kobiety

Dawid byl bardziej proporcjonalnie zbudowany, ale sedziowie postawili chyba ma mase o gestosc, dzikosc%-) miesni i sylwetki. Kobiety niestety na zawodach , nie chce brzydko napisac ale dla mnie dno:( szkoda troche. Bylo kilku fajnych kolesi widac po fotach nawet ale to wszystko. W kat do 80kg bylo wdl mnie slabo rowniez. Kto wygral overall?

Stoisko miazga , widac duze zainteresowanie , ciekawie to wszystko zorganizowliscie , te tabletki smakowe fajnie mozna bylo degustowac :-D Kobiety jak dla mnie srednie tylko :-P Ta blondi ewentualnie mogla by byc hehehe 8-)

Wy uważacie że mam odchylenie w stronę chudości, a wy na forum macie jeszcze wieksze w stronę napakowania. Mi się nie podobają kobiety a'la schwarzeneger i nie chcę taka być a wy nie możecie za cholere tego zrozumieć.

Uwaga koks przyszedł \-) Kochana pierdzielisz jak pokopana. Wielkie mięśnie u kobiety bez środków dopingujących są niemożliwe. Nie rozumiesz, że to co nadaje kształt sylwetce to są te straszne mięśnie? Jak wrong, to forum sportowe nie propagujemy zasuszania ale ładne sportowe sylwetki. Jak się nie podoba baju

[...] :-P nogi a o plecach to juz nie mowie... :-D Sprobuje jeszcze powoli zmiejszych ilosc wegli do 100 a jak to nic nie da to zmniejsze ilosc T a zwieksze ilosc WW. Czytalam, ze kobiety na diecie LC traca szybciej tkanke tluszczowa od kobiet o wysokiej ilosci WW w diecie. Z tym, ze ja nie bede schodzic z WW za nisko bo chce sie odzywiac racjonalnie a [...]

U kobiety taka proporcja to już chyba niedowaga, a jak nie to niewielki brak, musisz czytać.

[...] Jak robiłam brzuszki na skosie ujemnym, to jeden przystojny podszedł i mnie przeprosił, że będzie przede mną robił siady - że to nie wypada tak tyłem do kobiety, ale tak mu łatwiej bo kontroluje w lustrze 8-O Miałam powiedzieć, że bardzo mi to na rękę, bo miał wyjątkowo zgrabne gluteusy, ale pomyślałam, że nie będę chłopa [...]

[...] 3 dnia kursu, pod sam koniec prowadzący poprosił ochotnika na środek. Zgłosiła się starsza kobieta, na oko 150 kg wagi. Usiadła na krześle. Następnie poprosił 4 chętnych: 2 kobiety i 2 mężczyzn. Stanęli po bokach krzesła. Wprowadzili się w stan medytacji i przy pomocy palców wskazujących unieśli kobietę wraz z krzesłem na wysokość barków. Dla [...]

napewno dasz rade przy odpowiedniej diecie ale to juz kobiety z dzialu ladies ci pomogą :-)

[...] na plecach i na klatce piersiowej, fajne uczucie /-)_ Z treningu jestem bardzo zadowolona, bo w piątek był fajniejszy trener. Zawsze każe dokładać ciężarki i nie traktuje kobiety jak istoty niedorozwinietej i wiotkiej jak trzcina - oburzył się, że nie mam nic ze sztangą i uparł się, że pokaże mi prawidlową technikę MC :D haha, zabawnie było. [...]

8-10% to u kobiety fat absolutnie niezbędny, to tak jakby facet chciał zejść do 4-5% :P Chyba, że planujesz palić cycki i tyłek :D

Monia, nie przejmuj się. Tak jak napisałaś ma charakter władcy i co nie jest po jej myśli to złe, a ty zaburzasz jej stereotyp na temat kobiety, która powinna wychowywać dzieci, siedzieć w kuchni i wyglądać jak baryła albo i w ogóle nie wyglądać, a także skakać koło mężczyzny i całować go po stopach. Masz figurę zdrowej osoby, która uprawia sport [...]

o kurcze sa jeszcze takie kobiety :-D

[...] nie bolą, dopiero tak po 8km. Inna rzecz mnie martwi i trochę przeraża, jestem rozbity. W dniu kiedy zrobiłem pierwsze 10km wieczorkiem, przystąpiłem do zapładniania mojej kobiety. I dopadł mnie ból głowy odczuwany bezpośrednio przed orgazmem. Ten ból trwa juz kilka dni, tabletki pomagają na chwilę, ale bardziej martwie się o przyczyny. [...]

Dlatego 5 tygodni bo parę dni później są urodziny mojej kobiety i wtedy chciałbym się napić alkoholu (czasem można) a tydzień później mam zawody w których wymagana jest świetna koordynacja ruchowa i drgawki i skurcze bynajmniej nie są wskazane :P Jest jeszcze opcja brania przez tydzień by wejść na wyższe dawki i potem 2 dni on/off co ty na to? i [...]

na podobnej ilosci kcal i treningach, to sie niektóre kobiety (chocby w dziale ladies) redukują. Ja aktualnie robie lekkie redu na 1900kcal, a waze 64kg. z czego chcesz ciąć jak bedzie zastój? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-08 11:19:53

ja tylko dopowiem że 8 - 10% bf w wypadku kobiety to jest już ponizej essential body fat i stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ja miałam około 12 % gdy trenowałam sport wyczynowo, twarz starsza o 5 - 10 lat od razu, zero kształtów no i brak okresu przez prawie 8 mc. Przypałętało się też zapalenie płuc i dwie kontuzje. Powodzenia w dożeniu do celu. U [...]

właśnie dzisiaj gadałem z koleżanką z siłowni i tak samo mówiła, że 15-18% to dobry cel do osiągnięcia i utrzymania dla kobiety.

:-) O to właśnie chodziło, bo moja Żona jest na czele i teraz chodzi dumna jak paf, jednocześnie spoglądając na mnie pogardliwie jak na leszcza bo w tabeli jestem... ostatni %-) Taki małżeński pojedynek i niestety jak mawiał klasyk: "kobiety mnie biją" :-) Dzięki Pippo za uaktualnienie ! Dzięki temu będę miał sex wieczorem ! %-)

[...] na brzuch mogę robić milion, żadne mnie nie ruszają i z niesmakiem patrzę na stękające ślimakomeduzy chyba nie wybrałam dobrego miejsca do ćwiczeń albo sprawność przeciętnej kobiety jest bardzo ograniczona bo czuję się na tej siłowni jak Tomb Raider, Jutro idę na Capoeirę gdzie będę się czuła jak galaretowata kupka, ale tłem będą 25-letni [...]