kawy

dużo kawy i efka

Czy kofeina zabija działanie l karnityny??? Konkretnie czy picie kawy szkodzi działalności tej odżywki???

[...] ze wartosc 2500 bedzie odpowiednia aczkolwiek zastosuje sie rotacji kalori jaką przedstawiłes.Czy te kalorie dodatkowe powinny pochodzic z wegli czy białka? I odnosnie tej kawy przed to mocna znaczy ile łyżek?:)kawy nie lubie i nie pijam wogóle. Jak ci sie wydaje czy cwiczenia 7 razy na tydzien sa wskazane?Mam 4 razy siłke + 3 aeroby.Najmniej [...]

[...] wstawac wczesniej a do 17.00 jestem w pracy treningi mam w niedziele i srode ok 17.30, czy to co jem przed i po jest ok, czy jakosc to pozamieniac? w ciagu dnia wypijam 0,5l kawy (1. bo muszę , 2. bo lubie), ok 1l czerwonej herbaty i ok 1l wody - wiecej nie jestem w stanie. moim celem nie jest sylwetka kulturysty a minimum tkanki tluszczowej. to [...]

Poziom białka jest niezmienny, kalorie dodajesz lub odejmujesz mniej więcej po równo z węgli i z tłuszczy. Jeżeli nie lubisz kawy, to już pisałem - zamiast niej 200 mg kofeiny - na 30 minut przed aerobami. Nie ma potrzeby brania jakichkolwiek innych suplementów jeżeli robisz aeroby na czczo a po nich niedługo jesz śniadanie. Nie jestem [...]

[...] kilka wątpliwości i pytań... Z góry zaznaczam, że poczatkowo nie stosuje nic mocniejszego a polegam na swoim szybkim metaboliźmie Dawki kofeiny nie są duże bo ja wogóle kawy nie pijam a dzięki temu ona wspaniale na mnie działa Ok 25 min. przed rannymi aerobami(basen) 5g. BCAA plus kawa z ekspresu (ok. 30-40mg. koffy)===>nie ma problemu z [...]

[...] 10g. WPC 80% i luz Posiłek potreningowy/obiad 1 tabs. Daily formula oki Przedostatni posiłek: aspargin 1 tabs. oki Ostatni posiłek przed snem 5g. tranu oki Czasem do kawy będę dorzucał guaranę, a gdyby były problemy z motywacją przed treningiem 2g. tyrozyny z pewnością pomogą Do tego rano 600mg. a wieczorem 1200mg. wapnia.. oki ,wapn [...]

Dzięki... szybko i konkretnie Wiec tak, z kawą boje się przesadzać bo jak pisałem nie pijam kawy i mocno na mnie działa.. Po wypiciu mocnej kawy nie mogę usiedzieć na tyłku i chce mi się biegać Jaką dwakę proponujesz? Co do kofeiny syntetycznej, możesz rzucić jakimś produktem? Wiem, że często są istotne rozbieżności cenowe produktów Rozumiem, [...]

[...] treca przed treningiem (45-60minut przed), do tego 1-2 tabletki thermo fat burnera i... co. nic nie dalo. zastanawiam sie nad kupnem jutro fat transpondera. to cos daje? bo od thermo fat burnera to czasami mam takie bole serca, wiem wiem czytalam o skutkach ubocznych ale to chyba od tego ze pije 1-2 kawy dziennie. czasami jest fajnie czasami nie.

Siema zakupilem sobie 500 kapsulek...tej odzywki..i mam prosbe..jak z cyklami...kiedy skonczyc..a pozniej zaczac od nowa...zaczolem lykac 31.03..daje to cos na sile..i czy tyje sie potym...czego wogole nie jesc...slyszalem ze nie mozna pic coca-coli ani kawy...

[...] na tunczyka... zamiast jogo na obiad daj duzo warzyw, lub kasze gryczana... po treningu dobrze by bylo wypic jakies carbo miod lub glukoze do posilku pierwszego dalabym troche otrebow lub platek owsianych i zrezygnowalabym zamiast tego z jablka... co do kawy to bardzo dobrze jest wypic mocna kawe przed treningiem aerobowym! dodaje wiecej energi!

[...] twojego organizmu, możesz zmniejszyć długość treningu kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały dzień. 10:00: [...]

[...] naprawdę zachwycony. Jeśli chcesz jednak szybciej zgubić kilogramy możesz dodatkowo zastosować poniższą dietę a efekt będzie jeszcze lepszy. Dzień 1 i 8 1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru 2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł) 3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek Dzień 2 i 9 1 [...]

[...] niedlugo wykupie abo to odbije racja - sprawdzilem jeszcze raz. Thermal pro zawiera kofeine. Sorki za niedopatrzenie. Ja bym na Twoim miejscu w takim razie nie pil kawy. Tylko znowu jest kilka rzeczy o ktorych warto abys wiedziala nie wiem jak dziala czysta kofeina (podejrzewam ze podobnie jak kawa/herbata) ale kawa/herbata wyplukuje z [...]

czytalam,ze kawa podnosi poziom insuliny, ktora przyczynia sie do odkladania tluszczu..stad moje pytanie a co do mleka do kawy- pije 0,5%, jestem w szoku, bo przy 3 kawach dziennie byloby z samego mleka prawie 7g weglowodanow, buuuu, wiec sie mocno ograniczylam, cukru nie uzywam wcale

Cześć wszystkim. Jestem drugi dzień na diecie. Dzięki forum dowiedziałam się wielu ciekawych i ważnych dla mnie informacji. Ale mimo to dalej mam kilka pytań: 1. wydaje mi się że mam problem z niedocukrzeniem - nie czuję głodu ale mam dziwną zaćmę w głowie, robię się lekko kołowata. Kawa na czczo dla mnie nie jest problemem, nawet fakt że [...]

ile tych zoltego tranu kawy?kiedy?? jak z ta tauryna??

[...] czy wegle musza byc rozlozone jakos rownomiernie w posilkach czy te 30g moze sie zawierac w jednym czy dwoch posilkach a reszta bez weglowodanow? co sadzicie o tym: 2 kawy z mlekiem, wedlina i ser zolty, serek wiejski, kabanos drobiowy, tunczyk w sosie wlasnym+ciecierzyca, racuch jeden z otrab owsianych, serek brie, szprotki w oleju(olej [...]

[...] dazyc do jak najmniejszej ilosci ale moze to nie ma roznicy te 10g wiecej jesli dalej mieszcze sie w swoim wyliczeniu...? bo w takim razie chetnie wypije jeszcze ze dwie kawy z mlekiem(moja kawa to 1/2 mleko:) i co z otrebami pszennymi?rozumiem ze powinnam je jesc zeby mnie nie zapchalo:) ale czy oprocz tego ze to duzo blonnika to czy [...]

Ogólnie chopcy mniej sie przejmowac wszystkim (dziewczyna, szkola a moze ze macie w.y.j.ebke ). Mało kawy itd. A jak juz nie da sie wogole spac to trzeba znalesc sobie jakis sposob zeby sie zmusic do spania. Tez mam czesto problemy z zasnieciem (teraz zasypiam bez problemu bo jestem na cyklu ). Próbowalem wielu lekow ziolowych. Doszlo w koncu do [...]