ketogenicznej

[...] izolat białka serwatkowego. To te dwa zawierają najmniej węglowodanów i tłuszczy ze wszystkich białek mlecznych. Rozumiem, że jesteś w finalnej fazie redukcji i na diecie ketogenicznej stąd Twoja obawa o ilość węglowodanów. Natomiast jeśli nie jesteś w ostatniej fazie redukcji przed zawodami, ani na diecie keto, to nie potrafię zrozumieć obawy [...]

[...] glikogenu w mięśniach, dlatego najczęściej jest stosowana cyklicznie: 5 dni bez węglowodanów + 2 dni węglowodany (CKD - Cyclic Ketogenic Diet). Podczas stosowania diety ketogenicznej jako główne źróło energii zamiast glukozy wykorzystywane są tzw.ciała ketonowe produkowane w wątrobie z rozpadu tłuszczy. W przypadku diety ketogenicznej należy [...]

[...] rybach czy nabiale tak samo ser bialy czy nie mozna zjesc nie na sucho - tylko dac odrobine jogurtu,mleka i zjesc cos ala deser? te 5g wegli nikomu nie zaszkodzi - nawet na ketogenicznej diecie (jesli uwzgedni wszystko) ale nie - ser ma byc zjedzony na 'sucho' bez niczego bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek [...]

[...] Medicine, University of Florida, Gainesville, Florida 32610, USA. Diety ketogeniczne (DK) stosowane są w leczeniu epilepsji oraz zaburzeń metabolicznych. W klasycznej diecie ketogenicznej opierającej się o nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) stosunek tłuszczu do białka wynosi 4:1, z czego główny udział w puli tłuszczów stanowią NKT. Zakłada się, iż [...]

Kaligul widać ze jestes goracym zwolennikiem roznych odmian ketogenicznej diety (texty o nadtlenkach i szkodliwosci tłuszczow roslinnych wystwepuja na kazdej www o dietach keto ). Ok ale to nie znaczy ze masz jechać po innych wedługo wielu specjalistów równie wartosciowych! Bo ja moge tez napisac 10 referatow na temat szkodliwosci tłuszczu [...]

Veronko jak najbardziej hihih Ale teraz mnie niepokoi inna sprawa .....Nutrasweet i inne słodziki wspomniane powyzej.Mnóstwo ludzi wcina na ketogenicznej tłusty ser biały ze śmietana i sypia na to słodzik (sam tak robilem) Lece szukac coś na temat słodzików i insuliny oraz ketozy "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, [...]

tak..proobowalem..troche ketogenicznej...diety...teraz...mam doozo tlooszczu w diecie..ale i ww sporo podnioslem ;)

No dobra, przyznaję się bez bicia A jelsi nadal potrzebujesz tej ketogenicznej diety to chętnie doradzę * * * Ultimus Inter Pares * * *

[...] paliwem do ich wytwarzania. Glukozę możemy uzyskać dzięki węglowodanom lub przez rozbicie glikogenu (komórek przechowywanych w postaci glukozy). Jeśli ktoś jest na diecie ketogenicznej lub na ekstremalnie niskich węglowodanach, ciało będzie zmuszone do wykorzystywania innego źródła energii, jakim są np.: aminokwasy. Ponieważ podczas diety [...]

Witam Chciałbym się doinformować jak wygląda sprawa proporcja białka będąc na diecie ketogenicznej ale trenując siłowo. Standardowo przyjęło się że makro ma oscylowac w granicach 25%B 75%T 5%W w moim przypadku będąc na redukcji białka wychodzi niewiele bo tylko ciut więcej niż 100g a ważę 80kg i problem w tym że gdzie się nie napisze w internecie [...]

[...] większości społeczeństwa, które określane sa zgodnie, przez mądre głowy, jako niewłaściwe... Na początku stosowania może samopoczucie być super, tak jak to bywa w diecie ketogenicznej, ciekawe jak będzie pożniej. Ja to widze tak w dalszej perspektywie tak: jak ktoś ma troche wypracowanego mięsa, to na pewno skutecznie sie go pozbędzie, waga [...]

[...] iż dieta tego typu jest bezpieczna, np: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Osobiście jednak byłbym ostrożny z generalizowaniem. Dieta ketogeniczna diecie ketogenicznej nie równa, wiele zależy od jakościowego doboru składników pokarmowych (spozycia poszczeglnych kwawów tłuszczowych, relacji o3 do o6), bilansu kalorycznego (co [...]

Czy droga glukozy ma jakies szczegolne znaczenie w przypadku diety ketogenicznej? Chodzi mi o to czy np nie powoduje wiekszego wyrzutu insuliny ktora wplywa na ketoze.

[...] ile soli jest w oliwkach nie jadam ich jako źródło tłuszczu moge dodać kilka dla smaku, oliwa co innego. Chyba nie zjadasz całego słoika, a jeśli tak zastanów się czy to zdrowe, bo wychodzimy z założenia że takie ma być. Co do diety nie będziesz na ketogenicznej daleko CI do niej. Dałem badania że może konkurować z dietą wysokowęglowodanową.

[...] wykorzystane wtedy gdy faktycznie tego potrzebujemy, czyli w momentach największego wysiłku. Chciałem zauważyć również iż w dyskusji zaczynają się mieszać pojęcia diety ketogenicznej i diety LC. Jakby nie patrzyl to dwie różne strategie żywieniowe. Prawda, dlatego obecnie nie jestem na diecie ketogenicznej, jestem na CKD/Low Carb. Jeżeli [...]

drtroll narazie rozważam taką mozliwość i zbieram informacje na ten temat, oczywiście chce pozostać na ketogenicznej diecie ale nie mam pewności czy przy do 100g węgli uda mi sie wejść w ketoze ,od dziś zwiekszyłem udział przypraw ziołowych tymianek,koper suszony szczypior,czosnek granulowany i smak oliwy z oliwek gdzieś sie zatracił w ziołach,to [...]

[...] z tłuszczu będzie ulegała zmniejszeniu. Tutaj moge napisac tylko, ze na tyle badan ile przeprowadzono, nie zauwazono zwolnienia metabolizmu przy diecie zbilansowanej vs ketogenicznej, Od siebie dodam, ze uwazam zupelnie odwrotnie,mianowicie kazda ilosc weglowodanow bedzie nakrecala metabolizm, wiec metabolizm przy diecie zbilansowanej [...]

okres przestwaienia organizmu na tluszce jest wymagany przy kazdej diecie ketogenicznej dieta masowa na niskich ww jest omowiona w AD

[...] od razu obciąć do 20 - 30g/dobę? Do stosujących CKD: jak ta dieta wpłynęłą na wasz poziom cholesterolu?Mój znajomy zbadał sobie jego poziom po 2 miesiącach stosowania diety ketogenicznej (zrobił to za namową lekarza, który postraszył go miażdżycą a nawet zgonem) no i wyniki tak go przeraziły, że z tłustego zrezygnował i dowiadując się, że mam [...]

[...] do 20 - 30g/dobę? odrazu lepiej Do stosujących CKD: jak ta dieta wpłynęłą na wasz poziom cholesterolu?Mój znajomy zbadał sobie jego poziom po 2 miesiącach stosowania diety ketogenicznej (zrobił to za namową lekarza, który postraszył go miażdżycą a nawet zgonem) no i wyniki tak go przeraziły, że z tłustego zrezygnował i dowiadując się, że mam [...]