kifoza

Znalazłem takie graficzne diagramy, które ukazują wszystkie opisane ćwieczenia. Może się komuś przydadzą :) http://www.sp47.webpark.pl/kifoza.htm Zmieniony przez - Locker w dniu 2006-02-09 10:40:02

Jesli chodzi o kregoslup, to mam chorobe Scheuermana (kifoza). Oczywiscie, to dieta nie jest. Zwykle ograniczenie jedzenia. Diety jakos nie bardzo mnie interesuja, a moze powinny? Tak jak wspomnialem, poki co, na bieganie powyzej 10 minut stalym tempem mnie nie stac. Rozumiem, ze polecasz sam system HIIT, zamiast tego co wymienilem? Tylko, ze [...]

[...] - Prostujemy swoje plecy wg Mawashi’ego http://www.sfd.pl/temat150509/ - dodatek do prostujemy swoje plecy http://www.sfd.pl/temat219889/ - Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń. http://www.sfd.pl/temat176663/ - o trening w domowych warunkach do korekcji kręgosłupa http://www.sfd.pl/temat32535/ - „uważaj na kręgosłup" Klata [...]

Nie mówiąc o tym, że w piersiowym kifoza, to naturalne wygięcie, chyba że u Ciebie jest ono zbyt pogłębione... Tak jak wyżej napisali koledzy: Przede wszystkim lekarz sportowy! Proponowałbym pójście na prę treningów thaia do tej samej sekcji w roli obserwatora. Potem do lekarza, przedstawiając mu program treningoy, jeżeli coś ma Ci szkodzić, to [...]

[...] ledzwiowym i tylko w jednym odcinku małego stopnia mozesz sprubowac zastosowac odpowiednie cwiczenia korekcyjne tak samo jest z plecami "zgarbionymi"(pogłebiona kifoza piersiowa) przy takich wadach postway lekkiego stopnia mozesz samemu sprobowac przeprowadzic korekcje ale jesli wystepuja skrzwienia skopmensowane w kilku odcinkach [...]

[...] PROBLEMY Z KRĘGOSŁUPEM: Dość często spotykany problem wśród rozwijających się i dojrzewających dzieci- sam w wieku 14 lat go miałem. Skrzywienia kregosłupa typu kifoza, lordoza czy skolioza nie mogą być bagatelizowane i muszą być skorygowane już we wczesnym wieku pod okiem rehabilitanta. Jak ustrzec się przed pogłębianiem [...]

[...] - a6w faq by Seba_KZN 4.Plecy http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostujemy swoje plecy by Mawashi http://www.sfd.pl/temat219889/ - okrągłe plecy/kifoza - ćwiczenia korygujące by Lonely http://www.sfd.pl/temat240359/ - plecy sław i ich treningi by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat251018/ - trening by Don garcia [...]

[...] w domu wykonywałem takie podstawowe ćwiczenia fizyczne typu: pompki, przysiady, skłony tułowia. Zastanawiam się więc, czy mogę odpuscic sobie trening ACT i przejść na program dzielony (Split). Utrudnieniem jest moja wada postawy kifoza i lordoza. Czy ktoś jest w stanie pomoc mi ułozyć taki program treningowy? Chodzę trzy razy w tygodniu do klubu.

jakie ćwiczenia na mięśnie przykręgosłupowe? mam tzw garba ...bodajże nazywa się to kifoza. chciałem spytać jakie świczenia wykonywać(dodatkowo, oprocz treningu pleców) żeby to zredukować? mam 17 lat więc jeszcze rosne i ten problem powinien być do załatwienia. czy robić martwe ciagi i przysiady ze sztangą? bo w nich pracują w/w miesnie, ale [...]

Witam. Czy można uprawiać codziennie sesje strechingowe?? Tzn. Zwis na drążku?? Możecie wklejić tutaj jakieś linki z ćwiczeniami na skoliozę, bo szukam już godzinę, a narazie to tylko platfusy, i kifoza, ppotrzebuję czegość konkretnego. Pozdrawiam ....!!!! .

z całym szacoonkiem dla mawashiego, ale nie mooszę się z nim zgadzać w każdym aspekcie; sama też na siłowni prowadziłam osoby z hiperlordozą lędźwiową i z kifozą piersiową, więc wiem na czym to polega nie pisałeś wcześniej, że masz problem z kręgosłoopem - teraz rozoomiem, skąd rozpiętki na rozciągnięcie klatki piersiowej jako pomoc w niwelowaniu [...]

to mam jeszcze takie inne pytanie troche nie na temat ale moze bedziesz wiedzial ocb bo czytalem o takim czyms ze jesli ma sie jakies skrzywienie kregoslupa(skolioza kifoza lordoza) to jes to spowodowane rowniez tym ze ukladamy kregoslup w ten sposob aby miesnie w okolicy skrzywienia wykonywaly jak najmniejsza prace i ze te miesnie sa zastane czy [...]

łee i wkońcu nie wiem czy to kifoza czy skolioza:P

kifoza to chyba pochylenie do przodu czy sie myle???

skolioza - skrzywienie boczne lordoza - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną kifoza - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę grzbietową no to mozliwe ze cos nie rozumiemy sie. Mozesz wyjasnic dokladniej?

ale ja jestem tępy..dalej nie wiem :/ w koncu to jest lordoza czy kifoza?

[...] ich treningi by Gosteczek - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) by Raskus - a6w faq by Seba_KZN 4.Plecy - prostujemy swoje plecy by Mawashi - okrągłe plecy/kifoza - ćwiczenia korygujące by Lonely - plecy sław i ich treningi by Gosteczek - trening by Don garcia - inne spojrzenie na kaptury, czyli o izomerykach by Krzych666 [...]

moglby ktos wrzucic zdjecia ludzi z kifozą? niestety swoje bede mial nie wczesniej jak za 2tyg a nie jestem pewny czy w moim przypadku wada jest smiesznie mala/dosc powazna =]

[...] fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale gosć ma najzwyklejsza wadę postawy ... sie to chyba kifoza nazywa czy jakos tak :) po prostu w pojeciu ortopedii gość jest najzwyklej chory :) wyraźnie to widać co sie dzieje z ukłądem kostnym przy takich obciązeniach oraz [...]

oczywiście że nie, ale on nie ma Scheuermana, tylko skoliozę wynikłą ze skrócenia kończyny oraz kompensacyjnie poleciała mu lordoza, a za nią kifoza :)