kiedy

Legia kiedy sięgała po MP 2002' grała 13 zawodnikami... cały sezon prawie była żelazna 11 i jakiś 2 rezerwowch... A co do Wisły to myślę, że nikt nie kupi Żurawia i będzie grał do Konca Życia w Wiśle...ale se chlopak prze**bał...

ale z drugiej strony da sie zauważyć, że przy intensywnym treningu, np na rzeźbe, mięśnie są bardziej zwarte, twardsze, nawet kiedy je rozluźnić. oczywiście to mija jak sie zrobi tydzień przerwy w treningu. a aktorzy oczywiście robią sceny topless na pompie :) p.s. to moja sprawa kogo poklepuję i gdzie :)

Hej Przyszla mi waga i dzisiaj mam pierwszy dzien, kiedy licze makro. Mam na te chwile po dwoch posilkach 1460/2700kcal, 90/150g B, 40/75g T, 184/355g W. Robilem dzisiaj Armstronga, trening brzucha i po 17 ide jeszcze zrobic FBW. (wczoraj wieczorem bylo tez biegane) Po treningu wypije bialko i zrobie owsianke + na koniec zjem jajka i pieczywo. [...]

przez prawie 7 lat mojej kariery kulturystycznej nie zwracalem uwagi kiedy pije. I jest ok. Moze dlatego ze mialem przez dlugi okres nadmiar kwasow zoladkowych wiec chyba nie grozilo mi zbytnie rozcieczenie kwasow zol A wrecz moze pomagało. Najwazniejsze to PIC PIC PIC zwłaszcza late. I nigdy nie dopuszczac do uczucia pragnienia.Organizm ma taka [...]

Rzeczywiście trening na masę kiedy chcemy utrzymać kategorię wagowa jest bez sensu.Rosjanie twierdzą ze trójboiści i wyciskacze powinni trenować jak cięzarowcy,tzn w głownych bojach 1-3 powt. , w pomocniczych max 6 i bez niepotrzebnego rozwijania masy mięsni.Taki jest wyczyn,i nie ma tu miejsca na kulturystyke. Power comes from God.

nie chce zakłądać nowego tematu ale patrze, że sporo osób odpowiada na ten chciałbym wzbogacić swoją wiedzę i dowiedzieć się kiedy najlepiej robić shooty bo zawsze się zastanawiałem rano?? wieczorem?? przed treningiem?? po treningu? w dni nietrenowane?? nie wiem hehe :) pozdrawiam

Mam to samo od jakiegoś czasu. Głowa boli codziennie rano, po czym po 2-3 godzinach wszystko przechodzi. Jednak jest to strasznie wkurzające. Ból głowy przechodzi również kiedy pójdę na trening i zacznę trenować. Wtedy już nie wraca w trakcie dnia nigdy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-05 09:18:13

[...] ich w dziwnych miejscach oraz dlatego że można je włożyć w kieszeń i wyjść a nie pieprzyć się z proszkami, shakerami, pudełkami i nakładaniem. Poza tym są sytuacje kiedy "wzbudzanie sensacji dziwnymi nawykami żywieniowymi" powoduje po prostu zbędną stratę czasu i energii. Ja też się nie przejmuję i na pewno nie przestanę jeść [...]

I jeden i drugi sa obecnie najkorzystniejsze. Tutaj jest pole do popisu dla Olimpa. Ciekawe kiedy nam cos wypuszcza... :) --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

a kiedy wziac hcg i kiedt colom?

Kiedy masz trening?

GRATULUJE WYNIKOW... kiedy jakies zawody ??

[...] niezla muskulatura Co do odżywek itp. czy te co wymieniłem (mutant mass, kreatyna) nie powodują efektu, że mięśnie są sztucznie "napompowane" i potem flaczeją? Słyszało się kiedyś, że kto koksuje to tak będzie miał.Czy to chodzi o inne środki wspomagające?Efekt "flaczenia" mam na myśli wystepuje wtedy kiedy ktos już nie ćwiczy. Zakładając, że po [...]

[...] brudne, tłuste włosy a na grzbiecie skurzane kurtki w łapach zasyfione, gówniane ludwiki i zapiaszczone zmywaczki do okien gdy nie zapłacisz kopią w samochód Miałem sytuację kiedy zaczęli zasyfiać mi szyby i na moją odpowiedź, że "nie, dzięki chłopaki" usłyszałem: "nie pi****l ****a". I NIE MAM ZAMIARU DAWAĆ TYM SYFOM ANI [...]

[...] - Serie Łączone Tylko jeszcze do końca nie wiem jak to wygląda ze zmniejszaniem obciążenia: (cytat: „zaczynam z dużym ciężarem, przeznaczonym na 6-8 ruchów, i kiedy już osiągam stan całkowitego wyczerpania przy ósmym powtórzeniu, mój partner treningowy szybko zmniejsza ciężar na taki, z którym mogę zrobić kolejne 6-8 ruchów, zanim [...]

A co do supli ? kiedy brac? tak jak napisałem ?

Cóż za ekspresja i cięte pióro!! Bardzo mi przykro, ale jesteś w wieku kiedy buzuje Ci w żyłach testosteron, z ten mienia pH skóry i stymuluje łojotok.Mieszki zapychją się łojem i gronkowce mają bal. Efekt Pryszcze w jedną noc. Co zrobić? Drożdze nic nie pomogą, maseczki też. Tylko mycie twarzy ciepłą wodą z mydłem, po tym akloholowy środek do [...]

sniadnie: białka jaj 126 gram (takie pytanko kiedy ważyc ja zwazyłem po ugotowaniu i wyrzuceniu zółtek) tak teeż można bo objetosci nie zmieniaja po ugogtowaniu mleko - 150 płatki nestle fitnes - 40 banan - 134 daj tu płatki owsine+mleko(kefir)+orzechy(pestki dyni,słonecznika)+warzywa+te jajka ------------------------ b-23g tł-2 W-69 Cal-389 [...]

sniadnie: białka jaj 126 gram (takie pytanko kiedy ważyc ja zwazyłem po ugotowaniu i wyrzuceniu zółtek) mleko - 150 płatki nestle fitnes - 40 banan - 134 ------------------------ b-23g tł-2 W-69 Cal-389 Produkty wazy sie przed ugotowaniem, jaja chyba podobnie, ale nie wiem jak to inni robia. Ja jedno zwazylem i wszystkie uznaje za podobne [...]

[...] mam takie stany zwłaszcza na dzień,dwa przed podróżą samolotem.Wiesz...katastrofy,nie zdążę na samolot itd.Nie wiem czy moja porada znajdzie zastosowanie u Ciebie ale ja kiedy powiedzmy od godziny,półtora przewalam się w łóżku i nie mogę zasnąć, wypijam słuszną lampkę czerwonego wina jednym duszkiem i...15 minut później śpię Pozdrawiam i [...]