kobieta białko

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

" bialko z kaszy to moze wliczac sobie do ogolnego bilansu kobieta wazaca 40kg a nie 100kg mezczyzna..." czy kobieta wazaca 40kg ma jakies inne szlaki metaboliczne niz 100kg mezczyzna?

[...] kazdy pisze co innego a ja raczej laiczkiem jestem w tej dziedzinie i juz sie gubie. jedni pisza ze przed treningiem , inni ,ze po treningu... PS. Zaznaczam,ze jestem kobieta i chodzi mi tylko o zmniejszenie obwodow, na miesnie przyjdzie czas pozniej, cwicze tylko aerobowo. Bardzo prosze o komkretne wskazowki co do tego preparatu, bo [...]

A podsyłałem linka na forum wege, gdzie kobieta (nie wegetarianka, ale tam czasem piszą ludzie którzy trafią z moich stronek) opisywała swoje problemy zdrowotne? Podejrzewała boreliozę, okazało się że ma alergię na mleko. Strasznie jej ten nabiał po stawach poszorował. Zresztą dla wszystkich mających problemy ze stawami nadmiar białka zwierzęcego [...]

pabloc10 jestem endo. Cieszę się z tego powodu bo nie mam problemów z utrzymaniem rozbudowanych mięśni. To dla kobiet jest w zasadzie najcięższe. No chyba że kobieta nie ma wypracowanych połączeń nerwowych, to przy lekkim treningu nic jej i tak nie urośnie. Ja nie mam z tym problemów zwłaszcza, że większa być już nie potrzebuję Do dnia [...]

No, no, nieźle....A już się zdziwiłem"co jest!? kobieta w dziale dla zaawansowanych?". Jeżeli ćwiczy w domu-może jakiś sprzęt, jakieś hantle? Może jakieś odzywki? Typu białko, kreatyna.... Worek treningowy to też swego rodzaju sprzęt, więc może być. PS.Jak dla mnie piękna kobieta, wyskakująca z tortu, to też ciekawy prezent ale skoro [...]

Od wczoraj bylo ładowanie WW i moja kobieta zrobiła mi przepyszne papryczki nadziewane ryzem kura i serem piórko PRZEPYSZNE!! i oczywiscie Dietetyczne wiec polecam hehe, nabilo mnie troche + podlalo ale juz wieczorem poszło samo białko. Od jutra ketoza juz pod zawody totalnie. Wstepnie w czwartek zaczynam powoli ładowanie. Tutaj kontrola z dzisiaj [...]

O Matko - kobieta to też człowiek - wszystko co wiesz (a coś tam wiesz widząc po Twojej konsternacji)- dotyczy Twojej żony też. Białko liczymy ze wszystkiego, ale 1.5g-2g/1kg ciała powinna miec, nawet jak tylko skacze. Tłuszczów 60g, reszta węgle. Niech żyje kobieta normalnie - nie wliczajcie warzyw z wyj. korzeniowych. I pomysł na szynke w [...]

Siema z rana przy piąteczku!! Gienio Szkocję i Irlandię w przyszłym roku odwiedzamy też z kobietą, jest w planie kilkudniowa wyprawa caliburą po uk;-) Miłego dnia panowie, lecimy!:-) Wczorajsza kolacja, moja i kobity:-) Waga dzis z rana 118,7kg;-) /SFD/2019/11/8/6b7fb0504c5146e085975793058c4bd8.jpg Rybę po grecku z polskiego sklepu mam na [...]

Wojtekk ale Ty kombinujesz :D Co masz na myśli?%-) ta kobieta chce jechać systemem j/nj i zjadac 400-800kcal... No proszę cie tylko to pól mojego głównego posiłku, do tego jeszcze sie pyta o scorcha bo wyczytała"zapewne" pali tłuszcz i mięśnie twarde jak skała , -30kg po miesiącu... Biatch Please... Troche rozsądku.... usz, sorki. Co to ja [...]

