (mam jeszcze 2 porcje, ale zostawięna wyjazdy), teraz używać będę swojego miksu: - argi+cytru+kofeina/kawa+kapsaicyna+green tea

_logan_ - mam w domu kilka preparatów, jeden to sfd Energy (250mg kofeiny), drugi to koeina ostrovitu (200mg / tb), trzeci to kofeina sciteca 100mg / cps. NHieraz też dopijam kawą w przyapdku któej zakłądam, zę jedno espresso ma okło 100mg kofeiny ;-) Finalnie podaję dawkę sumaryczną przyjetą przed wysiłkiem (nieraz np piją dwie kawy, nieraz piję [...]

Póki jeszcze temat buraków w miare gorący zapytam: 1. Sądzisz, że taka dawka w pewnym dostepnym na rynku suplemencie ma prawo działać ? Jeśli nie to jaka byś sugerował ? Beta-alanina 3500 mg Wyciąg z buraka 1500 mg Siarczan agmatyny 1500 mg Tyrozyna 1500 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg L-Leucyna 1500 mg L-Izoleucyna 750 mg [...]

zapomnijx4 - posiłek przedtreningowy jem około2,5h przed wysiłkiem bo nie lubię trenowac z pełnym żołądkiem. Teoretycznie argininę i cytrulinęmółgłbym dać do posiłku przedtreningowego, ale podaję je już około 45 - 60 min przed treningiem razem z kofeiną i ew innymi suplami. Kofeiny nie wyobrazam sobie brac do posiłku pre. Niektóre suple warto [...]

[...] Dieta i suple: 1. Kawa, zielona hernata, herbata z pokrzywy 2. Omlet z dodatkami 3. mix: argi, cytru, sok z buraków (150ml, zapomniałem wpisać w bilans), kolagen 10g, kofeina 300mg 4. BCAA xtra 10g, 10g kolagenu, 5. Białko 40g, carbo 45g, kokosowy 5g, czekolada 15g, zelki 10g 6. Wołowina+sałatka+deser 7. Kasza gryczana, drób, sałatka, [...]

To tak optymalnie. Ja zachowuje przerwy około 1,5 min i zajmuje mi około 70min trening (+ - 10min). Byłem ciekaw właśnie bo widze u Wojtka zazwyczaj sesje grubo ponad 2h i zastanawiałem się czy jest to odzwierciedlenie Twojego treningu czy nie :) a sok z buraków i kofeina?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-30 13:29:47

[...] beta-alaniną, ale jeśli dobrze pamietam to załozenie to nie znalazło potwierdzenia w badaniu naukowym (piszę jednak z pamięci). Podobnie zaobserwowano w jednym z badań, iż kofeina negatywnie wpływa na suplementację kreatyną, ale było to odosobnione badanie, w innych nie potwierdzono tej zależności, a codzienna praktyka pokazuje, że łączenie w/w [...]

[...] koniczyna, żeńszeń, kozieradka i wiele innych roślin podnosi poziom testosteronu, a niektóre działają lepiej niż sterydy Ale też że: - słodziki powodują raka, - kofeina jeste śmiertelnie niebezpieczna, - cynamon uszkadza wątrobę, - niskowęglwodanowa i wysokotłuszczowa dieta to najszybszy sposób gwarantujacy przyrost tkanki [...]

[...] x 10, 36kg x 10 / 10 / 9 3. Wyciskanie sztangi chwyt wąski: 90kg x 10 / 8; 70kg x 10 4. Prostowania z drązkiem wyciagu: 3 serie po 10 powt rozciąganie Z supli jedzone: - białko, kreatyna, kofeina, beta alanina, bcaa, wit D, cytrulina /SFD/Images/2016/3/29/c41edef5f82740fd9fa8ea3af46249fe.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-29 23:45:50

[...] mi tlenu %-)). https://www.youtube.com/watch?v=pqO17v0xD_c&feature=youtu.be DIETA i SUPLE 1. Przed: 20g wheya, 5g argininy, 2g cytruliny, 2g BA, 5g BCAA, forskolin, kofeina, joha 2. W trakcie: 5g BCAA, 20g wegli, 3. Po: 45g wheya, 40g węgli, 5g kreatyny 4. Obiad: 300g drobiu, 80g ryżu brązowego, 300g warzyw, 450g owoców, 5g oliwy, 10g [...]

[...] pozdrówki Jeszcze takie pytanie odnośnie Twojej suplementacji przed treningiem. "DIETA i SUPLE 1. Przed: 20g wheya, 5g argininy, 2g cytruliny, 2g BA, 5g BCAA, forskolin, kofeina, joha " Wszystko łykasz razem? Kofeine, joszke, arginine nie powinno brać się na pusty żołądek? Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2016-05-26 13:47:51 Zmieniony przez [...]

kofeina mnie pokopala w chooy %-), tyl do przodu na silce chodzilem Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2015-08-11 13:46:17

do 8 godzin jak doprawisz kofeina setką.ale bierz przed treningiem 30min staka efka i kretka i bedziesz miał najlepszy towar na pompe

tak fed mix agmatyna aakg cytrulina i kofeina latasz kurfa xD

Ja musze gliceryny z kofeina sprobowac ponoc pompuje dobrze ale ile w tym prawdy to niewiem, trzeba sprawdzic.

Zgadza się aspiryna jedzie po żołądku i to zdrowo dlatego ja nie lubię gotowych statków eca bo po dwóch tygodniach już mam zgagę od aspiryny a samą efke z kofeiną mogę lecieć tygodniami.

A to spoko, myślałem że lykasz jak tic taci %-) Tic takow jeszcze mniej ;) Teraz praktycznie nie biore zadnych przeciwbolowych, ale kiedys wiecej niz tic takow ;) Mialem lek, nie PL o skladzie: Kwas acetylosalicylowy 500mg, kofeina 50mg i fosforan kodeiny 30 mg. Nie bylo bolu, ktorego to by nie usmierzylo, a do tego dawalo "wesolosc" ;)