kiedy

7 czerwca są zawody a ty kiedy masz te MP?

wierze, ze kiedys nadejdzie dzien kiedy te głupie d***** będa chciały NASZYCH numerów!

NA 1 raz zrob 4-5 week 10 mg ed ... Sa rozne szkoly brania generalnie piramidy nie sa zle - chodzi tutaj o szokowanie organizmu, i lagodnej zejscie - jednak osobiscie uwazam ze ma to sens jedynie kiedy planujemy dawke w cyklu zwiekszac do 20-25mg ed. Na tak malych dawkach piramidy nie maja sensu - no chyba ze jestes Egipcjaninem

Brawo Isia To kiedy na olimpiade ??

albo dieta albo trening zrypane... albo oba naraz ; )) przybierasz na masie ale czy oby napewno miesni czy moze tluszczu?? napisz cos wiecej o diecie czy wogole ja masz... podaj tez jak trenujesz obecnie i jak dlugo, kiedy miales ostatnia regeneracje i jak wygladaly poprzednie treningi...

I jeszcze jedno, jak tą kreatyne brać? tzn zaczne dziś a kiedy kończyć jeśli zawody sa 28 pazdziernika. I czy moze być tak 5g kreatyny na czczo , 10g 40-40min przed treningiem i 5g po treningu? Powtarzam nie chodzi mi o mase tylko o wytrzymałość.

a Czemu nic nie robisz na tylna czesc barku. Przyłaczam sie jest roznica czy obisz 1 cz 2 nawet jak cwiczysz z nogami. a co masz czuc? a pozatym moze nie ta technika. A kiedy ostatnio z zmieniałes plan na barki.

Po pierwsze to co masz na drugi dzień to nie jest zakwas tylko mikro urazy mięśniowe po drugie kiedy je masz nie odpuszczaj treningu. Idz zgodnie z planem, najgorsze to zastać mikrourazy, zrob sobie lżejszy trening, ale nie zmniejszałbym ciężaru tylko zrobił mniej serii, mniejszy ciezar niczemu nie sprzyja. PS Gorąca kąpiel pomaga poprawia [...]

david pisałem ci na pw kiedy badania wcześniej przecież a kazdynowy temat jest u nas z obowiązkową ankietą jesteś już trochę na forum to sam wiesz dobrze ;-) libido kuleje bo na 90% prl jest wysoko bo to ona nam je zabija w większości

NO TO NIE BIERZ SIĘ ZA SZTANGE TYLKO WOLNE OD PAKI I JAK WRÓCISZ TO PORZĄDNIE DASZ W DUPE ORGANIZMOWI BO TERAZ TO BEDZIE WALKA POLEGAJĄCA NA TYM CIEKAWE KIEDY MI ZNÓW COS ***NIE A MOŻE BYĆ WTEDY GORZEJ NIZ TERAZ... POMYŚL.. POZDRO

czyli wysylka? a kiedy masz miec ten rezonans i konsultacje? chcialbys jeszcze 2x5kg? Zmieniony przez - 4rekk w dniu 2012-01-30 00:06:54

[...] to z milion razy;/ więc prosze abyście pomogli mi ułożyć diete pod szkołe tutaj w tym co przedstawiłem jadłem co przerwe.Takim systemem przez 2tyg nic nie przytłem a kiedy brałem bochenek chleba z szybką lub inną kiełbasą to coś poszło;/ Staż na siłowni ok 1rok,waga 61-62kg,wzrost173cm BMR-OK 1600 Zmieniony przez - peler w dniu 2010-09-29 [...]

[...] nie mam zadnych wyciekow. bolalo dopiero jak przycisnalem sutka lub gdy na nim lezalem. Jak cwiczylem to tez nic nie bolalo. Ogolnie nie wiem czy to ma jakis zwiazek ale od kiedy zaczal regularnie jechac na stackach kreatynowych to jakby sie zmniejszylo, a po biopsji zniknelo prawie zupelnie. Wyszlo mi to w momencie podwyzszonej prolaktyny. [...]

[...] cyklem - pomyśl, ćwiczysz byle jak, jesz byle co, weźmiesz te tabsy, nabiehniesz te parę kg wodą i tyle z tego. Kretę lepiej zachować na trudniejsze czasy, a nie teraz, kiedy masz pewnie wakacje, nie pracujesz ostro fizycznie i masz ogólnie niezłe warunki. Teraz ożłopiesz się krety, weźmiesz jeden, drugi dziesiąty cykl, a po 2 latach jak nie [...]

gainer to uzupełnienie diety, pijesz go wtedy kiedy wiesz że ominiesz dany posiłek. To taki obiad w proszku. Nie stosuj go jeżeli będziesz trzymał się jadłospisu który tu wkleiłeś :).

Wypelnij punkt 6 i napisz jakie cykle, dawki i kiedy sie skonczyl ostatni

GiKeR nie zgodze sie , da rady budowac mase i zmniejszac stopien tkanki tluszczowej , ale to juz zaawansowany sposob i nie dla kolegi ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

nie inaczej ... tak jak piszesz ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

a ile wam zajeło nauczenie się stójki czy jak już sie nauczy to się umie czy cały czas trzeba dużo ćwiczyć ? i czy da się utrzymywać równowage kiedy koło jest tylko minimalnie skręcone albo całkiem proste ?

To samo pisali kiedy wygrał z Sylvią.