kiedy

[...] T 1,0 g/kgmc Sprawdzaj stan obwodowo fałdowy i na podstawie tych doswiadczeń ustawiaj dietę zgodnie z twoimi celami. Pozdrawiam Kurde, po co mu mieszasz? 3g białka? Od kiedy? 2,5g to jest maksimum. Autorze - dobrze ci wyszło, ale troszkę za mało tłuszczy. Zmień proporcję i porponuję mniej węgli gdyż może podlać, Lepiej za malo i dołożyć niż [...]

Jaka była by różnica kiedy dodam drążek do innego dnia treningowego? 1.klatka+biceps 2.plecy+triceps - drążek 3.barki+nogi + drążek

to kiedy dostane produkt ??%-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-31 14:54:35

Dzięki za opinię o gumach, Saida. Dziś akurat strzela mi 18stka, więc jest szansa, że uda mi się naciągnąć mamę na wyłożenie 2 stówek %-) Najlepszego ;-) 18tka... kiedy to było @@-)

Od kiedy widzialem ostatnie zdjecia to efekt calkiem niezly :-)

[...] skrót myślowy, że zaczynam bez jakiejkolwiek odżywki. Póki co zamówiłem Gainera i odzywkę Optimum - Whey Gold i w związku z tym rodzi się kolejne moje pytanie co do tego kiedy Gainer kiedy białko, czy jedno przed drugim, po treningu czy odwrotnie, czy też lepiej nie mieszać i zacząć od samego białka a węgle uzupełniać samym Carbo po treningu [...]

robię do momentu kiedy mi siada technika, nie ciągne na maksa, bo uważam ze nie ma sensu jesli sie robi niepoprawnie, dzis ostatnie powt było juz sredniodobre, dlatego kolejnego juz nie robiłam. Mam fioła na punkcie prawidłowego wykonywania ćwiczeń:-P dlatego tak denerwuje mnie MC, w którym mam poczucie ze nie robie do konca Ok.

Prosze o doradzenie kiedy lepiej brac hgh? Rano czy przed snem? Jestem w 7 tyg cyklu deka+cypionat od tygodnia dodalem hgh riptropin 2iu rano ok 4 potem sniadanie o 6 ok 17 ghrp6 150mg i o 22 znow 150mg. Mam pytanie czy nie zamienic nocnej dawki ghrp6 z hgh i brac hgh przed snem? co otym sadzicie?

Slowian223 ten twój plan to jakaś pomyłka przed kontuzją obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie ? zapasy kiedy wracasz ?? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-31 12:23:36

wymiary zwiększają się wtedy kiedy masa idzie do góry , jeśli obwody stały w miejscu to znaczy że za mało jadłeś , jeśli poszedłeś siłowo do przodu to znaczy że była wystarczająca regeneracja . skoro na takim systemie idziesz do przodu po co chcesz wywracać swój świat treningowy do góry nogami trzymaj się tego co sprawia że się rozwijasz .

A pamieta ktos czasy poczatku scantela kiedy to była tylko meta, wino i pozniej clen ?? poczatkowo wszystko kosilo przepotezenie a pozniej poszły dwie serie gowniane jak popiól zero działania i cisza w eterze jakis czas. Na razie sam propsuje scantela, bo widze po chlopakach, że robi dobrze, ale patrze na to tez przez pryzmat przeszłosci. [...]

kilka przeprrostów było na początku kiedy nie chciało mi się klepać , ale jakieś szczególne nie za czasem tak okrutne treningi że do domu wrócić ciężko WOJNA!!! już troche troche trenuje

Czy byłbyś tak miły i mógłbyś wskazać mi linka do przykładowej diety? 1. Co do białka - tzn mam je spożywać wtedy, gdy nie zjem jakiegoś pokarmu? Bo instruktor na siłowni powiedział mi, że mam je zażywać o określonych porach. 2. Czy BCAA nie mogę zabrać jako napój na siłownię i mogłbym sobie to pić podczas treningu? 3. Zakupiłem również ten [...]

jeśli chcesz zarzucać 160 g dziennie to chyba w diecie wgl białka nie masz to jest ponad 2 gr\kgmc w twoim przypadku, mozesz kupić sobie białko i zapodawać po treningu z 30 gr a nie 160. A najlepszym rozwiazanie byłoby napisanie diety wtedy wiedziałbys dokładnie kiedy co i jak zażywać.

[...] być wyprostowane. Dopuszczalny tylko pionowy ruch w trakcie wykonywania boju 7. Sędzia sygnalizować będzie zawodnikowi zaliczony bój 8. Krótki odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje sie na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek). 9. Zabrania się dotykania nogami słupków , podłogi i drążka. 10. Zabrania się używania [...]

A pamieta ktos czasy poczatku scantela kiedy to była tylko meta, wino i pozniej clen ?? Zupełnie odwrotnie ;-) clen winko meth anap/oxa

[...] być wyprostowane. Dopuszczalny tylko pionowy ruch w trakcie wykonywania boju 7. Sędzia sygnalizować będzie zawodnikowi zaliczony bój 8. Krótki odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje sie na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek). 9. Zabrania się dotykania nogami słupków , podłogi i drążka. 10. Zabrania się używania [...]

[...] T 1,0 g/kgmc Sprawdzaj stan obwodowo fałdowy i na podstawie tych doswiadczeń ustawiaj dietę zgodnie z twoimi celami. Pozdrawiam Kurde, po co mu mieszasz? 3g białka? Od kiedy? 2,5g to jest maksimum. Autorze - dobrze ci wyszło, ale troszkę za mało tłuszczy. Zmień proporcję i porponuję mniej węgli gdyż może podlać, Lepiej za malo i dołożyć niż [...]

a te 4 kaps w DNT to kiedy zażyć ??? na opakowaniu pisze że w dt 12 kaps aż brać :O

Kochana wstaw sobie koniecznie avatar- kiedy jesteś anonimowym pytajnikiem to giniesz w tłumie i szefowe nie widzą... a tak na pewno zauważą i wpadną coś zadysponować odnośnie rozkładu i treningów :-) pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)