Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kofeina, tylko pobudza, więc będziesz miał większą pompę :P, to jest tzw. boost na rano, ale ja tego unikam, bo w sumie w moim wieku to samo wynosi się z diety. rozwin prosze swoja wypowiedz :-D
kawa, kofeina solo czy guarana moze byc dobrym rozwiazaniem by cos wrzucic jeszcze.. jednak kawa chyba bedzie najlepsza opcja w kwesti prozdrowotnego dzialania art o kawe w formie pre http://potreningu.pl/articles/262/kawa-przed-treningiem a tutaj info z wykorzystaniem w profilaktyce cukrzycy chocby [...]
[...] elegancko (kiedyś arsan jadłem). Co do Kofeiny moim zdaniem najlepiej inwestować w HCL. Znacznie lepiej to czułem niż kawę. 200mg do efki i jest pozamiatane :-) Tym bardziej, że kofeina w tabsach jest taniocha i nie obciąża budżetu. U mnie szło 2x dziennie 200mg kofy + 25mg efki. przez około 7 tygodni. I tak głód takie combo hamuje wyśmienicie.
jaki bf obecnie zostal? skoro lecialy tego typu srodki obstawiam, ze dosc nisko? osobiscie bym celowal w johe z kofeina skoro chcesz dociac fat oporny... kolejna kwestia to tarczyca, ciekawe w jakim jest obecnie stanie? to juz jest zalezne znowu od ilosci zarcia i wegli jakie miales przez ten okres redu?
[...] preworkout II od K** (ta wersja bez agmatyny :() Działała na mnie że tak powiem średnio Nie pobudzała mnie zupełnie wcale (ale to przez mój organizm nie działa na mnie kofeina po prostu nawet w dawkach po 400mg mógłbym położyć sie od razu spać także jako że mam taki organizm nie liczę na pobudzenie). Pompa była taka 3/5 wytrzymałość 4/5 Od [...]
[...] robię większe ilości powtórzeń tj. 12-15 u mnie to się sprawdza większe partie do 10 powt. z reguły się staram i na mnie to działa Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-02-10 18:13:45 gdzies kiedys bylo ze w tych kofeinach jest jakas lewa kofeina i nic nie klepie :-( najlepiej kupic 30g czy iles na alle~~ i walic swoje dawki z prochu haha }:-(
Dawaj po 25 mg!!!! Zrób sobie taki test któregoś dnia. EC to 25mg E + 200mg kofeiny. I na tych ilościach robione były wszystkie badania, które kiedyś czytałem. Najwyższe stężenie efka osiąga coś koło 45minut od podania. Kofeina podobnie. :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bym wam napisal, co jest najlepsze na pobudzenie w miksie z kofeina w aptece mozna dostac bez recepty, ale pozniej mlodziez rzuci sie hurtem wykupywac i nie bedzie dla takich dziadkow jak ja %-)
Witam z rańca dnia 6 mojej redukcji. Rano poszło 3 taby Novo i 12.5mg efki mocną kawa. Głodny bardzo nawet nie jestem więc na siłę jadł nie będę. Jedynie woda oporowo. Zaraz wybieram się odebrać awizo:-) z kofeiną. Panowie jak stosujecie cofe w tabsach to pojęcie też zwykłą kawę czy to za wiele kofeiny na raz? Tabletka ma 200mg coffeiny a kawa [...]
[...] treningowych + caly ogol diety w ciagu dnia bedzie mial mega znaczenie. co do suplementacji bcaa przed i na treningu jak najbardziej mozesz dac powinno nieco pomoc miks kofeina+tyrozyna smialo powinien "odswiezyc" umysl i cialo dodatkowo;-) lub pre w formie natury, pod warunkiem, ze nie lecisz na ketozie;-) [...]
pod koniec redukcji i tak moze byc inny poziom pewno. ale moze kiedys zrobie z ciekawosci :) Przy okazji zadam tez pytanie czy mozna stosowac splacz z kofeina laitowy taki jak np revex16 tylko przed treningiem ??????????? , a bezkofeinowy jak zaleca sprzedawca. Kofeine przed treningiem jeszcze moglbym przyjac, ale po/w pracy i w nietreningowe bym [...]
[...] i wpc powedruja do ostatniego posilku przed snem. Czy zalozenia btw sa ok? Zamierzam robic cykl na kreatynie i przedtreniongowce i stad moje obawy o posilek przedtrenningowy i brak wegli.... czy przedtreningowka (Arginina, beta alanina, agmatyna, kofeina itd) ma sens? POzdrawiam! /SFD/Images/2016/2/15/c06ceeb264404097acc461ab2b0aafb0.jpg
[...] trakcie treningu uzyskać ATP z glukozy. A wszystkie źródła energii muszą być zamienione na ATP. Jeśli szukasz jakiegoś "dopalacza" energetycznego (a nie na układ nerwowy jak kofeina) to polecam na ~30 minut przed treningiem, 10-30ml MCT+5g leucyny. Taki koktail to szybkoprzyswajalne keto-energia, bo dla ciebie przy niskim poziomie glikogenu [...]
Trzeci dzień treningowy z rzędu, dzisiaj tylko zrzut michy. Tak to wygląda jak trenuję. Kiełbasa leciała pół na pół z karkówką, oczywiście obydwa mięcha 100% natural niczym MarioCz. Kalorii chyba jest w sam raz, jem tak samo jak wcześniej tyle że wyrzuciłem fast foody, których wcześniej było dużo i zalało %-) 93cm w pasie, schodzę do 83 xDD btw [...]
[...] odpowiadał nie pamiętam - Solaros pisał. I pamiętajmy, to nie jest poparte badaniami, a jedynie obserwacjami m. in. Pana wymienionego wyżej. :-) A przy takim bf'ie to nie ma najmniejszego sensu ładować jakiegokolwiek spalacza. Najmocniejszy 'supel' jaki bym ładował przy takim bf to kofeina . Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-17 20:27:09