kfd

TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]

dzieki R5e za linka Bul dobrze napisal w tamtym poscie ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

thx ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

hehe mi się jeszcze dodatkowo abon dzisiaj na SFD skończył hehe to niech wprowadzi tej ***any abon na K** nawet ale do cholery neich zrobi jakieś zmiany.

Ano dzięki wam bardzo :* Dałbym soga, ale to nie K** -.-

Idź na K**.

Gary, czemu mu o K** nie przypomniałeś? A teraz Badu oficjalnie już któryś tam raz pogratuluje z tym, że w twoim teraz dziale ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Pon. Klata + biceps Środa. Plecy + triceps Piątek. Nogi + barki Teraz rozpisz jakieś ćwiczenia na te partie to ci odpowiemy czy są dobre czy nie. Widzę, że z siłownią masz mało wspólnego więc - nie bierz dużych obciążeń i ćwicz pod kontrolą na siłowni lub z kumplami. Polecam atlas ćwiczeń www.****** i tam filmy z pokazanymi ćwiczeniami. A jeśli [...]

Dres ładnie już wybudował się Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

Ok 1500kcal. Śniadanie 6:30 30g płatków owsianych górskich Łyżka masła orzechowego K** 2 śniadanie 11:30 Kromka chleba z serkiem Almette i szynką Obiadokolacja 16:00 Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia Worek ryżu Miska brokuł

Ok 1500kcal. Śniadanie 6:30 30g płatków owsianych górskich Łyżka masła orzechowego K** 2 śniadanie 11:30 Kromka chleba z serkiem Almette i szynką Obiadokolacja 16:00 Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia Worek ryżu Miska brokuł Twoja dieta pozostawia wiele do zyczenia

To może jeszcze napisze skąd dokładnie takie pytanie ode mnie, otóż: Jakieś 2 tygodnie temu przeczytałem na forum jakimś żywieniowym ( nie sfd i K**) historię chłopaka, który jadł dziennie 3000 kcal. Dieta oscylowała w jakoś 220g węgli na dzień. Chłopak dziennie właśnie spalał ponad 1500 kcal( 2 treningi cardio, siłowy plus chodzenie parę km) i [...]

to nie jest tak ze to jest kilogram anabolików cos tam czytałem na K** ze te proszki ktos zamawiał i celnicy traktuja to jak POłprodukty które pozniej słuza do produkcji anabolików a same w sobie sa tylko jakby skladnikiem i w swietle prawa to jak jak legalnosc nasion marihuany,one sa legalne ale z nich moze powstac nielegalny narkotyk

El. MŚ piłkarek ręcznych: Wyniki Brązowe medalistki mistrzostw świata z 2001 roku, piłkarki ręczne Serbii i Czarnogóry awansowały do finałów MŚ, które w grudniu odbędą się w Chorwacji. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne [...]

Obie formy są prawidłowe. Przy nachwycie trochę mocniej działasz na wyższe partie pleców (sztanga idzie trochę wyżej, a łokcie bardziej na zewnątrz). Podobnie można podejść do wiosłowania młotkowo i nachwytem - łokieć ucieknie bardziej na zewnątrz więc bardziej na wyższe partie pleców (tył barków, obłe) atlas K** to kiepski wzór Czemu ???? [...]

no i chyba masz troche krótszą przerwę bo o ile się nie myle to jakiś czas temu (dość dawno) wrzucałeś jakieś foty tu albo na K**. Chociaż mogło mi się po***ać

Dzięki wielkie za odpowiedź. Z kasą tragedii nie ma, trochę mam. Znajdę te rzeczy w sklepie K** we Wrocławiu? Jutro się chcę wybrać. Myślisz, że można z gościem w sklepie pogadać i nie wciśnie mi byle czego? Co do wojska, to już niestety tak nie ma. Masówka i rozliczenie osobowe praktycznie. Jak dostaniesz trochę więcej ziemniaków to jest cud. [...]

licze na ciebie Banasiusiuniuniuniu Nawet nie mam co czytać w trakcie jedzenia posiłków Siadam do kompa, nie moge odpalić inso i taka pustka Na sfd tylko pytania o odblok i rozpiske 20 omki Na K** coraz gorzej chyba 2 tematy na dzień w dopingu Na animalu nuuuda też coraz gorsza A na inso zawsze jakieś śmieszne pierdoły do poczytania przy [...]

zuamaues system ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

narod pojdzie za Toba .. Verono ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut