[...] firm miały tak zupełnie inną ilość węglowodanów. Fasolka Mung Bio firmy BIONICA - 46 ww na 100 g Fasolka Mungo firmy FLORPARK - 61 ww na 100 g ? Właśnie zaczęłam pałaszować kiełki ze 100 g tej fasolki firmy FLORPARK i dobrze, że w tym samym czasie zaczęłam modyfikować miskę, bo bym miała 61 ww w jednym posiłku. A tak to się zorientowałam i część [...]
Mgugi: cóż to? Makaron + kura w sosie z pieczarkami? PS -> komu SANDŁICZA? %-) chleb graham + awokado + kiełki + pieczarki + indyk w czosnkowym tabasco + pasta z pieczonych papryk i tabasco + papryka + szparagi + chilli -> SMAK! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c611cba41324c12bce9505f2a84f120.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-06-05 [...]
A muszą się moczyć w wodzie żeby zaczęły kiełkować ? Spróbuj jak przy robieniu zwykłych kiełków, na podłoże z waty/ligniny itp nawilżaj i tackę włóż do woreczka, żeby się szklarnia zrobiła. Mi się tak kiełki robią w ciągu max 3 dni. dobra... dziś zaczynamy próbę
dziewczyny, znalazlam dzis w sklepie chleb pumpernikel - chleb żytni - skład: żyto, woda, kiełki pszenicy, sól, otręby, regulatory kwasowości E270 i E262, KONSERWANTY: E282, E200...czy ze wzgledu na te konserwanty i kregulatory lepiej go unikać? myślałam, żeby spróbować w tym tygodniu zanim upiekę swój chlebek w weekend :-) ??
Twarożek :-) nieee, twarożek, pomidorki, ogórki i na szczycie... co ??? Aaaaa :-D Kiełki :-D współlokatorce nie pozwól się wyprowadzić :-) po ślubie weź ją do siebie :-D Hahah :-D Przemyślę to :-P to cheaty masz co weekend zapewnione? Nazwałbym to ciachem do kawy :-D
dobra cos tam ulożyłam,lepiej czy gorzej sami oceńcie;] cel:pozbyć sie tłuszczu!!! beda to przykladowe posiłki. 1 posiłek: 9.00-9.30 kromka chleba razowego pełnoziarnistego plasterek wedliny drobiowej rózne warzwyka jabłko 5 ml oliwy z oliwek 2 posilek:12.00-12.30 kromka chleba razowego ser biały chudy 30 g warzywka 10 ml oliwy kielki 3 [...]
Przed chwilą zjadłem kanapki z chlebem razowym z biedronki(oczywiście był to zwykły biały chleb z napisem Razowy) i do tego twaróg, trochę sera żółtego, pomidorek, kiełki soczewicy i szczypiorek.
dieta: pomidorki cherry, kiełki rzodkiewki, kapusta kiszona z marchewką napoje: 1,5l wody, 4 x herbata biała/ zielona, kawa z mlekiem inne: wit C, wit B dodatkowa aktywność: zapindalanie z buta przez pół miasta w szalonym tempie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/847543077889493184dc29e1eaeb4fe9.png
I jeszcze kiełki były na tej z jajcem :P A to obiad z tego samego dnia: Pierś z indyka w musztardzie z pary do tego jaśminowy ryż posypany kiełkami i sałatka z sałaty karbowanej,zwykłej,cukinii,papryki,brokułów,pomidora,oliwek,cebuli itd. itd. z oliwą,sokiem z cytryny i do tego sosik musztardowy z kaparami. + Sok wielowarzywny z lodem (polecam!)
[...] także na ewentualne poprawki i rady ze strony WladcyG jak i innych :1 posiłek-6:30 - węglowodany złożone (chleb pełnoziarnisty,pieczywo razowe,owsianka,jogurt,muesli,otręby,kiełki pszenne),pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,)a w składzie warzywa 2 9:00 - węglowodany złożone (produkty powyżej,brązowy [...]
Ja to warzyw jem w opór codziennie. Dobrze, że mam dila z firmą zaopatrującą gastronomię i catering, to mi przywozi raz w tygodniu 20x papryk, 3kg pomidorów, 10x sałat, kiełki, ziółka;-) i inne bajery. Ale jesteś hardy gracz, 5h okna na samych warzywach ciśnięte %-)
[...] tych, które mamy akurat. Najlepiej sprawdza się mieszanka otrąb żytnich i owsianych. Powyższą bazę omleta możemy również wzbogacić np. o: płatki owsiane górskie – 1 łyżka kiełki pszenicy – 1 łyżka Inne dodatki wraz z proponowaną ilością: siemie lniane (polecam szczególnie jako stały dodatek) – 1 łyżka pestki dyni – 1 łyżka migdały w płatkach [...]
Miska dzisiejsza i na jutro. Biorąc pod uwagę, jak się dziś czuję i jak wyglądał dzień - nie jest najgorzej. Warzywa dzisiaj i jutro: sałata rzymska, kiełki rzodkiewki, szczypior, marchewka. Jutro siłownia :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b9477c8267649a0a225a504df67eae0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fa47d9e3134415e824fbb00a82cb8f5.png
[...] teraz 60 lekko, tak na pocieszenie samej siebie. :-P Miska + omega3, Triphala + woda, kawa, moc herbaty z moocą cytryny (zjadam chyba z 2 dziennie...), kapusta kwaszona, rukola, kiełki rzodkiewek, rzodkiewki, pomidory koktajlowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0aa1a0d7858640f8a5be7661eb60d720.png Zmieniony przez - ajajze w dniu 2014-12-15 16:22:09
Dzięki Eiszeit :) takie pomiary motywują :) plus Wasze wsparcie = sukces :) Ponieważ kiełki spleśniały (chyba ich za dużo w misce było) - na kolację zamiast pasztetu będzie wątróbka z warzywami :) w misce sporo owoców ogólnie, ale sezon na maliny, jagody itp. zawsze mnie pochłania :) W poniedziałek wizyta u psychologa :) Zmieniony przez - Iskra14 [...]