kiedy

[...] brak, tendencja do chudniecia spora,cel cyklu masa,wyciskam 140kg na klate. Wiem ze kiepska sie przylozylem do tej ankiety ale zaraz wychodzic musze do pracy i nie mam kiedy,a pracuje na odlewni aluminium codziennie wiec wirzcie mi ze wiele poswiecen i wyrzeczen musze miec zeby nadazyc jeszcze z silownia,a i dziecko male mam wiec jest [...]

[...] wszyscy sie z tym zgodzą, natomiast w dni nietreningowe, to oczywiscie poracja CP w porze treningu/ i jeśli Ci wystarczy cell pumpa -pare godizn wczesniej/później (zależy kiedy masz trening). Co do gainera to w sumie też sie lubie trzymac wyznaczonych godzin, chociaz to jest tylko do uzupełnienia diety, ale można i brac tak jak my ;) odstępy [...]

pierwszy cykl zrob z mono i storma carbo mzoesz brac 1g na kazdy kg masy cila monster mass wedlug brakow w diecie ,albo kiedy nie amsz czsu na normalny posilek aminokwasy i bcca w przerwie meidzy cyklami aminy z rana bcaa przed treningiem i przed snem do tego dokum jaks no booster a co do anstenego cyklu mzoesz dokupic jeszcze cp male i zrobic [...]

Jeżeli nie wiedziałbym jak ćwiczyć to nie doszedłbym do wyniku 120kg przy 68 kg w wyciskaniu leżąć. HaVoK mi z kolei wygląda na to że ty z kolei nie wiesz kiedy zamknąć jape. Marcelq dzięki za odpowiedź, obadam temat. Jeżeli jednak ktoś byłby w stanie określić czy opisany cykl jest dobrze rozpisany - będzie sog. Dzięki

mi trener pozwala jedynie 2 miechy po zawodach bo potem już sztanga z przodu zostaje i na zawodach lipa i nie robiąc prawie wogule klatki kiedy się nie polorze wycisnę 95 a na wygląd tez nie narzekam i rwanie mam całkiem mocne jak na moja wagę i wiek

Dieta pojęcie względne. Nie posiadam dokładnie rozpisane co i kiedy. Generalnie jem 5 posiłków dziennie. 2g białka na każdy 1kg wagi, a resztę kcal uzupełniam węglami, tłuszczami tak, aby wartość energetyczna zjedzonego posiłku w danym dniu przekraczała o 500kcal dzienne zapotrzebowanie. Na pewno nie jest to profesjonalna dieta, ale lepsza taka, [...]

chlopaki!!! rzuty polegaja na tym ze nie musisz rzucac z samego nadgarstka lecz pilke wyrzuca sie calym cialem!! kiedy ja sie szykuje do rzutu to wyglada tak: - uginam lekko nogi(patrze na obrecz) - prostuje nogi(wyskakuje)pilke ktora trzymam dwoma rekona przykladam do czola - i prostuje rece zakrecaja pilke i zostawiajac reke ktora wyrzuca w [...]

[...] poprzez google :) ( zobacz o której napisałem ;p) Dla tego pytam się Was.. hmm.. boks? chyba wole kick-boxing bo tam tez nogi pracują czynnie ;p A jest w Bydgoszczy taki klub gdzie treningi zaczynają się troszkę wcześniej?? albo mozna przyjść potrenować kiedy sie ma czas?? bo uczę się w bydg ale w niej nie mieszkam (bym mial problemy z dojazdem)

[...] złote, wielostawowe. Rób poprawnie a w twoim wieku nie bedzie problemów. Zreszta przysiady robi sie nawte na wf. Powoli rampuj jak w mc i bedzie dobrze. "bo podobno kiedy ćwiczy się plecy na wyciągu to krzywi kręgosłup i hamuje wzrost . zresztą ja nie jestem jakiś garbaty ale jak zdejmę bluskę mam okropnie odstające łopaty :(" po co [...]

jak sama nazwa wskazuje, stosujesz to przed treningiem mniej wiecej 30min przed wysilkiem zaczyna sie zawsze jak z kazdym takim preparatem od porcji sugerowanej lub np. jej polowy i z czasem jak organizm sie przyzwyczai mozna dawke podbic lub brac tylko w dni kiedy odczuwamy potrzebe wiekszego pobudzenia/dzialania

Każdą partię rób raz w tygodniu(wyjątek brzuch)Jeśli chodzi o dni treningowe to np co drugi dzień. Jeśli chodzi o to kiedy będziesz robił nogi to nie ma różnicy:)

a kiedy tak naprawde mam widziec ze jest zastój czasem nic nie idzie potem idzie potem znowu nie itd czasem jak nie idzie to jak wezme kreatynke jakąś to pójdzie nie wiadomo nigdy czy to przyczyna treningu ten zastój. A moze to byc dlatego ze czesto zmieniam cw chociaz trenuje tak samo w tygodniu

a jeszcze kolego dawkowanie mogłbyś podać kiedy ile tabletek?

Ale wciąż trzy serie? I co kiedy w piewrwszej uda się te 10, a w drugiej i trzeciej już nie?

To są legendy z czasów kiedy Multi to była jedyna mikro tutaj chyba... Zresztą nie wiem, coś tak mi się kojaży .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

mi pomoglo lazenie na basen, ale kiedy przestajesz to po jakims czasie problem znow sie pojawia :/

a te omega - 3 to ja w domowej apteczce mam bo to chyba ten caly tran jest nie ? tam w jednej kapsulce jest 0.116g o-3 to ile takich kapsulek musze wziasc i kiedy ?

Razem nazwyją sie Team Hoyt. "Przebyli" razem 958 imprez wytrzymałościowych ,w tym 65 maratonów, 25 razy PROWADZILI maraton w Bostonie, pokonali Iron mana 6 razy. Motywacją dla ojca było jedno zdanie jego syna po pierwszym maratonie "Tato, kiedy biegnę, czuje się jak nie jestem niepełnosprawnych."

To kiedy creatynek zdjecia beda i te za***iste 37 cm? ;D Nie to zebym nie wierzyl ;p Wszystko mozliwe ;D

A kiedy skończyłeś cykl i odblok?