kiedy

Piątek, 29 kwietnia 20:00 Legia Warszawa - Widzew Łódź 1;0 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1;0 Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów - Korona Kielce 0;1 16:15 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1;0 17:00 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0;1 19:15 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 1;0 Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów - Cracovia 0;1 [...]

ja stosuje oliwkę dla dzieci przed treningiem dla natłuszczenia miejsc podatnych na rozstępy od kiedy ją stosuje nie pojawiają mi się następne a stare się nie rozszerzają...

jony0008 czemu? ja o tym pisalem nie raz i nie dwa. ...ale ja tu tylko sprzatam,wiec moze opinia kogos innego rozjasni bardziej temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 oczywiscie-to nie jest wszystko takie czarne lub biale. spilt system,to bardzo dobra metoda,tylko trzeba wiedziec KIEDY i W JAKIEJ FORMIE ZASTOSOWAC. pozdrawiam. [...]

[...] Więc może w dni bez SW robić sobie takie treningi jak pisałem? Czyli wyjdzie tak SW 4x + Biegi/Trening bokserski 3x. Co o tym myślicie? Ćwicząc na siłowni akurat wiedziałem kiedy dana partia wymaga jeszcze regeneracji, natomiast w sw mam jakieś takie wrażenie że ciągle mi mało i mogę ćwiczyć non stop. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2011-04-29 [...]

a kiedy lepiej biegac rano czy wieczorem? ja na poczatku biegałam rano ale później zauważyłam że więcej energii mam wieczorem, ale wyczytałam też że lepiej rano sie spala?

FoD kiedy wyników sie mamy spodziewac w takim razie?

przypomniało mi sie jeszcze jedno xD ze kreatyna sie tylko napompujesz woda i masz sile kiedy sie ja bierze jak sie przestanie spada wszystko a nawet więcej niz przed braniem :D Moze z nim wywiad przeprowadzę :D

[...] sumie nie wiem czy to mogę nazwać redukcją. Ale chciałbym zrobić tyle co wyżej pisałem mięsa nie łapiąc fatu. Teraz ważę 80kg ale 2kg uciekło mi podczas grypy. Kwestia czasu kiedy przyjdą. Chciałbym 85kg na dobrej definicji uzyskać. Ogólnie taki mały cel na te wakacje. Ps Nawet myślalem nad 3 dniowym treningiem ale za to z aero oraz bieganiem 3 [...]

Na ich stronie teraz jest sprzedaż byków;) numer na [email protected] , ale jakbyś miał od kogoś info gdzie i kiedy będę wdzięczny.

Pochwalisz sie leprzą sylwetką od Dilipa ?? A od kiedy to trzeba mieć lepSZą tudzież równie dobrą sylwetkę jak zawodnik, by mieć prawo go oceniać? Czy sędziowie na profesjonalnych zawodach mają kulturystyczne sylwetki i wyglądają lepiej niż zawodnicy? Gdyby tak było, to pewnie sami by startowali zamiast sędziować, nie uważasz? Idąc Twoim tokiem [...]

[...] poczytaj podwieszone tematy i uloz, i wrzuc do oceny. samo bialko w proszku nic ci nie da. stosuje sie je do uzupelniania brakow bialka w diecie, w momencie kiedy nie mozesz tego uczynic z pokarmu. proch zawsze w ostatecznosci, ewentualnie miedzy posilkami, ale nie mozesz nim zastapic niemal kazdego posilku :) wybierając odzywke [...]

[...] i wymiarów z zeszłego tygodnia to faktycznie musiał być efekt zatrzymania wody, opuchnięcia czy coś bo zeszło wychodzi na to ze moje wymiary się niewiele zmieniły od czas kiedy zaczęłam inaczej jeść i ćwiczyć kurde wiem że z ćwiczeniami to ostatnio daję ciała,heh chyba potrzebowałabym jakieś dopalacza zeby ćwiczyć po nocach skoro w ciągu dnia [...]

Ufff. Fajną musiałem mieć minę, kiedy przeczytałem tekst spod powyższego zdjęcia Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-04-30 10:06:33

Wyluzuj to jego sprawa ile będzie jadł, kiedy i gdzie będzie je jadł

[...] cwiczenia to tylko czesc kwestii? na obwod ramienia wplywa ogolna masa ciala. jesli waga stoi,to ten obwod skad ma niby sie wziac? (oczywiscie w Twoim przypadku,gdyz jak wiadomo,u ludzikow zaawansowanych jest to mozliwe) caly trening jest wazny. biceps - a co? stoisz z ciezarami? nie idziesz do przodu? kiedy ostatnio wymieniales cwiczenie?

ćwiczysz od miesiąca, to za szybko wziąłeś się za kreatyne i ogólnie odżywki, na początku masa idzie bez tych dodatków. A co do diety to nawet jak byś nie miał dopiętej tylko zwracał uwagę na to co i kiedy jesz to też urośniesz

[...] tematów, większość to dzienniki, w których dziewczyny zdają codziennie relacje z diety i treningu. Diety zdrowej, o odpowiedniej kaloryczności. Czy żałują, że nas posłuchały kiedy zaczęłyśmy je nawracać? Nie wiem- zapytaj Bez przechwałek: nie bez powodu mamy statusy moderatorów, specjalistów, znawców i doradców w tym dziale BTW średnia wieku [...]

Vegeta223 racja badania by sie przydały ale po takiej dawce niema co sie spodziewać rewelacji . krychol22 kiedy ty te rozpietki robisz ?

Vladimir Matyushenko: Dla Brilza przygotowałem niespodziankę 30 04 2011 Białoruski zapaśnik i mocny półciężki – Vladimir Matyushenko (MMA 25-5-0, UFC 6-3, 21 w rankingu MMARocks) dzisiejszej nocy w Toronto stoczy walkę z Jasonem Brilzem (MMA 18-3-1, UFC 3-2, 24 w rankingu MMARocks). Obaj zawodnicy mieli spotkać się już na gali UFC 122, [...]

[...] sam wkleiles i pomysl logicznie. "Przecież organizm na bieżąco potrzebuje energii do utrzymania stałej temperatury ciała,pracy narządów nie mówiąc już o wzroście mięśni kiedy trzeba dostarczyć tą nadwyżkę kaloryczną. " zadam jeszcze raz pytanie,abys pomyslal: co sie dzieje z pozywieniem,ktore zjadles wczesniej-pare godzin [...]