kiedy

a kiedy pomiary?

[...] dziękuje, że napisałaś. Moja dieta modyfikowała się przez ostatni rok. Musisz wiedzieć, że jestem / byłam uzależniona od śmieciowego jedzenia przez całe życie, więc kiedy zabrałam się za siebie zależało mi żeby nabrać nawyku unikania śmieci i ilości które potrafiłam jeść. Na chwilę obecną, staram się nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. [...]

[...] :) Trochę dzisiaj zwariowałam i przesiadzłałam na forach, postach, zrzutach i postanowiłąm że dorzucę jeszcze 100 kcal - rozłożyłam sobie na 148b /130 ww/ 66 tł. Od kiedy dziewczyny ochrzaniły mnie za dietę, fakt na początku trochę cierpiałam z przejedzenia ale w ostatecznym rozrachunku mam dużo więcej energii, siły i chęci 8-) Pierwszy [...]

kurde ale kozackie masz ceny:) tylko zazdroscić:) kiedy dostałem darmo z 1-2kg ale teraz jakoś tej pani nie widać xD

[...] się na czasy tylko na przetrwanie i sprawdzenie jak organizm na ten eksperyment zareaguje. Zabrakło mi ~100m żeby ukończyć podejścia w sprincie, ale to raczej wina psychiki, kiedy mięśnie zaczęły się buntować odpuściłem zbyt łatwo, kolejne podejście w środę i tu nie będzie zmiłuj Zapraszam dabaduOczywiście że pasibrzuchy motywują, a ja jestem [...]

[...] małymi ciężarami operuje, ale jak się podre, posapie to łatwiej idzie, większa motywacja Zresztą nie będe innym żałował widoku ztyranego szaleńca o zamglonych oczach Kurcze kiedy ja robiłem wytrzymke <przewraca oczami>, jeszcze przed pasibrzuchami, a nawet przed burpee chalange. Jeżeli dobrze pamietam to były "nogi z waty" [...]

Samo się nic nie zrobi Wszyscy wiemy że żeby do czegoś dojść to trzeba zapyerdalać powodzenia z tą kulą i nie powybijaj szyb sąsiadom jak zechcesz poćwiczyć kiedy będzie Ci się nudzić

[...] albo to okres dlugotrwaly - dla osoby znajacej swoje cialo i bawiacej sie zapotrzebowaniem dieta J/NJ idealnie sie sprawdza wlasnie na redukcje jest okres tych 12-18h kiedy palimy fat (z tym ze po jedzeniu od razu nie palimy fatu - tylko glownie to co zjedlismy) ale gdy insulina spada lipoliza znowu jest gora aby po ok 12h dostarczac 2/3 [...]

[...] balowaniu... rada na przyszłość- nie mieszać Teram szybko o planach na ten tydzien, konczymy kofeinke od nastepnego poniedziałku dietka na 100% dojdą aeroby ale o tym w kiedy indziej. Teraz na spokojnie szykujemy sie do ostrej jatki. Staram sie pozałatwiac większosć spraw zeby potem zostały drobne akcje. Więc szukam pracy dorywczej zeby było [...]

Jeszcze jakbyś mógł mi powiedzieć kiedy brać kreatynę? Zawsze brałem rano z węglowodanami oraz po treningu z gainerem. I kiedy węgle?

[...] was spytać niż zrobić sobie krzywde ! co nie 1.Jeśli odciągam tłoczek i "polecą" np 2-4 kropelek powietrza to jestem pewien że nie robie strzała w żyłe 2.Czy kiedy wbijam całą igłe w pośladek to czy tak głęboko jest możliość żeby były zyły 3. Co by się ewetualnie stało jak bym wstrzyknął w żyłe tescia lub dece 4. Przebijając [...]

1.Jeśli odciągam tłoczek i "polecą" np 2-4 kropelek powietrza to jestem pewien że nie robie strzała w żyłe 2.Czy kiedy wbijam całą igłe w pośladek to czy tak głęboko jest możliość żeby były zyły 3. Co by się ewetualnie stało jak bym wstrzyknął w żyłe tescia lub dece 4. Przebijając zyłe jest możliość dostania się jakiejs minimalnej [...]

[...] na swiecie" i ze ja znalazlem sie w "elitarnym kregu studentow krav maga"- takie napisy byly na plakatach KM w moim miescie:) Wszystko skonczylo sie kiedy zaczelo brakowac mi kasy na treningi, a wszystko wyjasnilo sie kiedy poszedlem na trening bjj i sam wygadalem sie ze trenowalem kravke i nagle wszyscy chcieli ze mna [...]

[...] diety cud.. albo chociaz przykłady produktów które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie w kalorie białko i weglowodany :D .. tzn chodzi mi o taki jedzonko not too expensive :) .. a te 30 sek to może przesada.. ale wtedy robiłem z 40sek przerwy.. i tez nie wiem dokładnie kiedy najlepiej masa roście .. jak sie spompujemy na maxa czy kiedy.. hmmm..

[...] w MMA ma sens? podstawowe otwarcie gardy w mma to wcisniecie glowy przeciwnika w mate, wstanie, a potem rozbijanie twarzy, kazdy jeden otworzy garde %-) poza tym to nie bjj, kiedy bedziesz kogos wciagal do gardy on moze uzywac slamow ;-) Ja bym bardziej obawiał się dosiadu z dosiadu imo latwiej zwiac niz z bocznej, mowie tu o sytuacji kiedy ktos [...]

hmmm.... ciezko powiedziec... jak nie chudniesz to za duzo kcal, ale moze dodalas cos nowego do diety co to powoduje... W ogole to od kiedy jestes na tej diecie 1700 kcal ? 1700 kcal to moze byc za duzo. To sa takie orientacyjne wyliczenia, ktore maja pomoc ustalic jakies tam wyjsciowe zapotrzebowanie.

Juz Ci odpisuje 1Prostowanie karku - Ćwicznie to może być wykonywane w różnoraki sposób. Zaczynamy od ułożenia się na ławce z twarzą zwróconą do dołu. Wolno opuszczamy ją na ławkę, a następnie łagodnie podnosimy (nie powinno się dopuszczać do przeprostu). Tutaj również sama głowa służy jako czynnik oporujący. Kiedy poczujemy się pewniej oraz uda [...]

Nie patrz na to w ten sposób, że noc jest wtedy kiedy jest ciemno. Noc dla Ciebie powinna być wtedy kiedy śpisz. Po prostu przesuń sobie godziny posiłków. Jak wstajesz to masz śniadanie (nie ważne czy 8:00 czy 13:00), a przed snem masz kolacje która godzina by to nie była (nie ważne czy 20:00 czy 4 nad ranem).

To,że zawierą kwas benzoesowy nie znaczy,że są zakwaszające-cytryna zawiera kwas cytrynowy,a i tak jest zasadotwórcza-dopiero kiedy policzysz PRAL tych produktów dowiesz się,jaki mają potencjał Obawiam się, że koleżanka ma racje. Z tą różnicą, że kwas cytrynowy jest kwasem łatwo utlenianym w organizmie. Natomiast kwas benzoesowy nie. Stąd [...]

[...] mnie problem polega na tym, ze ja do tej pory sie glodzilam. Potrafilam kilka dni praktycznie nic nie jesc, jechac na jakis sokach a pozniej rzucalam sie na jedzenie. Rzadko kiedy jadlam powyzej 1200/1300kcal. Dlatego teraz troche obawiam sie az tak zwiekszac kalorie. Obawialam sie zwiekszenia do 1600kcal, ale jak widac nie utylam ;-) Waga stoi [...]