kobieta

Paatik no nie ma sprawiedliwości, facet ma chwile przyjemności i zadanie wykonane ;-) a kobieta z brzuchem musi chodzić, urodzić jeszcze do formy wrócić. A do tego przerwa w treningach i zawodach. Goldberg rzeczywiście maluchy w podobnym wieku mamy :-) A 12 lat to już sporo, wydaje się że jest łatwiej bo takie duże dziecko to już samodzielne i o [...]

Świat nauki wywiera ogromny wpływ na świat sportu. Dzięki temu możemy poznawać nowe techniki zwiększające tempo rozwoju mięśni, poprawiające efekty diety redukcyjnej, zwiększające zdolności treningowe sportowca. Jednak również świat nauki często może korzystać z doświadczenia i spostrzeżeń sportowców. Jednym z przykładów takiego wzajemnego związku [...]

Hormon wzrostu jest istotnym, ale z pewnością silnie przereklamowanym związkiem. Największym problemem związanym z hormonami endogennymi jest ich krótkotrwałe działanie w ustroju. Okres półtrwania hormonu wzrostu 13-16 minut. Tak, minut! Niestety, w Internecie jest mało rzetelnych opracowań dotyczących tej tematyki. A na wyciągnięcie ręki dostępne [...]

[...] jak siadam, to ten tłuszcz się mocno uwidacznia. Pierwsze zdjęcie i ostatnie (te za dziennikiem) są po obiedzie, reszta na czczo. Z góry dziękuję za wasze rady. Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 50 Wzrost : 169 Obwód klatki : 77 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 63 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,4% [...]

Kreatyna jest naturalnym związkiem występującym w naszym organizmie oraz w pożywieniu. Kreatyna nie jest dopingiem, ale znacząco wpływa na wyniki sportowe. Boom na kreatynę, rozpoczął się w konsekwencji zdobycia wielu złotych medali na igrzyskach olimpijskich w Barcelonie w roku 1992. Wielu sportowców to właśnie suplementacji kreatyną przypisywało [...]

https://i.imgur.com/vfm51NZ.png Pobudka o 6.40. Nawał pracy jak zwykle. Zeszło się i na poważnych i na pierdołach. Po pracy nagrywaliśmy podcast jako Na Osi u „Kobieta w sporcie”. Ja opowiadałem o niskiej dostępności energii w sporcie, w przypadku kobiet i co to za sobą niesie. Całkiem fajnie wyszło z Olą :-) Potem trening na speeeedzie. Teraz [...]

Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem profilu hormonalnego oraz reakcji na trening. Jednak czy także pod względem hipertrofii? Zerknijmy na jedno z badań naukowych. Kolejny eksperyment Tak samo było w przypadku kobiet, które: trenowały całe ciało w zakresie 3-8 powtórzeń  trenowały całe ciało w zakresie 8-12 powtórzeń  trenowały tylko górę [...]

Jestem przekonany, że po okresie zimowego zastoju, zdecydowana większość z nas chcąc latem na plażę prezentować wspaniałą sylwetkę, będzie zmuszona zredukować tkankę tłuszczową. Jak do tego podejść?  Jaką systematykę warto zachować i o czym pamiętać? Postaraj się utrzymać schemat 3 lub 4 posiłki i nie podjadaj pomiędzy nimi. Warto wykluczyć [...]

Eliot bedący biologicznie kobietą ma bardziej twarz Chada niż połowa polaków its over for polakcels

no wysmienita informacja z tymi 2 latami %-) ja tez oczywiscie popier... te dermo ze szpitala, bo kobieta 25 lat w dermatologii, a jak lekarz z pl uslyszal co mowila to sie lapal za glowe. w ogole mnie zle zdiagnozowala i leczyla nie tym co trzeba ale to taki szczegol %-)

Co sądzicie o skuteczności BJJ dla kobiet ? Czy mniejsza kobieta z niebieskim pasem może poddać przeciętnego mężczyznę ?

[...] Poczytaj działy pewnie gdzieś już był poruszana odpowiedź Prawdopodobnie to tak będzie wyglądać. https://www.youtube.com/watch?v=Qhu6rVCC6Ds akcja około 30 sekundy Kobieta to nadal kobieta i jej siła w porównaniu do faceta jest mniejsza, chyba że na totalnego leszcza trafi co nie potrafi sznurówek wiązać to sobie z nim poradzi.

Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]

„Triada sportsmenek” to zależność między niską podażą energii (ze współistniejącymi zaburzeniami związanymi z odżywianiem się lub bez zaburzeń), zaburzeniami miesiączkowania i zmniejszoną gęstością mineralną kości. Brak miesiączki u uprawiających sport  kobiet może mieć różnorakie przyczyny i warto im się bliżej przyjrzeć. Skutki braku miesiączki [...]

Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]

[...] Jem bardzo dużo białka i dieta zdrowa i zbilansowana. Waga spadła 7kg od lutego ale chodziloby mi teraz o rzeźbę bardziej bo patyczkiem nie chce być. Dane może potrzebne: kobieta, 160cm, 61kg, 39 lat. Ciągły ruch w ciągu dnia. Kalorie 1400 i nie dociągam czasami bez głodzenia się po prostu jem dużo warzyw a nie lubie makaronów, kasz czy [...]

[...] to zupełnie inna bajka. Badaliśmy i osoba po słabym przejściu miała jednostkowe przeciwciała, po poważnym ale bez szpitala - w dziesiątakach, po szczepieniu starsza kobieta - ok 3 tys, po szczepieniu młody student - ponad 20 tys.! Jasne, ze nie zawsze w ilości przeciwciał siedzi cała skuteczność odporności - ale innych składowych nie da [...]

https://i.imgur.com/AiJC2VL.jpg Claressa Shields zmierzy się z Brittney Elkin w swoim debiucie w MMA w organizacji PFL Mistrzyni boksu Claressa Shields ma już ustaloną datę swojego debiutu w MMA i zestawioną przeciwniczkę Brittney Elkin z którą zmierzy się na gali PFL. PFL ogłosiło w środę, że Claressa Shields zadebiutuje 10 czerwca na gali PFL [...]

Ala Kuźniewska i dogsford - cudna kobieta! nie wiem z jakiej ona jest planety, ale na pewno jakiejś psiej, nie ziemskiej. Naprawdę psia dobra wróżka. Z Olgą z psioka nie mogliśmy się terminowo dogadać. No i Ala ma doświadczenie z akitami. Akita robi co chcesz zeby zrobiła "dla Ciebie", smaczek czasami pomoże, ale jak jej się znudzi, czy jest [...]