[...] np.makaron sojowy z sosem pomidorowym, lub ryż brązowy, smażone warzywka z jajkiem sadzonym i tp) więc w przerwie miedzy zajęciami wpadłam do domku, zjadłam jajko na twardo, kiełki sojowe, jogurcik jogobella z brzoskwiniami, ogórek cały. a na kolację wciągnę serek wiejski.ma az 240 kalorii więc już nic innego się nie zmieśći ,ale i tak nie jestem [...]
mam i kielkownice i grila ale na grila elektr tez jeszcze nie mialem weny zdrowe to aby? kielkownica zas wydaje mi sie ze miesozercom moze nie podpasowac, bo kielki to ani na kanapke ani do surowki niebardzo pasuja
aaaaaaaaa widzę jeszcze, że zarodki tez będziesz jadł Polecam kiełki Przeczytaj sobie post www.sfd.pl/temat190290/ Narawka Taska - jak to zmiel? On ma się odchudzać - a zmielone mają full kcal
[...] Akurat słonecznik jest pełnym białkiem o dośc dobrym profilu aminokwasowym. Jedynie z czym kuleje to że ma troszkę mniej lizyny 71% dawki optymalnej w białku. Tu można to sprawdzić. http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s02dk.html P.S. Z tego co wiem to kiełki słonecznika mają jeszcze lepszy profil aminokwasowy.Nie probowałem jeszcze ich.
Na tyn właśnie polega odpowednie zbilansowanie diety, aby w ten sposób zamieniać produkty a nie jeść ciągle to samo. Kiełki w zależności od tego z czego są, będą miały różne wartości odżywcze. Jednak 20g orzechów to więcej tłuszczów niż 300g kiełków. Przelicz to dokładnie.
[...] w piekarniku kilka minut z każdej strony PODWIECZOREK: - 1 kiwi z serkiem (kiwi schłódź, zetnij czubek, miąższ wymieszaj z 1 łyżeczką chudego serka wiejskiego) KOLACJA: kiełki fasoli z krewetkami (1 kromkę chleba posmaruj odrobiną margaryny, wymieszaj garstkę kiełków fasoli z 1 łyżką obranych krewetek i małym kawałkiem posiekanego ogórka, [...]
[...] herbata zielona 12:00 III sniadanie ;)- kanapka najczesciej z nabialem- serem/twarogiem/fetą ,pieczywo jasne-nie lubię ciemnego- herbata zielona, pomidor lub ogorek lub kiełki ok 16:00 obiad- najczesciej kurczak pieczony/smazony z warzywami i brazowym ryzem/makaronem. ziemniaki szalenie rzadko ok 18 herbata i cos slodkiego-ale malo- [...]
[...] A nie jakieś tam zgody z naturą, owoce i inne głupoty. Mam sąsiadów wegetarianów czy tam wegetarian- i powiem wam że uwielbiam patrzeć się na te ich głupie miny kiedy wpieprzają te swoje śmieszne kiełki a ja stoję nad grillem, polewam mięsko piwkiem a do moich nozdrzy trafia cudowny zapach. Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2008-10-02 16:51:35
no wiem ale te tabele dostalem od andru ( przepraszam niepamietam dokadnie) ale on chcial dokladne gdzie sa kielki itp w tych troche malo artykoloff jest milego "maly" termitek
BeboykoxStaraj się wybierać produkty nie przetworzone, warzywa, owoce, źródła białka typu ryby, jaja, mięso Nie zachęcam do jedzenia słodyczy, choc uwierz mi że znam bardzo dobrze osobę, która żywi sie głownie nimi i nie nazwałbys jej ulaną... A jedząc w nadmiarze brokuły, kiełki i inne "super" jedzenie sie ulejesz.
[...] jak każdy wie - domowe pikle. Dodatki są nieskończone. Jeśli masz w lodówce kawałki kurczaka z obiadu lub sałatkę warzywną- możesz to ułożyć na kromce chleba i dodać sos, kiełki, ser wędzony lub cokolwiek masz smacznego i zdrowego. Ważne, aby było to pożywne, a smak potrawy był choć trochę w Twoim guście. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
ja sie w to bawiłem ale trzeb troche cierpliwości robiełm sobei kiełki z pszenicy- dobre no więc: -bedą ci potrzebne dwa słoiki ((nie zaduże) w tym jeden z nakrętką, ten bez nakrętki moze byc ciut większy -w tej nakręctce wycinasz dziure, jak największa sie da -potem bierzesz pszenice, w sypujesz tak do 1/3 słoika (musiz sam wyczuć ile bo potem [...]
jak nie zapomne to dam znac no łupac w sensie ze oddzielac kiełki od nasion no chyba ze ktos po prostu odgryza, ale ja wole sobie dodawac np do kanapek itp. dlatego musze je "łuskać" Pozdrawiam kermit