kawy

[...] grillowanymi, kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i wiśniami 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/TIZlDkp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/tKEHHas.jpg Pewnie coś jeszcze zarzucę. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] grillowanymi, kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i wiśniami 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/aiEed1K.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/QBWuOTQ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/I7zSNkL.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab z kapustą, kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/p6lXuRH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/7U2iOMj.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Trening B Rozgrzewka 3 Super Serie 10p Down and Up [...]

[...] 3. Imieniny u babci: schab, wołowinka, kasza, sałatki, sernik light 4. Sałatka z kurczakiem i proteineo bread +++W ciągu treningu ISO i banany +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/MkxZlvc.jpg Podsumowanie: Dziś nie liczone. Rozmyło się przez obiadek u babci. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/IjvVh6Q.jpg [...]

[...] ze skyrem i musem owocowym 2. Amerykańskie Pancake’s :-D 3. Ziemniaczki pieczone w całości, kurczak, brukselka 4. Sałatka z proteineo bread +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/XNSDHvm.jpg https://i.imgur.com/OpqLgCy.jpg W trakcie treningu: https://i.imgur.com/NiTlcRM.jpg Podsumowanie: Dziś nie liczone, ale pokazało mi [...]

[...] Wołowina w sosie z pieczarkami, ryżem, kaszą i brukselką. 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/ByRUudK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZxwcLWh.jpg Coś wleci na 100% jeszcze. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] w sosie z kalafiorem, marchewką marynowaną, ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/T0zOchv.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VO8LhO9.jpg Jem, bo chociaż tak rekompensuje sobie zmęczenie ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatka z jajkiem i proteineo bread +++W ciągu treningu banan i batonik granola +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/dsu9zAz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MrBTDDv.jpg To nie koniec. :-D https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/SZMXT1x.jpg [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym, deser chia 5. Sałatka z jajkiem i domowych chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/lYeTJqT.jpg Doładowane. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/fbocwVH.jpg https://i.imgur.com/Piw6QkO.jpg To poszło, [...]

[...] 1-3. Smażona wołowina z warzywami i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatka z jajkiem i chlebkiem +++W ciągu dnia kawy i galaretki https://i.imgur.com/9GFuriV.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Oj79jo7.jpg Zobaczymy jak się skończy.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ze skyrem i musem owocowym 3. Burger w zdrowej krowie z frytkami 4. Sałatka z kurczakiem i chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banan i ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/17Epxsl.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BBi97Oy.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/1k3ZjFS.jpg [...]

[...] Pancakes z boczkiem, syropem klonowym i musem truskawkowym 3. Sałatka z kurczakiem i chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany, kanapki z serem i ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/T8AT35Q.jpg To czekało po treningu. Ja to szczęściarz jestem. Mam kolegów, których Żony tylko rzucają teksty „znowu ten rower…”, a moja Żona jest [...]

[...] nabieram na nie ochoty :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab z duszonymi warzywami, orzechami i awokado 4-5. Sałatka z kurczakiem i orzechami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/xQiLPvD.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MYqAV5s.jpg Fat day czyli powtórka z wczoraj. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] Wołowina po chińsku z ryżem i kaszą 4. Placek z sosem kakaowym i dżemem jabłkowo-dyniowym, masło orzechowe 4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/JjwdJti.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/71ARY1p.jpg Już miałem ochotę na węgle :-D https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1. Placek kokosowo-sezamowy ze skyrem i masłem orzechowym 2. Sałatka z udkami z kurczaka i sosem 3-4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/lj4olxu.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pThVkbH.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/loQjYoA.jpg [...]

[...] z ryżem, kapustą i sosem czosnkowym 3-4. Sałatka z jajkiem/kurczakiem i sosem musztardowym, chleb z kaszy gryczanej +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/2n7xs3e.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/N1NWfqN.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/iWB9i62.jpg Oj [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 2-4. Sałatka z jajkiem/kurczakiem i sosem musztardowym, kasza gryczana/chleb chrupki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/UCUwJA6.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/L3r3jZJ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/31SQmjt.jpg Miło, [...]

[...] roboty, a o 10 okazało się że nie prądu, więc poleciałem do domu dalej pracować. Praca do 14, trening, ogarnianie potreningowe i konsultacja z nowym klientem z SIBO. Ciekawy przypadek. Przed chwilą wróciłem ze spaceru i zaraz kolacja. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z ryżem, kaszą i warzywami 4. Placek jaglano-marchwiowy ze [...]

[...] zaraz lecimy na spacer. Wolne już do wieczora. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Gulasz wołowy z warzywami i awokado 4-5. Sałatka z jajkami i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/gqC7479.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/sBARGAk.jpg Facik day ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ryżem i kaszą. 4. Placek jaglano- marchwiowy z masłem orzechowym i skyrem kakaowym 5. Sałatka z jajkami i sosem +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/dUdoV4z.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/xAz27NT.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/lhx5Ghv.jpg [...]