[...] na to czasu. Staram sie zyc w harmonii ze swoim cialem i dusza. To znaczy ze wstaje do pracy, ,wracam gotuje, lece na trening , pozniej jezeli moge to spotykam sie ze swoja kobieta i tak w kółko, a jezeli mam jakas godzinke lub dwie wolnego to naprawde wole to spedzic odpoczywajac przed telewizorem np zeby cialo tez mogło odetchnac od tej [...]

[...] wypiekli. Stąd kupiłem jakiś chleb razowy DELIGHT z MESTEMACHER. Niesamowite, jak bardzo nie smakuje mi już chleb paczkowany, od kiedy kupuję na zakwasie. I niech któraś kobieta powie, że facet nie potrafi przygotować kanapek :)) Coś czuję, że moja (w przyszłości) żona, będzie musiała nadrabiać za takie kanapki :)) (skromność to podstawa };-) [...]

witam ponownie, W ostatnim tygodniu bawiłam się dietą (układana z dnia na dzień, nie zawsze z powodzeniem bilansowana: 1400-1700 kcal, białka 95-130 g, tłuszcze 56-65 g) i sporo się edukowałam (co nie znaczy, że cała przeczytana wiedza siedzi już w głowie). Jednak dzięki dziennikom uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga [...]

[...] 7.ciemny chleb, plaster szynki, salatka warzywna 8.dwa bialka bialko=120g tluszcze=56g wegle=175g kalorie - ok 1700 wyszlo mio za duzo 12g tluszczu, przesadzilam z ryba OwnaGe- ja jestem kobieta, w dodatku nie za duza, schodze z 20,5 % tluszczu do docelowych 18% - przy redukcji 1600-1700 to wcale nie tak malo. Poza tym specjalistki tu czuwaja

[...] całe białko, a pijąc mleko krowie, tylko połowę. Drugą połowę muszą wydalić nerki, co tworzy podstawy przyszłych dolegliwości i chorób. Kilka pierwszych dni po porodzie kobieta produkuje siarę, czyli związki uodparniające na choroby. W mleku krowy tego nie ma. W mleku matki te przeciwciała są także tylko, że w mniejszych ilościach. [...]

[...] 30g(głownie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Wszystko idealnie trzymane po mimo wyjazdów i nauki,nie wiem czy to stres czy coś,ale jestem najedzony jak wilki a jem jak kobieta:-( jutro cały dzień po za domem bo mam egzamin z kursu na przewoź rzeczy,ale pojemniki z jedzonkiem rano będą zrobione:-)) trening jutrzejszy przekładam na piątek [...]

[...] udany, rano bylam na silowni, potem posprzatalam dom, ugotowalam obiad i sobie zapas zarla na pare dni, zrobilam mani i pedi, nalozylam sobie farbe na wlosy i poczulam sie kobieta spelniona ****************************************************************** DZIEN 28 NIEDZIELA 10/10/2010 DIETA 1. owsiane, jajka, oliwa 2. whey, jablko, orzechy [...]

tak do 21 roku zycia produkuje. pozniej stajesz sie kobieta boozery tescia zbedne wg mnie jak 95% pimpowanych suplementow. bialko, creta ew witaminy(choc to tez sporna sprawa,)przedtreningowka na dobre pyerdolniecie jak ktos lubi i wszystko w temacie. reszte zostawmy zawodowca trenujacym kilka godzin dziennie. Wuchta napisz po wizycie co jak i jak [...]

No wlasnie ta nieszczesna dieta..z tym niestety mam wieksze problemy niz z treningiem.Otoz rok temu od stycznia do maja schudlam 15 kg,niestety niezbyt madrze to odchudzanie przebiegalo(dieta 1000 kcal,chwilowo nawet brak diety:(),ale cwiczylam caly czas. Od poczatku tego roku stosuje sie do wskazowek z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie [...]

I zeby bylo jasne,kreatyne polecam EWENTUALNIE,a nie koniecznie.Bo nie kazdemu sie podoba to co kreatyna robi z kobieta. Jesli nie mowimy tu o kulturystyce uprawianej zawodowo,to mysle,ze cykle na mase i na rzezbe sa niepotrzebne. Normalna kobieta powinna miec jedrne cialo i podobnych rozmiarow przez caly rok,a nie okresowo Takie jest moje [...]