kiedy brac

moze ktos mi napisac jak i kiedy brac te rzeczy? zaczac od mono czy storma ? Creatne ega caps 150 kaps. a Storma na 11 porcji

http://potreningu.pl/articles/3141/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny tutaj znajdziesz pełen artykuł na temat kreatyny, czym popijać, kiedy brać, czy na czczo czy nie. ;-)

Panowie a jak to jest w końcu z dawkowaniem kreatyny ... kiedy brać przed czy po pierwszym posiłku ?? przed czy po treningu ?? i jak to jest w końcu z tą fazą nasycenia wiem że mogę to poszukać w google i że na pewno były już takie tematy ale naprawdę wszędzie gdzie szukam to coraz więcej możliwości każdy pisze co innego !! no nie ogarniam a nie [...]

To napisz co powinienem dodać do diety ew kiedy brac białko

[...] dożucić 4 przed treningiem lub w trakcie około 1g na 10 kg masy 5 codziennie 5g kreatyny z rana i 5g po treningu (5g to około 8g prochu) 6 j/w mozesz sobie zamieniać co kiedy brać albo najpierw skoncz jedno a potem drugie 7 zostaw na następny cykl chyba ze chcesz dłuższy zrobić 8 przed treningiem wg odczuć zacznij od 5g 9, 10 wg braków w [...]

ok spoko ;) mam monohydrat jeszcze treca, troche tauryny i glukoze. Moglbys mi jakos rozpisac cykl co jak i kiedy brac ? Pozdro

1 porcje białka wezme i bedzie dobrze :) teraz czy pora dnia ma znaczenie kiedy brac ? przed po treningu czy rano Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2014-04-14 23:20:45

ważę 100 kg. przy 178cm równomiernie rozłożona tk.tłuszcz. hehehe.zależy mi na zrzuceniu i rozbudowie klatki bo jest tragiczna a są zadatki na to. Dieta proteinowa do tego kreatyna 1250mg. Proszę o pomoc. Kiedy brać i jak ćwiczyć.

Ćwicze już 2 lata i zdaje sobie sprawę z niebezpieczęństwa jakie idzie z zażywania mety. Dlatego myśle że jestem na tyle świadom że mogę spokojnie wziąść. A jeśli chodzi o pomoc to dzięki!! Tylko kiedy brać tą mete i sylimarol??

Wiem bo nie napisałem szczegółów diety, chodzi mi o tabletki, napiszcie mi co do czego, tranu nei można wieczorem wiem i w okolicach siłowni. Co jeszcze? Kiedy brać magnez i wapń?

tyle poszło mi do ostatniego cyklu sypie po 6 czubatych łyżeczek na 5g kreatyny biore terz glukozę przez 1 tydz po cyklu(własny patent:)) co zrobić z hbm mam 1 opakowanie ale chyba dokupie drugie jak zobaczę choć minimalny efekt po pierwszym opakowaniu kiedy brać hmb przed czy po treningu? "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

Ok a białko, gainera kiedy brać? po obiedzie (12:30)?

O porady do koksow nie prosze bo wiem kiedy brac a co do diety to i tak jestem pewny jak ja zastosuje to spale spora ilosc tluszczu . ;) A co do ZAj**ISTEJ 100% dobrze ulozonej diety nie mam funduszy i nawet jak bym mial to bylo by mi szkoda wydawac po 500 zl miesiecznie .

Hmm, to teraz nie wiem, generlanie to raczej stosowałbym jedną dawkę ponieważ na dłuższą metę może będzie mnie nie stać na częstsze kupno glutaminy. Teraz to nie wiem kogo mam się słuchać i kiedy brać glutaminę bo co do BCAA to chyba nie ma wątpliwości i biorę przed i po równe dawki oczywiście plus carbo plus posiłki w odpowiednim czasie.

HAHAHA jużmiałem sie sptać kiedy brać lecytyne, dobrze zę zobaczyłem co to jest czemu mówisz żeby uważać z glukozą, Czy dawka 40g dziennie jest szkodliwa? i ponawiam pytanie czemu zaprzstać suplementacji po 8 tyg

[...] mógł bym Ci jeszcze zawrócić głowe paroma pytaniami bo chce upewnić się czy wszystko przyzwoicie rozplanowałem. Dakowanie h drol 50/50/50/50/75/75 Nie jestem pewny tylko kiedy brać tabsy, rano i wieczorem w przypadku dwóch tabs i trzeci w połowie dnia ? do posiłków ? Osłonowo esseliv forte 3x dziennie po 2 tabsy razem z h drolem omega 3 - [...]

Wielkie dzięki BULMASTIF i mam jeszcze pytanko Kiedy brać Omege3?? I ile wody pić 3/4 litry dziennie?

Mam jeszcze jedno pytania związane z hcg na forum nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi kiedy brać hcg jedni piszą że tydzień przed końcem cyklu inni że troch w połowie a reszte na koniec czy może ktoś mi to wyjaśnic mój cykl to: 1-10 Deka 200mg e7d (deca-durabolin Organon) 1-12 Enan 250mg e5d (testoteronium enanthate norma) i planowałem [...]

jeszcze jedno: mam zamiar niedługo podniesc dawke do 3 tabów, możesz mi poradzić kiedy brać, napewno po śniadaniu ale jak dalej ? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

mam taki oto wynik: 26,9 ng/ml Czy mam sie tym jakos specjalnie martwic? planuje kolejny cykl na trenie i zastanawiam sie kiedy brac bromo?? czy podczas cyklu z trenem czy po. czy wogole jak. nigdy nie bralem bromo. prosze o rzeczowe instrukcje. mysle ze do tego pytania ankieta nie bedzie niezbedna :) NIE!, bromo rozwazaj, tylko w przypadku, [...]