keto

[...] nie mam karty i nie moge kupic, warto pogadac z biniem bo ja zaczolem stosowac NHE i uwazam ja za najlepsza z diet low-carb ,chodziasz NHE nie rozni sie duzo od inych diet keto to jednak mnie pasuje naj bardziej,wiec zajzyj na i-s i zaloz post o nhe ja sie chetnie dolacze,bo kazdego dnia czegos nowego sie ucze(ksiazki,net,rozmowy,doswiadczenie [...]

[...] przezt cwiczysz intesywniej wiec mozesz salic wiecej kalori.Nie meczysz organizmu(mnie lody i caisat snily sie 2-3 razy w tygodniu i spala sie lepiej tluszcz(moje prywatne zdanie) ,kazda z diet keto poprzedza 14 dniowy okres wprowadzajacy do 30g wegli,po to by organizm nauczyl sie nowych szlakow pozyskiwania energi ,zamiast z wegli to z tluszczu

Jako osoba z niedoczynnoscia odrazu powoim - zadnych keto i IF do tego. U mnie i u paru innych dziewczyn rymnela tarczyca po tym. Wbijesz na wyzsze ww i zobaczysz co sie stanie. Robisz regularnie badania, takie calosciowe a nie tsh? Iles tam cialo Ci pojedzie, a pozniej zacznie sie sypac. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/03/2016 09:24:05

[...] jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to trzeba więcej energii a ją najprościej wtedy dostać z tłuszczy. W zasadzie to [...]

[...] jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to trzeba więcej energii a ją najprościej wtedy dostać z tłuszczy. W zasadzie to [...]

powodzenia, kawał dobrej roboty. dorzuciłbym nawet raz/ dwa razy w tyg siłownię, mocne nogi pomagają też w kolarstwie rób i jedz to co lubisz, pamiętaj przy keto o warzywach, kiszonkach, kiełkach. mam nadzieję że wliczona cukinia to nie wszystkie warzywa jakie wpadły tego dnia :) przy intensywnej aktywnosci nie musisz trzymac sie tych 20-30g [...]

[...] się niefachowo, a myślałem że jesteś moderatorem/ekspretem z działu odżywianie. Powyżęj arstorn wrzucił badanie, a po za tym inny ekspert koniu151 wspomniał że go wyrzuca z keto koniu moglbys przyblizyc czemu pepsi max mialoby cos wspolnego z ketoza ? skoki insuliny przez slodzik ? podobno nie ma czegos takiego obelixik szczerze mówiąc nie [...]

[...] pokarmu w ciągu 8 h a nie 5 będzie na pewno na duży plus zgadzam sie gdybym mial wiecej ww to oczywiscie bardziej komfortowo byloby jesc dluzej ale jak wsomnialem jestem na keto i wchodzi mi jak malina jedzenie w te 4-6 godzin 8-) im dluzszy post tym dluzsze i bardziej optymalne wyrzucanie IGF-1 hormonu bardziej antykatabolicznego i [...]

Jurku, liczysz nadal białko w żywieniu, czy olałeś to? Liczę ciągle jak narazie nie odpuszczam sam ciekawy jestem ile w tym liczeniu wytrzymam

Najważniejszym aspektem przy kierowaniu się podczas wyboru treningu, jest satysfakcja w trakcie jego wykonywania, to moje zdanie. Na drugim miejscu oczywiście efektywność, a w mojej ocenie to ćwiczenie partii przynajmniej dwa razy w tygodniu (nawet trzy). Ale patrz pkt 1 :⁠-⁠) O ćwiczenie nawet 3 razy w tygodniu partie nie ma mowy nie ma czasu [...]

aczkolwiek...jakis czas temu pojawila sie wersja 7-keto...i z tego co czytalem moze byc niezla..;)

[...] na pewno 120kg amerykanki Ale w gruncie rzeczy ta dietka nie jest az taka zla.. nie potrafie tylko znalesc wartości lodów... ale to chyba same tluszcze.. ta dieta to typowe keto W kazdym razie jesli juz nie masz nic innego do roboty, to mozesz sprobowac. Uwazaj jedynie na dni "wszystko" - nie wolno spozywac tam zadnych wegli (na [...]

ja polecam banana i pinacolade slodkie dobre w sam raz na keto

Zaczyna być kulturystycznie %-) Niedługo poczujesz słodycz jajek i smalcu, kwestia czasu. Keto sprawdzasz w ciągu dnia czy po treningu?

pepsi i coli light, że słodzone są aspartamem, nie zawierają węglowodanów i kalorii dlatego można je pić przy diecie keto. JASNE ZE TAK, ALE ZE WZGLEDOW ZDROWOTNYCH NIE POLECAM TEGO TYPU PRODUKTOW Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Tak jak pisalem wczoraj, przeciagnalem post na 20/4 + najciezszy trening silowy + lekkie cardio + sauna + piatek/sobota na wysokim bialku i LCLF. Dzisiaj i jutro standardowe keto dni, czyli wegle nisko, bialko bez zmian i zobacze czy fat wyzej czy moze znowu LCLF. Musze sie ogarnac bo jeszcze nie doi konca kontaktuje :F Nie zjadlem nic [...]

Wczoraj DNT i zarazem Keto Day. B: 220g/180g F: 95/95g W: 49 Kcal: 1855/2000 Ogolnie przez ta "chorobe" brak apetytu co nie jest zle :F Ogolnie zatoki puscily, gardlo juz nie boli ale za to katar i kapec w ryju niesamowity.. Woda z nosa i susza w pysku, katar zniknie i po przeziebieniu. Wczoraj jak to DNT po pracy i zakupach na caly tydzien [...]

Dzisiaj z ranka poszla 1 capsa: 10 mg yoszki hcl + fukoksantyna 200mg + 200mg koffy. Chyba zwieksze dawke do 2 tabsow na ostatni miesiac :F Dzisiaj keto lazy day. Po pracy musze odespac z 2 godz bo organizm domaga sie snu. Do tego samo B+T ale jutro wroce do wegla jak na rodowitego Katowiczanina przystalo :F

[...] ma służyć na diecie tłuszczowej i w dodatku na samym początku dawanie w posiłku samych węgli. Chyba tylko sztuka dla sztuki. Najlepiej by było jakbyś poczytał guru od diet keto Lyle McDonalda "The ketogenic diet", tam bedziesz miał wszystko na tacy :-). Ja to przerabiałem rok temu i mogę wszystkiego dobrze nie pamiętac, ale mi nie pasuje kilka [...]

[...] na drodze do cukrzycy. Poki co nie ma co panikowac, ale w odstawke ida sniadanka typu muesli z owocami. W zaleznosci od osoby czasem dobrze wychodza diety niskoweglowe/wrecz keto. Takie jednak powinny byc prowadzone w konsultacji z dietetykiem klinicznym. Dobrym pomyslem jest pominiecie wegli w sniadaniu w ogole czyli sniadania tluszczowo [...]