[...] jest to możliwe! sfd.pl organizuję konkurs "MR. OLYMPIA FORUM SFD.PL". Konkurs przeprowadzony będzie w trzech kategoriach: - dla początkujących - dla zawansowanych -dla kobiet Zasady są bardzo proste. Oceniany będzie postęp zanotowany w okresie 12 tyg, a jako punkt odniesienia obrane będą zdjęcia przed i po okresie 12 tygodniowej [...]
ciekawe badania serwujesz Nam tutaj Łukaszu, w takim razie wiele kobiet z działu Ladies może być w ketozie:-D środa 5.06. DT triceps hm, kolacja z zaserwowaniem ryżu z indykiem w samoróbnym sosie pomidorowym we wtorek wieczór(taka próba z wprowadzeniem nowych pokarmów)... niestety następnego dnia mnie pogoniło. Niestety moja wina- że wzięłam i [...]
[...] zawsze wyznawałem zasadę, że nie należy się przejmować tym co inni mówią, dopóki oni ci tego nie powiedzą prosto w twarz. A że mi nikt jak do tej pory nie mówił nic przykrego prosto w twarz, to nie mam kłopotów z akceptacją tego. Także Panowie cisnąć dalej, choćby po to żeby wzbudzać chorą zazdrość u innych kolesi, a "chorą" chcicę u ich kobiet.
[...] :-):-) Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, szpinak, bakłażan, Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol, CLA (6), L-carnitine (6) *** Pierwszy posiłek podzielony na dwie części - 1.zjedzona w domu przed pracą; 2. część - w pracy po Power Walku dom-praca [...]
Mimo niechęci do k&l obejżałem gale. Gamrot, drewniana stójka ale gnp na poziomie; Walka kobiet, nie ma o czym pisać; Saidov, nudy ale konsekwentnie; Cipek jak chce coś zdziałać to oprócz treningów u Króla, które przynoszą dużo dobrego powinien poszukać campu który ułoży mu taktykę na walki, bo słabo to wyglądało, słabo ścinał ring, mało [...]
[...] 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić @@-) Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są jogurtami. Jednym słowem, cały [...]
Nie jesteś gruba.. Ale jeśli chcesz schudnąć ogranicz słodycze, słodkie napoje, ogólnie obetnij troszeczkę węglowodany, na pewno nie popełniaj błędu, popełnianego przez 99,9% kobiet - nie jedzą, lub jedzą śmieszne ilości, np 300 kalorii dziennie.
Jak nic nie pochrzaniłem to wygląda to tak z nagrodami Kategorie Mężczyzn: - Junior SFD: 16 do 18 lat(roczniki:1995,1995,1997) open(przelicznik Wilksa) = 1 miejsce - 1200zł Kelton 2 miejsce - 800zł kelton 3 miejsce - 600zł kelton - Junior SFD: 19lat do 23 lat(roczniki:,1990,1991,1992,1993,1994) open(przelicznik Wilksa) = 1 miejsce - [...]
[...] do tego trenera kadry w trójboju, a on tłumacząc ćwiczenia zapomina o takich "drobnych" rzeczach jak tu napiąć, tam ściągnać... No żal.pl. a jego treningi dla początkujących kobiet są z dupy. Np. ściąganie drążka do karku.. Co tu jest odradzane na każdym kroku, a tam jako jedno z pierwszych ćwiczeń... Warzywa: kalarepa (400g) pomidory (400g) - [...]
[...] się na aeroby tylko na trening z ciężarami. Aero to dodatek do tego. Sadełko na brzuchu - zła dieta no i matka natura nas tak obdarzyła. Zwalenie tłuszczu z brzucha to dla kobiet dużo większe wyzwanie niż dla mężczyzny. Poszukaj treningu dla początkujących jak z siłką nie miałaś do czynienia a potem rozważ zakup karnetu na siłownię. I poczytaj [...]
[...] szpinak, bakłażan,pomidory suszone, pieczarki, kapusta pekińska Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet,tran policonasol, CLA (6), L-carnitine (6) *** Pierwszy posiłek podzielony na dwie części - 1.zjedzona w domu przed pracą; 2. część - w pracy ****** Drugi posiłek [...]
Liqierek, wynik TSH masz zdecydowanie za wysoki, koniecznie idź do endokrynologa jak najszybciej. Mi endokrynolog powiedziała, że wynik dla kobiet w naszym wieku powinien być około 1, a na pewno nie powinien przekraczać 2. A nie zauważyłaś u siebie żadnych objawów niedoczynności? Ja dopiero po sugestii Obliques, abym zrobiła wynik TSH zaczęłam [...]
[...] z góry zakłada wygraną lekkich zawodników.Open np. 50kg,60kg czy 70kg nie tłumaczy już "tłuściochów"i zabawa nabiera tempa.Nie wiem jak w WL ale w WW jest sporo rekordów kobiet.Ale niech ruszą swoje zwoje i same je podadzą bo ja ich nie podam.Niech w końcu zaczną się udzielać na sfd. Pozdrawiam szczególnie panie a które to One już wiedzą [...]
W poście widocznym tylko dla modów? %-) no bez takich}:-(, zawsze lubilem polatac po dziennikach kobiet a teraz jakies hasla... mi bardzo sie nie podoba taka "moda". pozdro dla Lejdis:)